Good Lifestyle

Ang mga nutrient-rich wellness coffees ay umakyat sa katanyagan sa pagtaas ngSuperberns atAdaptogens.. At makatuwiran na gagamitin namin ang mahusay na itinatag na pang-araw-araw na ritwal na tinatangkilik ang aming paboritong inumin sa umaga upang subukan at gawin ang ilang mabuti para sa aming mga katawan. Ang pagdaragdag ng isang adaptogenic na kabute sa iyong kape ay ang pinakamadaling paraan upang maranasan ang mga hindi kapani-paniwalang benepisyo sa kalusugan ng sinaunang fungi. Chaga ay isang tulad kabute, madalas na idinagdag sa pre-packaged wellness coffees sa merkado dahil ito ay puno ng makapangyarihang antioxidants na maaaring makatulong sa mapalakas ang iyong pang-araw-araw na wellness at sakit sa pag-iwas.

Ano ang chaga mushroom?

Ang Chaga Mushroom ay lumalaki bilang isang parasito sa mga puno at mukhang isang sinunog na piraso ng kahoy. Pinapaboran nito ang birch tree, bagaman matatagpuan ito sa iba, tulad ng Elm o Alder. Kapag ang isang puno ay nakakakuha ng sugat o isang crevice sa bark, hinahanap ni Chaga ang daan patungo sa butas at lumalaki sa ilalim ng balat ng puno hanggang sa sa wakas ay sumabog ito sa isang basag at sirang projection. Sa kasamaang palad, ang Chaga ay pumatay ng isang puno mula sa loob, kaya sa oras na ito ay lumalabas mula sa bark, ang puno ay halos patay.

Sa loob ng libu-libong taon, ginamit ng mga kultura ang Chaga upang gamutin ang mga sakit, ibalik ang sigla, at palakasin ang enerhiya. Sa Russia, Poland, China, at Baltic regions, ang kabute ay ginamit bilang gamot para sa kalusugan at kahabaan ng buhay. Ang chags chunks ay ginagamit upang gumawa ng isang tsaa at kung minsan ay isang tincture. Maaari rin itong matagpuan sa powder form, bagaman mas karaniwan.

Ang mga katutubo ng mga bundok ng Siberia Inhaled chaga, drank chaga tea, pinausukang chaga, at gumawa ng isang poultice mula dito upang mag-apply sa balat.

Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng chaga mushroom?

Chaga mushrooms ay puno ng isang kamangha-manghang hanay ng mga bitamina at mineral, kabilang ang B-kumplikadong bitamina, amino acids, hibla, bitamina D, potasa, tanso, selenium, sink, bakal, mangganeso, kaltsyum, at magnesiyo. Ito ay mayaman sa antioxidants, na nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon at tumutulong sa mga selula na protektahan ang kanilang sarili mula sa pinsala. Ang mga parehong antioxidants ay maaaring mabawasan ang masamang kolesterol, na bumababa sa panganib ng cardiovascular disease.

Ang isang mahusay na halaga ng kagalang-galang na pananaliksik ay natagpuan Chaga mushroom upang maging kapaki-pakinabang sa pakikipaglaban kanser. Habang ginagamit ito sa European at Asian folk medicine para sa libu-libong taon, kahit na tinutukoy bilang isang 'regalo mula sa Diyos,' ang mga siyentipiko ng Amerikano ay nagsimulang mag-aral ng halaga nito para sa panggamot na paggamit.

A.2016 Pag-aaral ng Hapon nagpakita ng mga katangian ng tumor-suppressant ng chaga sa mga daga. Ang Chaga ay pinangasiwaan sa mga daga na may mga kanser na tumor, at bilang isang resulta, isang 60% na pagbabawas sa mga tumor ang naobserbahan, habang sa mga daga na may metastatic na kanser, mayroong 25% na pagbawas sa mga kanser na nodule.

Ang Chaga ay isang adaptogen, na tumutulong sa pagkontrol ng stress, binabawasan ang pagkabalisa, at balanse ng mga hormone sa pamamagitan ng adrenal system, na nag-aambag sa kabuuang kalusugan.

Paano ako makakabili ng chaga mushroom?

Malawakang magagamit ang ChaGa sa iba't ibang anyo.Birch boys.Nag-aalok ng chaga na galing sa mga logger na nagtatrabaho sa adirondacks. Binili nila ang mga mushroom na nagmula sa mga puno ng birch na pinutol na. Ang kumpanya ay nagbebenta ng lupa chaga para sa tsaa, na nagmumungkahi na maaari mong palitan para sa karaniwang tasa ng umaga kape para sa isang mas caffeinated boost. Mayroon din silang mga produkto tulad ng Chaga Lotions.

Iba pang mga kumpanya, gustoApat na panatiko, nag-aalok ng adaptogen-coffee blends na kasama chaga. Sila ay karaniwang dumating sa powder form na maaaring pinaghalo ng mainit na tubig at natupok bilang isang malusog na alternatibo sa isang tasa ng kape.

Maaari mo ring magluto ng iyong sariling chaga tea sa pamamagitan ng kumukulong chunks ng chaga nang direkta sa tubig-inumin ito bilang tulad, o gamitin ang tsaa sa halip ng tubig sa iyong kape-paggawa ng kape, at mayroon kang simpleng homemade chaga coffee.

Kaugnay: Alamin kung paano sunugin ang iyong metabolismo at mawala ang timbang ng matalinong paraan.

Bottom line: Dapat ko bang subukan ang Chaga Coffee?

Ang rehistradong dietitian at nutrisyonista Barbara Moschitta, MPS, RDN, ay naglilista ng benepisyo ng kape kahit na bago ito makakakuha ng superfood boost, "kape mismo, nang walang pagdaragdag ng kabute, ay isang malakas na antioxidant. Mayroong humigit-kumulang na 1,000 antioxidants sa unprocessed green coffee bean, at daan-daang higit pa na bumuo sa panahon ng litson. " Ang mga antioxidant sa kape ay nauugnay sa nabawasan na dami ng namamatay at pagbawas sa mga pagkakataon na magkaroon ng sakit at demensya ng Alzheimer. Ipinakita rin nila ang pangako sa mga lugar ng Fighting Type 2 Diyabetis, Parkinson's disease, at iba't ibang uri ng kanser.

Ang pagdaragdag ng Chaga sa kape ay maaaring makatulong na patibayin ang mga benepisyo ng antioxidant nito, habangaiding digestion at mitigating coffee's jittery effect sa katawan.

Tulad ng anumang suplemento, mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor bago mo idagdag ito sa iyong pang-araw-araw na gawain. Kung wala kang mga pangunahing alalahanin sa kalusugan, ang chaga mushroom ay maaaring maging isang makapangyarihang wellness aid sa iyong pang-araw-araw na gawain sa pag-aalaga sa sarili.