Good Lifestyle

Paano kung sinabi namin sa iyo na maaari mong pabagalin ang proseso ng pag-iipon sa pamamagitan lamang ng pag-step sa iyong lokal na cafe? Ang isa sa mga pinaka-popular na brews, earl grey tea, ay ginawa gamit ang itim na base ng tsaa at langis ng bergamot-isang mahahalagang langis na nakuha mula sa bergamot orange rind na pinuri para sa hindi mabilang na mga benepisyo sa kalusugan atAnti-aging ari-arian.

Ayon sa A.Plos isang journal pag-aaral, pagtaas ng langis ng bergamotAutoophagy-Ang proseso kung saan ang iyong katawan ay bumubulusok mismo ng mga nasira na selula, pinapanatili kang bata at pinipigilan ang mga karamdaman tulad ng kanser, mga sakit sa neuro-degenerative, diabetes, sakit sa atay, mga sakit sa autoimmune, at mga impeksiyon. Higit pa, A.pag-aaral nasaOxidative Medicine at Cellular Longevity. Natagpuan ng journal na ang pagdaragdag sa bergamot juice ay nagresulta sa mga anti-aging at antioxidant na tugon.

Nagtataka kung paano makakuha ng mas maraming langis ng bergamot sa iyong buhay?

"Ang isang madaling paraan upang isama ito sa buhay mo ay ang pag-inom ng earl grey tea,"Amy Shapiro., MS, RD, CDN, ay nagsasabi sa amin. "Earl Grey ay nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan: ang itim na tsaa ay naglalaman ng maraming mga flavonoids (antioxidants) na tumutulong sa paglaban sa sakit at karamdaman. Ang mga itim na teas ay naglalaman din ng plurayd, na maaaring makatulong upang palakasin ang mga tasa ng itim na itim Ang tsaa araw-araw ay maaaring makatulong upang bawasan ang kolesterol ng LDL at sa gayon ay bawasan ang pangkalahatang pagkakataon ng sakit sa puso. " At ang mga benepisyo ay hindi nagtatapos doon.

"Bergamot langis ay mahusay para sa balat, mas partikular para sa pagkakapilat tulad ng stretch marks, chicken pox,Acne Scars., at malamig na sugat. Tinutulungan din nito na kahit na ang tono ng balat at isang popular na sangkap sa mga item sa pangangalaga ng balat at pampaganda dahil dito, "sabi ni Shapiro. Bukod sa pag-clear ng iyong balat at pagtulong sa iyo ng mga taon na mas bata, ang kaakit-akit na sahog na ito sa Earl Grey Tea ay maaari ring makatulong na patagin ang iyong Tummy. "Ito ay isang mahusay na natural na diuretiko, kaya maaari itong bawasan ang bloating," sabi ni Shapiro. Kung uminom ka ng Earl Grey o mag-aplay ng mga produktong pang-alaga sa balat na may langis sa iyong araw-araw na gawain.

Susunod na hakbang ka sa iyong lokal na Starbucks o Coffee Shop, laktawan ang vanilla latte at pumunta para sa earl grey tea. Kung hindi ka sa mood para sa isang mainit na mainit na paghigop, subukan ang steeping isang bag ng tsaa, pagbuhos sa ibabaw ng yelo, at pagkatapos ay itapon ito sa isangHomemade Smoothie. Para sa dagdag na mga kapangyarihan ng antioxidant at isang nakakapreskong lasa!

Dagdag pa, maaari mong palaging bumili ng isang pakete ng Earl Grey Tea upang masiyahan sa bahay (ito ay isang Amazon Choice Pick.). Kung ikaw man ay isang tea lover o nagsisimula lamang sa pag-eksperimento sa iba't ibang mga blends, ang banayad na lasa ng earl grey ay isang malugod na karagdagan sa iyong pantry. Isaalang-alang ang iyong bagong go-to beverage para sa mas mahusay na balat at isang buong host ng mga benepisyo sa kalusugan!