Good Lifestyle

Ang ilang mga tao ay nakikita ang mga listahan tulad ng mga ito at dalhin ang mga ito bilang isang paraan upang malaman kung ano ang "masarap," kung ano ang "hindi magiging masama," at kung ano ang "okay upang kumain ng isang beses sa isang habang." Ngunit ang mga bagay na ito ay literal ang hindi bababa sa masustansiya, pinaka caloric, karamihanhorrifying choices on menu. Ang karaniwang pagsasalita-ay hindi eksaktong kilala para sa pagpapanatili ng mga tao slim.

Naiintindihan namin na ito ay halos isang sining upang kumain at manatiling medyo malusog. Ngunit narito kami upang tulungan ka ng kaunti upang malaman mo nang eksaktoAno ang hindi mag-order sa lahat ng iyong mga paboritongMga Chain ng Restaurant..At higit pa, huwag palampasin ang mga ito15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik.

Pag-atake ng beige! Sa tuwing ang iyong hapunan ay monochromatic (sa kasong ito, ang off-brown kulay ng malalim na pritong bagay), alam mo na ikaw ay may problema. Ang pagpili ng isang ulam na tulad nito ay madali ang isa saMasamang gawi na nagpapasakit sa iyo at taba. Ang isang patong ng crispy batter at isang heaping tumpok ng malalim na pritong patatas ay walang paraan upang gamutin ang iyong manok na nagsilbi sa isang pambalot, pagdaragdag sa higit pang calories.

Ano ang higit sa isang araw na halaga ng calories at dalawang araw na halaga ng saturated fat? Ang palihim na ito, diet-derailing dish. Kung saan nanggaling ang lahat ng taba at sosa, hindi namin alam, ngunit maaari naming sabihin sa iyo ito: Ito ay isang almusal na walang mga benepisyo sa iyong araw. Manatili sa malayo, malayo-lalo na kung sinusubukan molinisin ang iyong katawan ng junk!

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Pagdating sa pagbibigay ng kontribusyon sa patuloy na pagpapalawak ng kolektibong waistline ng ating bansa, tiyak na ginagawa ng O'Charley ang bahagi nito. At ang ulam na ito ay walang pagbubukod. Upo sa isang higanteng plato ng nutrient-void cheese wedges, chicken tenders, at "overloaded" potato skin ay isang recipe para sa kalamidad kung sinusubukan mong mapabuti ang iyong kalusugan-kahit na isaalang-alang mo ito ng isa sa iyong linggu-linggocheat meals..

Kaugnay:Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Kahit na hatiin mo ang 30-piraso platter sa dalawang bahagi, gusto mo pa rin kumain ng isang tonelada ng at higit pa kaysa sa iyong buong araw-araw na inirerekumendang paggamit ng sosa! Maaaring masarap ang mga pakpak, ngunit may mas mahusay na paraan upang gugulin ang iyong allowance sa asin.

Kung sa tingin mo ang pagkuha ng burger sa isang lugar na dalubhasa sa pizza ay maaaring maging isang masayang ideya, baka gusto mong mag-isip muli. Ang burger clocks na ito sa higit sa 1,400 calories at paraan ng masyadong maraming sosa para sa isang sanwits. Plus, 25 gramo ng asukal? Walang mga upsides dito. At wala sa50 karamihan sa caloric dish sa America. Alinman!

Hipon! Mushroom! Sariwang balanoy! Kapag binasa mo ang listahan ng mga sangkap na pumunta sa ulam na ito, mahirap isipin na magiging isang nutritional bangungot. Ngunit ito ang industriya ng restaurant na pinag-uusapan natin dito. Gusto mo bang mas kaunti? Kung naghahanap ka ng mga carbs na hindi derail ang iyong pag-unlad sa pagbaba ng timbang, tingnan ang mga itoMalusog na Carbs. sa halip.

