Good Lifestyle

Ang klasikong AmerikanoWaffle. atPancake. Ang mga plato na ginagamit namin upang makita ang karamihan sa mga diner at restaurant ay sapat na malaki, ngunit sa sandaling magtapon ka sa isang bahagi ng mga itlog atalmusal Karne, ikaw ay nakatali upang simulan ang iyong araw sa caloric katumbas ng isang triple cheeseburger. Hindi isang partikular na energizing pagkain upang matulungan kang makakuha ng sa iyong araw. Ginawa ka namin ng isang alternatibo dito sa recipe na ito gamit ang aming sariling bersyon ngDenny's. Super popular (at sobrang caloric) slam. Nagsisimula kami sa pamamagitan ng pagbuo sa paligid ng isang bukas na mukha sanwits na may toasted waffle bilang isang alternatibo sa isang pancake. Ang mga sangkap ay maaaring tunog tulad ng isang kakaibang kumbinasyon, ngunit stick sa amin! Alam namin kung ano ang ginagawa namin. Ang mga lasa ay mahusay na balanse at ang laki ng bahagi ay perpekto, kung sinasabi natin ito. Dagdag pa, ang pinaka-mahalaga, ang nutritional profile ng masarap na waffle na ito ay kung ano ang gusto mo para sa pinakamahalagang pagkain ng araw.

Nutrisyon:270 calories, 11 g fat (3.5 g Saturated), 890 mg sodium

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

4 makapal na hiwa Canadian bacon o deli ham.
4 itlog
4 frozen buong waffles grain (gusto namin van's gourmet multi-grain. Ang bawat waffle pack 2.5 gramo ng hibla at 95 calories.)
2 tbsp maple syrup.
4 tbsp shredded sharp cheddar cheese.
Asin at itim na paminta sa panlasa
Parsley (opsyonal)

Paano gawin ito

1. Heat A.hindi dumidikit Skillet o sauté pan sa daluyan ng init. Coat na may isang bit ng olive oil cooking spray at lutuin ang canadian bacon para sa ilang minuto sa bawat panig, hanggang sa mahusay na browned. Alisin.
2. Amerikana ang parehong pan na may kaunti pang spray at lutuin ang mga itlog (2 sa isang pagkakataon, kung kailangan mo; maiwasan ang pagsisikip ng kawali) maaraw na bahagi hanggang sa ang mga puti ay nakatakda ngunit ang mga yolks ay runny pa rin.
3. Samantala, toast ang waffles. Nangungunang bawat toasted wafol na may isang slice ng karne, isang ambon ng maple syrup, isang sprinkle ng cheddar, at ang mainit na pritong itlog.
4. Panahon na may asin at paminta at iwiwisik ang perehil (kung gumagamit).

Kumain ng tip na ito

Sa isang buong-wheat wafol bilang iyong base, maaari kang bumuo ng isang liko ng matamis at masarap na bukas na mukha breakfast sandwich. Subukan ang isa sa mga ito.

• Peanut butter, hiniwang saging, hiwa almonds, at isang ambon ng honey
• Scrambled Egg, Turkey, And.guacamole.
• SariwaRicotta. o mascarpone cheese, hiniwang strawberry o igos, at agave syrup

Ang recipe na ito (at daan-daang higit pa!) Ay nagmula sa isa sa aming lutuin na ito, hindi iyan! mga libro. Para sa mas madaling mga ideya sa pagluluto, maaari mo rinBilhin ang aklatLabanan!