Good Lifestyle

Kung kamakailan mo ay nagpasya na i-cut karne mula sa iyong diyeta, hindi kahit na kailanman nagkaroon ng lasa ng karne ng baka bago, o mahanap ang iyong sarili pagluluto para sa isang hapunan partido kung saan karne at manok ay isang no-go para sa isa o higit pa sa iyong mga bisita.Vegetarian diets. ay nagiging mas at mas popular, at nangangahulugan ito na mayroong isang magandang pagkakataon na maaari mong hinahanap lamang para sa ilang mga madaling vegetarian recipes maaari mong pumalo. Hindi lamang ang aming mga vegetarian recipe madali, mababa-calorie, at mabuti para sa iyo (Hello protina!), Ngunit ang lasa nila kaya mabuti, kahit na ang pinakamalaking karne-eaters alam mo ay babalik para sa pangalawang servings.

Tingnan ang mga madaling gawin, oh kaya masarap na vegetarian recipes.

Sasabihin namin ito: Ang isang omelet ay hindi isang bagay na dapat mong bayaran ng isang tonelada ng pera para sa kapag nasa labas ka sa isang restaurant, lalo na kapag maaari kang gumawa ng masarap at masustansiyang isa sa iyong sariling kusina. Ang kailangan mo lang ay 10 minuto at magkakaroon ka ng omelet oozing na may black beans at keso, para lamang sa 330 calories. Oo, pakiusap.

Kunin ang aming Recipepara saBlack Bean Omelet..

Oo, ito ay patunay ng isang pambalot ay maaaring maging mabuti para sa iyo! Kahit na may isang dusting ng kambing keso at isang pagkalat ng balsamic mayo, ang pambalot na ito ay mababa sa calories at patuloy ka pa rin ganap, salamat sa kanyang mapagkaloob na pagpuno ng gulay na pinagsama sa keso, ay nagbibigay sa iyo ng magandang protina boost.

Kunin ang aming Recipepara saInihaw na gulay pambalot na may balsamic mayo..

Ang kumbinasyon ng mga creamy fresh mozzarella, makatas na mga kamatis, at matamis na basil ay masyadong magandang upang labanan at ang sanwits na ito ay tumatagal ng napakaliit na oras upang mabuhay. Lamang toast ilang tinapay para sa dalawang minuto at handa ka na upang pumunta.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Caprese Sandwich..

Ang isang inihaw na keso ay nangangailangan ng sangkap, na gusto mong gawin nang hindi ginagawa ang High Calorie ng Sandwich. At iyon kung saan pumasok ang mga mushroom at caramelized na mga sibuyas. Inilalagay namin ang lahat ng ito sa rye bread sa halip na puti, masyadong para sa isang mas mahusay-at tastier-alternatibo.

Kunin ang aming Recipepara saNakakatakot na inihaw na keso na may mga mushroom na sautéed.

Kinukuha namin ang mga klasikong lasa ng Italyano sanwits at i-on ang mga ito sa isang crispy, tinunaw Panini, ditching ang malaki tinapay, ang tambak ng karne, at labis na calories para sa isang liwanag, veggie at cheese-puno sanwits.

Kunin ang aming Recipepara saMadaling Panini na may Provolone, Peppers, at Arugula.

Halos bawat restaurant ay tila naglilingkod sa kanilang mga salad na may mga timba ngdressing, Pagdaragdag ng maraming dagdag na calories. Iyon ang dahilan kung bakit binibigyan ka namin ng perpektong recipe upang makagawa sa bahay gamit ang mainit na kambing na keso crouton at matamis, malulutong na peras salad. Kung hindi ka tagahanga ng salad, ito ang magbabago sa iyong isip.

Kunin ang aming Recipepara saWarm Goat Cheese Salad..

Inihaw na keso at isang tasa ng mainitTomato Soup. ay ang perpektong kaginhawaan pagkain combo. Ang aming bersyon ay pinalamanan na may pimento keso, na nagkakalat ng calories ng keso na may malusog na mga karagdagan tulad ng inihaw na peppers atGriyego Yogurt.. At ang sopas ay purong oven-inihaw na kamatis kabutihan.

Kunin ang aming Recipepara saClassic Grilled Cheese at Tomato Soup..

Ang sopas ay dapat palaging isang malusog na pagpipilian, ngunit ang Broccoli Cheddar ay isang klasikong vegetarian na opsyon na kadalasang nakatutok sa keso, na ginagawang higit pa sa isang fondue. Sa recipe na ito, gumawa kami ng Broccoli ang bituin, pagdaragdag sa isang maliit na bahagi ng matalim na Cheddar upang bigyan ang sopas na ito ng isang mayaman, mag-atas na texture.

Kunin ang aming Recipepara saBroccoli Cheddar Soup..

Ang Minestrone Soup ay isang dream vegetarian dish, dahil ang recipe na ito ay isang hodgepodge ng veggies. Kahit na ikaw ay isang meat-lover, ang iyong diyeta ay maaaring palaging gumamit ng tulong ng mga veggies at may isang kutsarang jarred pesto, ang ulam na ito ay makakakuha ng kicked up ng isang bingaw.

Kunin ang aming Recipepara saMinestrone na may pesto soup..

Fettuccine Alfredo, sa kanyang purest form, ay.pasta, mantikilya, at parmesan keso. Kaya magpaalam sa labis na mag-atas na sarsa na alam mo bilang Alfredo dahil sa bersyong ito, nagsisimula kami sa isang béchamel sauce na pagkatapos ay pinaghalo ng mga inihaw na pulang peppers upang gumawa ng mas magaan, mas maliwanag, mas mahusay na Alfredo, para sa isang-kapat ng calories.