Nagbibigay kamiAng cheesecake factory Ang mga props para sa pag-aalok ng mas magaan na mga pagpipilian, ngunit ang menu nito ay tahanan pa rin sa ilan sa mga pinaka-caloric pamasahe sa bansa. Ang pasta dish na ito ay binubuo ng Italian sausage, bacon, meatballs,atpepperoni, at maaaring talagang i-clog ang anumang arterya.

Na may higit sa isang araw na halaga ng calories at mas taba kaysa sa walong mainit na aso, ang Southern-inspirasyon, pritong manok at waffles ay pop ang pindutan karapatan off ang iyong payat maong! Polish off ang buong plato, at gusto mong ubos ng tatlong beses angInirerekomenda ang pang-araw-araw na paggamit ng American Heart Association ng saturated fat.

Isa pang salita sa matalino? Gawin itong isang panuntunan upang maiwasan ang anumang bagay na may salitang "Quesadilla" sa pamagat kapag nasa Chili (oo, kahit na ang mga salad). Wala sa mga pagpipilian ay may mas kaunti sa 1,400 calories bawat serving-hindi kung ano ang dapat mong pagkain kung ang iyong layunin aymawalan ng tiyan taba.

"Ito ay lamang pancake, kung paano masama maaaring ito?" Hinihiling mo. "Medyo masama." Sinasabi namin. Hindi lamang ito ang isa sapinakamataas na calorie breakfasts. Sa menu ni Denny, isa rin ito sa pinakamatamis. Ang mga pancake ay may mas maraming asukal sa 13 servings ng natural vanilla ice cream ng Breyers. Kumain sa iyong sariling panganib!

Ang salitang "platter" ay madalas na code para sa "masyadong maraming mga calories, carbs, at taba." Huwag paniwalaan ito? Ang bland na mangkok ng beige ay naghahain ng higit pang mga carbs kaysa sa 19 chocolate chip cookies at higit pang calories kaysa sa 122 maliit na tulya. Magpatuloy sa pag-iingat sa hindi-friendly na restaurant-at siguraduhing patnubayan ang mga itoMga pagkain sa restaurant na may mabaliw-mataas na halaga ng asukal, masyadong. Ang lahat ng mga ito ay i-undo ang lahat ng iyong mga magiting na pagsisikap sa pagbaba ng timbang.

Tingnan lamang ang plato ng crispy brown nastiness! "Monster" mozzarella sticks, sibuyas singsing, at chicken strips lahat sa isang plato? Ang ulam na ito ay isang higanteng taba bomba nabubulok sa trans fats at kalangitan-mataas na antas ng asin. Kahit na hatiin mo ito sa isang kaibigan, gusto mo pa rin i-offset ang isang buong araw ng matalinong pagkain!

Maaaring hindi ito ang pinaka-caloric pasta sa menu (ang karangalan na napupunta sa Rigatoni "D" sa 1,610 calories), ngunit ang Gnocchi & Italian sausage ay medyo malapit. Ang ulam na ito ay, gayunpaman, kunin ang cake para sa pagiging isa saPinakamataas na mga item sa menu ng sosa Nakita namin. Kumain ng buong bagay na ito, at ubusin mo ang dalawa at isang quarter days 'na halaga ng sodium-o katumbas ng 25 one-ounce na bag ng Kettle Brand Salt & Vinegar Chips.

Dagdag pa, ang pagkain na ito ay kalahati lamang ng isang gramo na nahihiya sa halaga ng iyong araw ng trans. Hindi kumbinsido dapat mong idagdag ito sa iyong listahan ng "Huwag kumain"? Isaalang-alang ito: Ang isang 150-pound na babae ay kailangang tumakbo nang halos tatlong oras upang sunugin ito. At ito lamang ang entrée! Idagdag ang iyong pampagana, dessert, at inumin, at madaling iipon ang kalahati ng halaga ng calories sa isang linggo sa isang pagkain sa Maggiano.

