Good Lifestyle

Ginawa mula sa drum-tuyo at milled matamis na patatas, ang bagong alternatibong panlasa ay medyo tulad ng pangalan nito habang sapat na banayad upang gumana sa parehong matamis at masarap na pagkain. Ang masarap na harina ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga sumusunod na gluten-free na diyeta at mga taong naghahanap upang pumantay. Pagdating sa loob lamang ng 105 calories bawat quarter cup, ang sweet potato harina ay mas mababa sa calories kaysa sa coconut harina (120 calories), trigo harina (124 calories)at Almond harina (150 calories)! Ito ay naka-pack na may bitamina A at C, dalawang nutrients na hindi natagpuan sa kumpetisyon.

Ang Con: Pagdating sa $ 10 para sa isang walong onsa bag, ito ay medyo mas mahal kaysa sa maginoo na harina at pangunahin pa rinibinebenta online. Gayunpaman, kung ang matamis na patatas harina ay piqued iyong interes, sinasabi namin ito ay nagkakahalaga ng isang subukan. Narito ang ilang masasarap na paraan upang gamitin ito:

Gamitin ito upang gumawa ng isang pizza crust. Gustung-gusto ng lahat ang pizza. Ngunit kung sinusubukan mong maiwasan ang labis na naproseso na carbs, ang indulging ay maaaring maging isang hamon-hanggang ngayon. Tignan moito madaling-to-gumawa ng matamis na patatas harina pizza crust Upang magkaroon ng iyong cake-er, pizza-at kumain din ito.

Gamitin ito sa mga pancake at waffles. Sa halip ng puting harina at asukal, pinatamis ang iyong a.m. pagkain natural na may matamis na patatas harina.

Gamitin ito sa cookies. Ang sweet potato harina ay mahusay para sa paghawak ng kahalumigmigan sa mga inihurnong kalakal, at ang natural na mga pares ng tamis na rin sa tsokolate. Sa pag-iisip na iyon, gustung-gusto namin ang ideya ng paggamit ng harina para sa isang slimmed-down na chocolate cookie. Blogger Raine Barel ng Dalawang Kitchens Isang Pamumuhay Ibinahagi ang kanyang Go-to Deven On the Creationdito.

Para sa daan-daang higit pang mga ideya sa pagbaba ng timbang, mag-click dito para sa aming bagong aklatKumain ito, hindi iyan! 1,247 kahanga-hangang slimming swaps.. Mag-order ngayon upang makuha ang iyong libreng regalo!