Kunin ang aming Recipepara saButtery red pepper fettuccine alfredo..

Ang "apat na keso" anumang bagay sa mundo ng pagkain ay karaniwang nangangahulugan na ito ay isang buong maraming dagdag na keso na pinaglilingkuran mo sa isang ulam. Dito, sa recipe ng ravioli na ito, makakakuha ka ng Ricotta, Mozzarella, at Sharp Parmesan, kasama ang isang sarsa na gumawa ng anumang bagay na lasa para sa 510 calories lamang. Kasakdalan.

Kunin ang aming Recipepara saHomemade 3-cheese ravioli na may cherry tomatoes..

Pesto sa core nito ay binubuo ng.langis ng oliba, Basil, bawang, at pine nuts, na puno ng antioxidants at malusog na taba. Kaya pesto sa moderation ay mabuti para sa iyo! Sa ganitong gnocchi, siguraduhin mong panatilihin ito sa 2 tablespoons ng pesto sa bawat plato-at itapon sa ilang malusog na mga extra tulad ng mga kamatis at berde beans upang magdala ng higit pang mga sangkap sa pagkain.

Kunin ang aming Recipepara saPesto gnocchi na may green beans at mga kamatis.

Karamihan sa mga pasta dishes na nakuha mo habang dining out ay lamang isang tambak ng calories at sosa, lalo na kung ito ay isang pinalamanan pasta ulam. Kaya nagpasya kaming gumawa ng isa pang diskarte at pagpapanatiling katulad ng antas ng kaginhawaan na gusto mo mula sa isang pasta-based na pagkain, pinapanatili namin ang cheesy stuffing. Makakakuha ka ng mababang tabaRicotta., cottage cheese, sautéed spinach, at artichoke puso lahat pinalamanan sa manicotti na ito. Hindi ka mawawala sa lasa sa pagkain na ito, sa calories lang.

Kunin ang aming Recipepara saRicotta at cottage cheese-stuffed spinach-artichoke manicotti.

Maaari ka lamang lumiko sa isang mozzarella stick muli! Ok, marahil na medyo dramatiko, ngunit sa vegetarian-friendly na bersyon ng tradisyonal na Italian spiedini, kumuha kami ng sariwang mozzarella cheese, baguette crust, at cherry tomatoes at paglingkuran ang mga ito sa rosemary branch para sa perpektong pilak libreng tratuhin.

Kunin ang aming Recipepara saMozzarella Spiedini..

Ang Bruschetta ay mahalagang sagot ng Italians sa chips at salsa, ngunit kung iniutos mo ito sa isang restaurant, magtatapos ka ng pag-ubos ng isang tonelada ng calories bago dumating ang iyong pangunahing kurso. Mayroon kaming dalawang magkakaibang paraan upang gawin ang ulam, na parehong mababa sa calories ngunit mataas sa lasa.

Kunin ang aming Recipepara saBruschetta, dalawang magkakaibang paraan.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.

Ang pritong kanin ay hindi kailangang maging masama para sa iyo! Ang kailangan mo lang gawin ay ihalo sa lahat ng iyong mga paboritong veggies, ginagawa itong higit pa sa bituin at ang bigas bilang isang bonus. At may ganitong solong,just-cooked egg. Sa itaas ng tuktok, buksan mo lang ang yolk at maghukay.

Kunin ang aming Recipepara saVegetable Fried Rice..

Sa kasamaang palad, habang maramiVeggie burgers. Maaaring mukhang tulad ng isang malusog na opsyon para sa mga nonmeat eaters, madalas na sila ay mataas sa calories, taba, at sodium bilang beef burgers. Dito, pumunta kami para sa isang Portobello Mushroom cap bilang burger, na kung saan ay hadhad sa langis ng oliba atbalsamic, at nanguna sa isang korona ng tinunaw na mozzarella. Masarap at mas mababa sa calories!

Kunin ang aming Recipepara saMushroom Burger na may Mozzarella Cheese..

Ito ay isang paraan upang ganap na itaas ang pangunahing kamatis. Ito ay matamis, mag-atas, malutong, at puno ng mga lasa ngBawang. at sariwang balanoy.

Kunin ang aming Recipepara saPinalamanan ang mga kamatis.

Ang mga lentil ay may tonelada ng mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng katotohanan na tinutulungan nila upang mabawasan ang kolesterol, ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, dagdagan ang enerhiya, at mabuti para sa iyong puso at digestive system. Kaya kung hindi ka kumakain ng lentils, dapat mong simulan ngayon! Idagdag sa ilaninihaw na gulay Upang gumawa ng isang mas malusog, mayaman sa nutrient, lentil stew ng masama kung pakiramdam mo para dito.

Kunin ang aming Recipepara saSimmered lentils..

Na hindi nagmamahal sa lasa ng natunawKeso? Dito, binabaling namin ang Brie at Cover sautéed.Mga gulay sa natunaw na kasiya-siya.

Kunin ang aming Recipepara saTinunaw na brie na may mga gulay.

Sa isang kagat, makikita mo pakiramdam na ikaw ay transported sa Capri, Italya, na may ganitong simpleng salad. Matamis, acidic na mga kamatis,Creamy Mozzarella., at sariwang basil na magkasama para sa isang mabilis na salad maaari mong madaling mamalo sa tag-init upang samahan ang anumang pagkain na tunay na wow iyong hapunan bisita.

Kunin ang aming Recipepara saCaprese Tomato Tower Salad..