Sa kanilang purest form, ang hipon ay ilan sa mga pinakamahuhusay na protina na maaari mong bilhin. Ngunit sa kabila ng kanilang inosenteng hitsura, ang mga hipon na ito ay wala sa iyong average na taco. Matapos ang mga chef sa bonefish doused mga guys sa isang napapanahong batter, ang pinggan ng hapunan ay naging pinakamasama bangungot ng iyong katawan, na naglilingkod ng higit sa kalahating araw na halaga ng Trans Fat at halos isang araw at kalahating araw na halaga ng sosa!

Sa hangganan ay magbibigay sa iyo ng calorie intake ng buong araw, higit sa dalawang araw ng asin at tatlong araw ng taba sa anyo ng kanilang beer-battered, deep-friedIsda tacos. Tandaan kapag ang isda ay talagang malusog? Sa iyong kusina, ito pa rin, kung pumili ka ng tamang uri!

Walang mali sa pagtamasa ng isang piraso ng steak bawat ngayon at pagkatapos. Ngunit dito, ang karne ay swimming sa isang glaze, nagsilbi sa pritong sibuyas sibuyas sa itaas. At may mga patatas sa halo dito masyadong, paggawa para sa isang pagkain na dangerously mataas sa sosa at asukal.

Mahirap magulo ng isang plato ng inihaw na buntot ng lobster, hipon, mga scallops ng dagat, at mga mussel. Ngunit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng Linguini at isang mataba na sarsa ng bawang-at-white-wine,Red lobster. Namamahala upang baguhin ang isang protina na mayaman na plato ng seafood sa isa na maaaring magbigay sa iyo ng isang instant atake ng puso. Sabihin lang hindi sa ito malalim na dagat diyeta bomba.

Mag-ingat: Hindi ito ang klasikong Chicken Parm ng Bubby! Ang napakalaking paghahatid ng Capellini sa ilalim ng manok ay doused sa isang makapal na sarsa, at ang manok ng estilo ng Milanese ay nakapaloob na may mataba na mozzarella. At kahit na hinati mo ang ulam na ito kasama ang isang kaibigan, dadalhin mo sa kalahati ng calories, asin, at puspos na taba.

Ang Mac at keso na ito ay problema lamang. Ang crispy chicken na sakop sa sarsa at keso ay nakaupo sa ibabaw ng macaroni at keso, na lumilikha ng isang ulam na may sumisindak na halaga ng sosa. Mas mahusay kaPaggawa ng Homemade Mac at KesoLabanan!

Apat na salita sum up ito t.g.i. Biyernes 'ulam: maalat, matamis, taba-laden kalamidad. Gusto mong maging mas mahusay na magkaroon ng dalawaMcDonald's. Malaking macs kaysa sa monstrosity na ito. Mahirap isipin, alam namin, ngunit gusto mo talagaKumuha ng mas kaunting calories, taba, carbs, asukal, at presyon ng dugo-spiking asin.

Ito ay isang ulam mula sa.Menu ng Olive Garden Tiyak na gusto mong laktawan. Hindi lamang ito naka-pack ng mas maraming sosa kaysa sa average na tao ay dapat magkaroon sa isang araw, ngunit nagsisilbi rin ito ng dalawa at kalahating gramo ng trans fat, isang artipisyal na taba na nauugnay sa sakit sa puso. Ang lahat ng ito ay bago mo tack sa mga breadsticks at salad.

Patnubayan ang pagkain na ito kapag dining sa.Cracker barrel.. Ang chain restaurant breads at deep-fries nito tenders chicken, lending ang ulam aLot. ng taba. Dahil ang bahagi ay malaki, maaari mong hatiin ang ulam sa iyong fam at makuha mo pa rin ang iyong fried chicken fix.

Ito ay isa sa mgaKaramihan sa mga iconic na pagkain sa outback's menu, ngunit hindi ka dapat hikayatin mong kunin ang bloomin 'sibuyas.

