Good Lifestyle

Halika 2 p.m., marami sa atin ang nakahanap ng ating sarili sa isang kape sa Starbucks para sa isang kostumbre ng caffeine o satiating snack. Sa kasamaang palad, ang paghahanap ng mga pagpipilian sa mababang calorie at grub ay maaaring maging mahirap, lalo na kapag napakaraming mga lattes out may mga spiked na may caloric syrups habang naproseso snacks sneak sa tiyan-ballooning idinagdag sugars.

Upang makatulong na i-slim down ang iyong order sa tanghalian, nilagyan namin ang aming mga paboritong pick mula sa Starbucks-lahat ng orasan sa ilalim ng 200 calories. Alamin kung aling mga kagat at tasa ng Joe ang kumain nito! -Approved, at pagkatapos ay hindi makaligtaan ang aming eksklusibong ulat,30 mga lihim mula sa mga empleyado ng Starbucks. upang malaman kung ano ang napupunta sa likod ng mga eksena.

Zero asukal, buong butil, at isang solid dosis ng parehong protina at hibla itinuturing ang almusal na ito isa sa aming mga paboritong go-tos mula sa coffee joint. Piliin ang klasikong oatmeal sa ibabaw ng nakabubusog na uri ng blueberry upang i-save ang 60 calories at 13 gramo ng asukal.

Kung naghahanap ka ng isang matamis na hapon pick-me-up, ang chocolate hazelnut butter packet ni Justin mula Starbucks ay isang pagpili ng satiing. Ipinagmamalaki ng cocoa-infused nut butter ang magnesiyo at malusog na taba-na nagpapabuti sa iyong mga antas ng kolesterol at walang laman ang pamamaga-salamat sa pagpuno ng mga hazelnuts.

Ang mga barista ay nagpapagaan ng tuwid na ito mula-the-tap na may isang splash ng vanilla sweet cream para sa isang order na mababa sa asukal at bursting sa energizing caffeine. Order ang Cold Brew sa iyong regular na Grande Vanilla Latte lamang ng tatlong beses sa isang linggo at magse-save ka ng 540 calories-na ang parehong halaga ng calories sa isang malaking Mac!

Pagdaragdag ng higit paprotina Sa iyong almusal ay maaaring makatulong sa iyo na mas buong para sa mas mahaba at mapanatili ang isang toned tummy, na kung saan ay eksakto kung bakit kami ay tungkol sa mga ito masarap na kagat ng itlog.

Hindi tulad ng milky lattes, cappuccinos ay ginawa na may mas kaunting gatas at isang mas makapal na layer ng foam, na isinasalin sa mas kaunting calories bawat sip. Sa pamamagitan lamang ng dalawang simpleng sangkap-gatas at brewed espresso-talagang hindi ka maaaring magkamali.

Para sa isang snack ng energizing na hindi masira ang iyong calorie bank, kunin ang isang antioxidant-pack na prutas na tasa mula sa 'bux. Gustung-gusto namin na ang pagpili ng prutas ay nag-iiba ayon sa panahon at hindi pinahihintulutan sa syrup tulad ng maraming iba pang portable picks.

Kaysa sa pagkuha ng engrossed sa isang daydream sa panahon ng iyong hapon pulong, grab isang Grande Latte Macchiato bago convening sa iyong mga katrabaho. Nag-clocking sa loob lamang ng 200 calories, ang tasa ng kape ng kape na 225 milligrams ng caffeine ay nagkakahalaga ng mabuti.

Okay, ang paboritong almusal na ito ay hindi ipinagmamalaki ng mas mababa sa 200 calories, ngunit sa halip eksakto, ngunit hindi namin maaaring mukhang ostracize ito mula sa listahang ito. Saan pa makakahanap ka ng doughy, sariwang bagel bites na pinalamanan na may makinis na cream cheese na hindi mo binabantayan ang iyong payat na maong?

Ang mainit na mainit na tubig ay ibinuhos sa mga naka-bold na espresso shot upang makagawa ng libreng pagawaan ng gatas na ito na walang asukal at taba. Kung naghahanap ka para sa isang bagay na medyo mas mapagparaya, subukan ang pagdaragdag ng isang splash ng cream upang panatilihin ang mga calories mababa.

Kahit na ang flat white ay karaniwang layered na may buong gatas, opt para sa dalawang porsiyento gatas upang panatilihin ang iyong order sa ilalim ng 200 calories. Makukuha mo pa rin ang lakas ng enerhiya at buong katawan na iyong hinahangad.

Hindi namin karaniwang inirerekumenda frappuccinos sa Starbucks dahil sila ay naka-pack na may calories, asukal, at taba-isang triple pagbabanta na maaaring doble ang iyong mga pagkakataon ng makakuha ng timbang. Ang payat na bersyon ng orihinal na pinaghalo inumin ay liwanag sa calories pa nananatiling medyo mataas sa asukal, na nangangahulugang dapat mong pigilin ang pag-order ng regular na ito.

Ang paglaktaw ng marami sa mga dessert at mga pastry ng almusal sa 'bux ay isang matalinong ideya kapag pinapanood mo ang iyong timbang, ngunit ang tsokolate na ito ay isang pagbubukod. Pagpili ng kagat ng laki ng cake pop sa double chocolate chunk brownie ay i-save ang iyong waistline isang napakalaki 330 calories.

Isa pang paboritong chocolatey, ang chunky cookie na ito ay naka-pack lamang sa 170 calories at limang gramo ng taba. Ito ay isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa iba pang mga treats sa menu, at lalo na mas waistline-friendly kaysa sa mga ito15 bagay na hindi mo dapat mag-order sa Starbucks..

Tulad ng karamihan sa mga teas, ang nakakapreskong, blackberry-infused brew ay hindi mataas sa calories ngunit maghahatid ng hapon pick-me-up na kailangan mo upang kapangyarihan sa pamamagitan ng iyong araw. Ang pinakamagandang bahagi? Mayroon itong green coffee extract, na naglalaman ng chlorogenic acid-na nagingnaka-link sa antioxidant, anti-inflammatory, at mga benepisyo sa pagbaba ng timbang.

Ang saro na ito ay ginawa sa isang isa-sa-isang ratio ng steamed gatas at sariwang-brewed kape para sa isang caffeinated inumin na creamy, masarap, at libre ng dagdag na asukal. Pagsasalita ng mga matamis na bagay, huwag palampasin ang aming ulat sa35 sugarest restaurant meal sa planeta. At pamilyar ka sa kung ano ang dapat iwasan sa susunod na oras na kumain ka.