19 mga recipe para sa mga bata na picky eaters.

Tumatakbo sa mga ideya sa pagkain upang maglingkod sa iyong mga picky eaters? Narito ang ilang mga recipe para sa iyong mga anak na masiyahan ang anumang mga kagustuhan ng picky eater.


Mayroon ka bang picky eater sa iyong mga kamay? Huwag matakot! Mayroon kaming maraming mga recipe na masiyahan kahit na ang pinakamabilis na appetites. Mula sa mga daliri ng manok sa inihaw na keso, narito ang ilanMga Recipe para sa Kids. Iyon ay kahit na ang iyong picky eaters nasasabik para sa hapunan.

1

Oven-baked chicken fingers na may chipotle-honey mustard

Gluten-free chicken fingers with chipotle honey
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang mga daliri ng manok ay ang ehemplo ng pagkain ng picky eater! Karamihan sa mga picky eaters ay maaaring tiyan ng isang plato ng mga daliri ng manok, kaya gumawa ng iyong sariling bersyon ng mga ito sa bahay na may ganitong madaling recipe. Kung gusto ng iyong picky mangangain ang paglubog ng sarsa, maaari mo ring gawin ang chipotle honey mustard para sa paglubog.

Kunin ang aming recipe para sa.Oven-baked chicken fingers na may chipotle-honey mustard.

2

Mac at keso

Copycat Cracker Barrel mac and cheese in a skillet
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ang isa pang madaling picky eater pagkain ay isang plato ng Mac at keso! Laktawan ang boxed Mac at gawin ang iyong sariling bersyon nito gamit ang madaling-makagawa ng homemade Mac at cheese recipe.

Kunin ang aming recipe para sa.Mac at keso.

3

Crock-Pot Italian Meatballs.

Crock pot Italian meatballs with spaghetti
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Bigyan ang plato ng pasta isang tulong ng protina na may ilang mga madaling Italyano bola-bola! Maaari mo ring prep at i-freeze itoCrock-Pot Recipe. para sa abalang weeknights.

Kunin ang aming recipe para sa.Crock-Pot Italian Meatballs..

4

Inihaw na keso at kamatis na sopas

Vegetarian grilled cheese and tomato soup
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Idagdag sa ilanNakatagong Veggies. Gamit ang madaling inihaw na recipe ng keso! Paglilingkod ito sa kamatis na sopas para sa paglubog sa pag-ikot ng pagkain na ito.

Kunin ang aming recipe para sa.Inihaw na keso at kamatis na sopas.

5

Peanut butter toast na may berries.

peanut butter strawberry chocolate chip toast on grey plate and marble counter
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Amp up na slice ng peanut butter toast sa pamamagitan ng topping na may sariwang strawberry! Budburan sa ilang mga chocolate chips para sa isang ugnayan ng tamis sa madaling umagatoast..

Makakuha ng higit pang mga ideya ng toast sa aming.15 mga ideya ng recipe ng toast na lampas sa pangunahing abukado.

6

Turkey Bolognese na may fettuccine.

Low-calorie bolognese fettuccine turkey
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Kung ang iyong picky mangangain ay nagnanais ng pasta at pulang sarsa, maghanap lamang ng mga paraan upang maihatid ito sa kanila sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba! Ang madaling bolognese na ito ay ginawa sa lupa turkey, ngunit maaaring madaling ginawa sa lupa karne ng baka kung iyon ang kung ano ang iyong picky mangangain mas prefers.

Kunin ang aming recipe para sa.Turkey Bolognese na may fettuccine..

7

Beef tacos.

beef taco recipe
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ang lupa karne ng baka ay isang madaling protina upang maglingkod sa picky eaters, lalo na kapag ito ay luto up para sa ilang mga homemade tacos! Ang mga beef tacos ay maaaring gawin sa lahat ng uri ng toppings para sa dagdag na boost veggie.

Kunin ang aming recipe para sa.Beef tacos..

8

Fettuccine Alfredo

Healthy fettuccine alfredo
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Isa pang madaling pasta recipe! Ang Fettuccine Alfredo na ito ay masisiyahan ang tiyan ng iyong picky eater. Para sa ilang dagdag na protina, itapon sa inihaw na manok.

Kunin ang aming recipe para sa.Fettuccine Alfredo.

9

Southern-style biscuits.

Low-calorie flaky southern biscuits
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang mga biskwit ay madaling maglingkod sa picky eaters, ngunit maaari mong mapalakas ang pagkain na ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga biskwit para sa mini sandwich o slider! Prep up somecheeseburgers. O manok at maghatid ng mini biscuit sandwich para sa isang madaling hapunan na ang mga picky eaters ay mahalin.