Ang mga buto ng sanggol ay tunog tulad ng isang nakabubusog na pagkain, ngunit ang nutritional info ng ulam na ito ay nagpapatunay na ito ay dapat iwasan.

Ang indibidwal na pie pack ng isang tonelada ng calories, taba, at sosa. At oo, upang ulitin, ito ay para sa isang tao na kumain. Salamat nalang!

Ang dalawang-patty, bacon-topped sandwich ay sa pamamagitan ng malayo isa sa mga pinakamasama item saMenu ng Burger King.. Ang quarter-pound patties, bacon, cheese, at mayo lamang naghahatid ng isang napakalaki 79 gramo ng taba-mas masahol pa kaysa sa ilan sa mga klasikong hamburger ng hari. Ito rin ay naka-pack na may higit sa 30 gramo ng taba ng saturated, na higit sa dapat mong magkaroon sa isang buong araw.

Ang isang labi mula sa mga araw na ang "Super-sizing" ay cool, ang sanwits na ito ay tumatagal ng isang perpektong fine burger at multiplies ito ng dalawa. Walang dahilan upang kumain ng kalahating libra ng karne ng baka para sa tanghalian (maliban kung, siyempre, ito ay 2004 at gumagawa ka ng isang dokumentaryo tungkol sa pagkuha ng taba).

Homewrecker? Mas tulad ng isang ab wrecker! Ang burrito na ito ay walang isa, hindi dalawa, ngunit tatlong pangunahing pinagkukunan ng carbs (tortilla, bigas, at beans) at dalawang pangunahing pinagkukunan ng taba (keso at guac), kaya talagang hindi sorpresa ito ay may tulad na nakakatakot na nutritional profile. Mag-ingat din sa iyong, panig. Ang Halimaw Burrito ay may karagdagang 390 calories ng chips at salsa (hindi kasama sa impormasyon sa nutrisyon sa itaas).

Maaaring hindi ito masyadong mapanganib, ngunit ang salad na ito ay hindi kung ano ang dapat mong mag-order kapag dining saChick-Fil-A.. Ang bilang ng sosa lamang ay katawa-tawa para sa isang salad, isang pagkain na dapat maging malusog. Ang isang bagay nacemented ang lugar ng salad na ito sa "pinakamasama" na listahan? Ang avocado dayap ranch dressing. Sa nagpapaalab na langis ng toyo bilang isang nangungunang ahente, maaari mong mapagpipilian na ang 32 gramo ng taba na ito ay naglalaman ng isang pangunahing dahilan kung bakit ang maliit na packet ay umaakyat hanggang sa 310 calories.

Kapag ginawa sa kaligtasan ng iyong sariling kusina, isang pabo sandwich ay hindi isang kalahating-masamang tanghalian opsyon. Ngunit tread mabuti sa lupain ng madulas-kutsarang daliri pagkain. Ang sanwits na ito ay over-packed na may carbs, taba, at asukal. Oo,asukal, na kung saan ay malamang na nagmumula sa honey wheat bread.

Ito ay ganap na na-load burrito mula sa.Chipotle. ay may isang araw na halaga ng asin at higit sa isang araw na halaga ng puspos na taba. Oo, sineseryoso. Ngunit iyan ay hindi lahat: Ang dinnertime disaster na ito ay naghahain ng higit pang mga carbs kaysa sa makikita mo sa halos anim na buong grain roll ng hapunan! Kahit na halos lahat ng bagay sa burrito ay carb-mabigat, na may tortilla at puting bigas tipping ang mga antas.

Sa ngayon, hindi ito dapat talagang maging isang lihim na ang mga nachos ay isang mapanganib na pagkain. At sa Taco Bell, ikaw ay nasa isang ulam na naka-pack na may sosa.

Maaari mong mahalin ang karne nang hindi kumukuha ng kalahating araw na puspos ng taba na may isang slice ng pizza. Ang mga specialty pie ay isang dahilan upang mabaliw sa isang tonelada ng mga high-fat toppings na halos wala para sa lasa at dagdagan ang iyong calorie load nang malaki. Sa pizza hut, huwag maging isang kasintahan, maging isang manlalaban na may mas mababa caloric pepperoni slice. O mas mabuti pa, gawin ang isa sa mga itoMalusog na Homemade Pizzas. sa halip.

Ang KFC Bowl Screams.kaginhawahan, dahil ito ay isang ulam na binubuo ng mashed patatas, mais, at crispy chicken lahat halo kasama ng gravy at keso. Ngunit ito ay isa sa halip nakakatakot halo, salamat sa halaga ng sosa at taba ito ay packing.

Nagtatampok ang pizza na ito ng pepperoni, sausage, at anim na iba't ibang uri ng mataba na keso. Tulad ng kung paano pinutol ni Papa John ang tagapagtatag nito na si John Schnatter sa labas ng negosyo, inirerekumenda namin na i-cut ang pizza na ito sa iyong buhay.

Ang mas bagong karagdagan sa menu ng Wendy ay hindi malilimutan, para sa lahat ng mga maling dahilan! Ito ay binubuo ng tatlong.Wendy's 'patties. na sakop sa mainit-init beer cheese sauce, applewood pinausukang bacon, mausok honey mustard, crispy fried mga sibuyas, atsara, at isang slice ng muenster keso, lahat sa isang malambot pretzel bun. Ang lahat ng ito ay gumagawa para sa isang burger na may pinakamaraming halaga ng calories mula sa lahat ng mga burgers sa menu.

Jack sa menu ng kahon ay dumating sa isang mahabang paraan, ngunit ang ilang mga pangunahing pagbabago pa rin kailangang gawin, kabilang ang pagpapalayas na ito bacon-topped beef burger. Kung ang double helping ng karne ay hindi sapat na masama, ang Jack ay nagdadagdag ng bawang damo mantikilya, Swiss cheese, at globs ng bacon mayo sa kanyang lagda tinapay-atiyong Ang mga buns ay magbabayad para dito kung magpakasawa ka. Sabihin lang hindi sa likod na ito na lumalawak na ulam.

Ang isang dating empleyado ng Sonik ay maaaring sinabi sa komunidad ng RedditHuwag mag-order Ang steak o inihaw na manok, ngunit natagpuan namin ang isang bagay na dapat mong pabalikin mula sa. Ang sobrang laki ng SIP na ito ay may higit pang mga calorie kaysa sa 24 chocolate chip cookies, mas taba kaysa sa 22 piraso ng pan-fried bacon, at mas maraming asukal kaysa anim na snicker bar! Manatiling malayo kung nais mong protektahan ang iyong mahirap na nakuhaflat tiyan.

Kung nais mo ang isang bagay na pinirito at starchy sa Popeyes, pumunta sa load wrap ng manok at laktawan ang calorie bomba ng isang sanwits.

Alam mo ang mga buto-buto ay hindi eksaktong malusog, ngunit napagtanto mo na sila ay puno ng labis na taba at asukal?! Upang mapanatili ang lahat ng taba ng iyong plato, hilingin ang quarter skinless rotisserie chicken na may zesty bbq sauce, sariwang gulay na pagpupuno, at bawang dill bagong patatas. Hindi mo ba masisiyahan ang isang malaking plato ng iba't-ibang sa halip na isang rack ng mga buto-buto?

Ang burger na ito ay binubuo ng tatlong charbroiled all-beef patties, dalawang piraso ng bacon, tinunaw ang American cheese, crispy singsing na sibuyas, at tangy bbq sauce, lahat sa isang binhi na tinapay. Walaanumang mga pinggan sa gilid, Naghahanap ka na sa isang sosa bomba na naka-pack halos isang araw at kalahati ng halaga ng calories.

Patnubayan ang masamang monstrosity na ito. Ang lahat ng bagay tungkol sa pagkain na ito ay off-the-chart na labis.