Kunin ang aming recipe para sa.Southern-style biscuits..

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.

10

Inihurnong isda at chips

Low-calorie fish & chips
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Kung ang iyong anak ay nagmamahal sa malutong isda, bakit hindi mo rin ito sa bahay? Ang inihurnong isda at chips recipe ay madaling gawin sa bahay-walang malalim na fryer na kinakailangan!

Kunin ang aming recipe para sa.Inihurnong isda at chips.

11

Crispy quesadillas na may guacamole.

Healthy crispy quesadillas with guacamole
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Kung gusto ng iyong picky mangangain ang veggies sa kanilang quesadilla, o mas gugustuhin nilang plain, ang recipe na ito ay perpekto para sa iyong anak! Gumawa ngguacamole. para sa paglubog sa gilid upang pag-ikot ng pagkain na ito.

Kunin ang aming recipe para sa.Crispy quesadillas na may guacamole..

12

Oven-Fried Chicken.

Paleo oven fried chicken
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Isa pang oven-fried chicken recipe, ngunit oras na ito, ito ay ginawa sa mga binti ng manok! Paglilingkod sa manok na ito na may ilang mga sariwang gulay o sopas para sa isang pagpuno ng pagkain.

Kunin ang aming recipe para sa.Ang crisciest oven-fried chicken.

13

Oven-baked french fries.

Vegan crispy oven-baked fries
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Alam mo ba na ang mga patatas ay itinuturing nakaramihan sa pagpuno ng pagkain? Tama iyan! Punan ang tiyan ng iyong picky eater sa isang plato ng oven-inihurnong french fries!

Kunin ang aming recipe para sa.Oven-baked french fries..

14

Baked potato soup.

Healthy baked potato soup
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Iyan ay tama, sopasmaaariMaging isang pagkain! Habang ang inihurnong patatas na sopas ay masarap, ang mga lasa ay sapat na plain para sa isang picky eater upang masiyahan.

Kunin ang aming recipe para sa.Baked potato soup..

15

Honey-mustard glazed salmon.

Low-calorie honey-mustard salmon with roasted asparagus
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Karamihan sa mga picky eaters ay nagsisikap na maiwasan ang pagkain ng "malansa" na isda, na kung saan ay ang dahilan kung bakit ang paglilingkod ay madaling lapad na isda-tulad ng salmon-ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Ang recipe ng salmon na ito ay niluto na may honey-mustard na glaze upang bigyan ito ng ugnayan ng tamis.

Kunin ang aming recipe para sa.Honey-mustard glazed salmon..

16

Plant-based whole-grain pancakes.

whole grain plant based pancake stack
Carlene Thomas / Kumain ito, hindi iyan!

Almusal para sa hapunan? Bakit hindi! Ang mga pancake na ito ay naka-pack na may dagdag na protina para sa isang pagpuno pagkain na picky eaters ay pag-ibig.

Kunin ang aming recipe para sa.Plant-based whole grain pancakes..

17

Sweet potato fries.

Vegan sweet potato fries
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Maaari bang ituring na pagkain ang mga fries ng matamis na patatas? Bakit hindi! Punan ang mga matamis na patatas na fries para sa isang madaling pagkataposSchool snack. para sa iyong mga anak.

Kunin ang aming recipe para sa.Sweet potato fries..

18

Almusal Burrito.

Healthy breakfast burritos
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Habang ang breakfast burrito ay napuno ng lahat ng uri ng masarap na sangkap, maaari mong panatilihin itong simple para sa iyong picky eater batay sa kanilang mga partikular na pangangailangan.

Kunin ang aming recipe para sa.Almusal Burrito..

19

Swedish meatballs.

Paleo swedish meatballs
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Kung ito man ay isang pampagana para sa pamilya o isang pagkain na naglilingkod sa ilang mga itlog noodles, ang mga matamis na sweedish meatballs ay masisiyahan ang anumang picky eater na may kaunting matamis na ngipin.

Kunin ang aming recipe para sa.Swedish meatballs..

0/5. (0 mga review)

Ang isang 30-araw na paggastos ng "detox" ang trick sa pag-save? Tumimbang ang mga eksperto sa pananalapi
Ang isang 30-araw na paggastos ng "detox" ang trick sa pag-save? Tumimbang ang mga eksperto sa pananalapi
Booze infused dessert na gagawin mo swoon.
Booze infused dessert na gagawin mo swoon.
Ang pinakamataas na swap sa dairy queen.
Ang pinakamataas na swap sa dairy queen.