Sinabi ni Jimmy iyonSandwich na ito ay "sapat na sapat upang pakainin ang hungriest ng lahat ng tao!" At sa palagay namin pinindot niya ang kuko sa ulo-1,100 calories ay marami sa down sa isang upo. Salamat sa Salami, hiniwa ang pinausukang ham, capicola, inihaw na karne ng baka, pabo, at provolone combo, makakakuha ka rin ng halaga ng taba ng araw-at-kalahati. Dagdag pa, nakakakuha ka ng isang mabigat na 13 gramo ng asukal kapag iniutos mo ito (kung ano ang iyong naisip ay malusog) trigo tinapay!

Taba sa breading, taba sa sarsa, taba sa tortillas-at wala sa ito ay ang malusog na uri. Ang lahat ng ito ay nagdaragdag ng hanggang kalahating araw ng mga bagay-bagay, kasama ang paglipas ng isang buong araw ng asin. Habang ang mahabang John Silver ay dumating sa isang mahabang paraan sa mga nakaraang taon, mayroon pa rin ng maraming mga pritong pinggan na maaaring lababo ang iyong battleship.

Ang pagpili ng pinakamasamang ulam sa DQ ay medyo matigas. Kahit na halos 1,000 calorie burger ay borderline unethical, iyon ay walang kumpara sa anim na piraso ng chain chicken strip basket. Laktawan ito sa lahat ng mga gastos.

Kung ang bilang ng taba sa burger na ito ay nagtataka ka kung ano ang mga tambak ng Hardee sa bagay na ito, tandaan ang makapal na tumpok ng bacon at mga singsing na sibuyas na peeking mula sa pagitan ng mga buns. Ngunit kung ano talaga ang sinusunog sa amin ay kung magkano ang sosa sila pabalik sa isang pagkain maaari mong kumain sa iyong mga kamay: halos hangga't dapat mong kumain sa isang buong araw!

Halos bawat nutrisyon ay nasa triple digit o sa itaas-tingnan lamang ang nakakatakot na bilang ng sosa! Oo naman, hindi ka kumakain ng buong pie sa isang upo, ngunit kahit na hindi nagpapahiwatig ng pag-order ng karne na halimaw na ito. Kung kumukuha ka ng shopping break sa SBARRO, pumunta para sa NY Mushroom Pizza Slice, na naka-pack sa isang mas madaling lapad na 360 calories at anim na gramo lamang ng taba.

Einstein Bros 'sandwich pack sa isang disenteng halaga ng protina at hibla, ngunit ang calorie count ay masyadong mataas. Kumagat sa chorizo ​​itlog sandwich, at sisimulan mo ang iyong araw na may halos isang libong calories. Makipag-usap tungkol sa pagkain ng pagkain!

Ang burger na ito ay binubuo ng dalawang patties na sakop sa pinausukang cheddar, pinausukang brisket, pinausukan ng Applewood bacon, atsara, at isang bbq sauce. Tulad ng maaari mong isipin, ito ay isang halimaw, clocking sa sa 1,300 calories at may mas maraming sosa bilang makakakuha ka mula sa25 pretzel rods..

Alfredo Sauce-Kung binili mo ito sa isang garapon, gawin ito mula sa simula, o mag-order ito sa isang restaurant-ay palaging maging ultra caloric at mataba, at ang creamy dish na ito ay walang pagbubukod. Laktawan ang napakalaking calorie at sodium counts at pumunta para sa isa sa mga noodles at red-sauce-based na pagkain.

Na may ganitong mababang nilalaman ng hibla na hindi makakatulong sa pag-stabilize ng iyong mga antas ng glucose pagkatapos kumain ka ng 57 gramo ng asukal, ang breakfast sampler na ito ay ang pinakamasamang paraan upang simulan ang iyong araw.

Ang Jumbo Bowl na ito ay may spiked na may inihaw na manok, marumi na bigas, Cajun Pinto Beans, at Cheddar para sa isang tanghalian na dapat maging huling sa iyong listahan ng mga pagpipilian. Kutsara sa nakabubusog na mangkok na ito, at makakakuha ka ng asin na katumbas ng higit sa walong mga order ng mga fries ng McDonald, malaking sukat.

Ang nakasalansan na sanwits na ito ay puno ng cheddar cheese at crispy bacon, na nagpapahiram ng pagkain ng higit sa 1,000 calories at tungkol sa isang araw na halaga ng tiyan-ballooning sosa.

Na-smothered sa inihaw na mga sibuyas, berde peppers, mushroom, at provolone keso, ang pick na ito ay puno ng taba at calories.

Ang mga tao sa Italya ay mananatiling payat sa pamamagitan ng pagpipiloto ng klasikong Sammy na ito. Ang isang liko ng deli karne ay nakasalansan sa ibabaw ng isang footlong sub, na nagpapaliwanag ng mga preposterous na halaga ng dugo-presyon-spiking sosa. Kung nag-order ka nito, hatiin ito sa isang kaibigan, at huwag kalimutang i-refill ang iyong baso ng tubig.

Ang A & W ay lubos na kasumpa-sumpa para sa root beer nito, ngunit ang kadena ng restaurant nito ay kilala para sa mga curd ng keso nito. Habang inaasahan naming hindi ka nagpapasaya sa isang malaking bersyon ng panig na ito sa regular, kahit na ang pag-order ng "regular" na laki ay hindi gagawin sa iyo ng anumang mga pabor. Ang mas maliit na bersyon ay mayroon pa ring 570 calories, 1,220 milligrams ng sodium, at 21 gramo (isang araw na nagkakahalaga!) Ng taba ng puspos.

Larawan na ito: ikaw ay naglalakad sa pamamagitan ng isang shopping mall hanggang sa ang wafting fresh-baked kuwarta aromas lure mo sa pamamagitan ng isangAuntie Anne's.. Anuman ang gagawin mo, huwag mag-order ng mga guys!

Ang kawali na ito ay may shredded hash browns, sausage patty, sausage gravy, cheddar 'n jack cheese, at isang buttermilk biscuit topped na may dalawang pritong itlog.

Sa bacon, mayo, bbq sauce, at brisket, hindi nakakagulat na sanwits na ito mula sa mga lupain ng BJ sa aming listahan ng mga hindi malusog na pagkain mula sa iyong mga paboritong sikat na restaurant.

Kung nagluluto ka ng mga pakpak ng manok sa ginhawa ng iyong sariling kusina, maaari silang maging isang solidong opsyon sa pagkain na naka-pack na may protina. Ngunit kung magprito ka at sinaktan sila ng isang mag-atas na sarmesan sauce, hinahanap mo ang pagkain na naka-pack na may higit sa isang libong calories at isang napakalaki 27 gramo ng arterya-clogging saturated taba.

Tatlong baboy chops, itlog, hashbrowns, at Texas toast singsing sa isang napakalaki 1,620-calorie ulam. Habang ang baboy ay isa sa aming.Pinakamahusay na mga protina para sa pagbaba ng timbang, ang triple order ay hindi gagawin ang anumang mga kababalaghan para sa iyong baywang.

Ang Double Catch ng Perkins ay hindi nakuha para sa iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Ang mga bangungot ng seafood ay nagtatampok ng breaded shrimp, ang estilo ng estilo ng Milwaukee breaded cod fillets, tartar sauce, cocktail sauce, at isang heaping mound ng French fries.

Kung naghahanap ka para sa isang dish-hearing dish, ang bansang ito pritong steak almusal ay ito. Sa isang hindi kapani-paniwalang 10 gramo ng trans fat-yes, 10! -Ang ulam ay nagmamarka ng lugar nito bilang isa sa pinakamasamang mga handog sa anumang menu ng restaurant sa paligid.

Kapag ang isang kadena ay nagngangalit ng burger nito pagkatapos ng isang halimaw, alam mo na hindi maganda. Ang mapangahas na sandwich pack sa dalawang higanteng hamburger patties, apat na hiwa ng bacon, dalawang hiwa ng keso, tinunaw na cheddar, ketchup, at mayo sa isang mabigat na tinapay-isang combo na sumasalamin sa malubhang mataas na taba ng nilalaman.

Ang Little Caesars ay kilala para sa mga hot-n-ready na pie, ngunit ang tatlong karne na ito ay hindi isinasagawa. Ang malaking round pizza piles pepperoni, italian sausage, at bacon mataas para sa isang pie na pack sa isang mapangahas na 139 gramo ng taba at higit sa 6,000 milligrams ng sosa.

Labinlimang gramo ng asukal sa A.Burger.? Iyan ay higit sa kalahati ng isang araw ng halaga ng matamis na bagay! Mas mahusay ka sa sticking sa maikling stack.

Ang sikat na chick-o-breast sandwich ay naghahatid ng dobleng halaga ng taba ng isang malaking mac at mas sodium kaysa sa isang inasnan na malambot na pretzel.

Yup, White Castle ay nag-aalok ng isang sako ng kanyang battered at fried kagat-sized hash Browns. Habang ang sako ay inaalok para sa mga layunin ng pagbabahagi, maaari itong maging isang mapanganib na gamutin kung pinapayagan mo ang iyong sarili na maabot sa loob ng ilang segundo, ikatlo, at ikaapat. Kung kailangan mo ang fix ng patatas, mag-opt para sa maliit na paghahatid, na naglalaman ng 360 calories.

Habang kami ay para sa isang beses-sa-isang-habang dessert, pagtatapos ng iyong tanghalian sa ito load Ice Cream Sandwich ay hindi nagkakahalaga ng calories. Ang itinuturing ay ginawa na may dalawang cookies ng asukal (na orasan sa 530 calories bawat isa) at hand-scooped vanilla ice cream sa gitna. Makipag-usap tungkol sa isang pag-crash ng asukal!

Ang chili cheese fries ay maaaring mukhang tulad ng isang nakabubusog, ngunit hindi nakakapinsalang opsyon na pampagana, ngunit ang bersyon na ito mula sa Texas Roadhouse ay nagpapatunay na gagawin mo ang iyong tulong zero pabor. Ang sosa ay lubos na nakakatakot.

Ang Austin-eksklusibong cheeseburger na ito ay nangunguna sa isang griddled jalapeño sausage link. Habang ito ay maaaring tunog bibig-pagtutubig, ito ay walang anuman kundi problema para sa iyong baywang.

Buffalo Chicken Fingers Matugunan Crinkle Fries, Texas Toast, Coleslaw, at Creamy Ranch sauce sa belt-busting dish.

Ang Southern Side na ito ay nag-slap ng seasoning ng Cajun, Ranch, at Cheddar cheese sa sariwang-cut fries. At ang "panig" na ito ay may sapat na calories na itinuturing na isang cheat meal, kaya kalimutan ang pagpapares sa mga pakpak.

Naghahain ang breakfast wrap na ito ng higit sa 50% ng inirerekumendang max ng puspos na taba at 50% ng inirerekumendang araw-araw na max ng sosa. At lahat ng iyon ay nasa isang pambalot lamang! Yikes.

Sinusubukan ng Qdoba na akitin ka sa pagpipiliang ito. Ngunit sa mataas na calorie at sodium ay binibilang, mas mahusay kang laktawan ang cheesy finger food na ito.

Mahal namintuna dahil ito ay isang abot-kayang protina Iyon ay naka-pack na may utak-boosting.Omega-3s. at mahusay na gumagana sa isang sanwits at salad magkamukha. Gayunpaman, ang pag-order ng malaking tuna sub na ito ay hindi makatutulong sa iyo na mag-ani ng hindi mabilang na mga benepisyo ng isda, salamat sa Sky-High Counts sa buong board.