Good Lifestyle

Ang pagpindot, tulad ng iba pang limang pandama, ay hindi na walang hirap at isa sa magagandang kasiyahan sa buhay. Ngayon, sa pagbabanta ng Coronavirus (Covid-19), ang iyong mga daliri ay naging isang bomba ng oras. Ang trigger: isang beses-inosenteng kahon ng paghahatid o pindutan ng elevator, na maaaring mag-cary nakamamatay na mga particle ng viral.

Anuman ang iyong ginagawa, iwasan ang listahang ito ng 40 bagay na hindi mo dapat hawakan at panatilihin ang Coronavirus sa bay. Pagkatapos ay ibahagi ito sa isang taong ikaw ay nangangahulugang makipag-ugnay sa.

Isaalang-alang ang lahat ng mga mamimili bago mo itulak ang shopping cart sa paligid ng tindahan, grabbing item at pagpindot sa ibabaw. Kung ang isang mamimili ay nahawaan at hindi mo sanitize ang cart, ang virus ay madaling kumalat sa iyo. Punasan ang hawakan gamit ang isang antiviral punasan o kamay sanitizer bago gamitin, o magsuot ng guwantes.

A.pag-aaralNatagpuan namin ang aming mga cellphone isang average ng 2,617 beses sa isang araw. Kung hinawakan mo ang iba pang mga ibabaw o mga item na nahawahan, ang iyong cellphone ay maaaring maging salarin para sa pagkalat ng Covid-19. Panatilihin itong malinis na may isang produkto tulad ng Clorox disinfecting wipes, na inirerekomenda ng Apple.

Kung nakatira ka sa isang mataas na pagtaas, maaaring kailangan mong pindutin ang mga pindutan ng elevator maraming beses bawat araw upang dalhin ang iyong aso sa labas o magpatakbo ng iba pang mga mahahalagang errands. Sa lahat ng iba pang mga residente ng gusali na gumagamit ng parehong mga pindutan, dagdagan mo ang iyong pagkakataon para sa impeksyon sa pamamagitan ng pagpindot sa mga pindutan na ito nang hindi lubusang hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos. Gamitin ang iyong buko o siko.

Mahusay para sa mga pampublikong lugar tulad ng mga tanggapan at restaurant ng doktor upang magbigay ng malaking bote ng kamay sanitizer. Ngunit ang bawat tao ay nakakahipo sa bomba na may mga unsanitized na mga kamay upang ito ay isang mapagkukunan para sa impeksiyon. Mas mahusay na gamitin ang iyong siko upang dispense.

Ang ilalim ng iyong pitaka ay nakikita ang isang tonelada ng iba't ibang mga ibabaw sa bawat araw at kung minsan ay wala kang pagpipilian ngunit upang itakda ito sa ibabaw sa mga pampublikong lugar. Nagtipon ito ng bakterya, ang ilan ay maaaring may kaugnayan sa Covid-19 o iba pang mga sakit. Hugasan ito kapag nakakuha ka ng bahay.

Kilala na ang pera ay isang pinagmumulan ng bakterya atisang pag-aaralPinatunayan na ang mga bill ng dollar ay nakasakay sa mga nakakapinsalang bakterya kabilang ang E. Coli at S. Aureus. Ngayon, hindi ka lamang kailangang mag-alala tungkol sa mga mikrobyo ngunit din droplets ng virus sa iyong pera. Gumamit ng isang credit card sa halip.

Habang tumatakbo ang iyong mahahalagang errands, maging maingat sa mga handle ng pinto. Maraming mga kamay ang humipo sa mga handle na ito bago mo kaya hindi ka sigurado kung malinis o kontaminado sila.

Kung gumagamit ka ng pampublikong banyo, magsikap na maiwasan ang hawakan ng toilet. Ang hawakan na ito ay maaaring nakalantad sa virus ng maraming tao na gumamit ng mga pasilidad bago mo.

PananaliksikNagpapakita na ang Coronavirus ay nananatiling nakakahawa nang hanggang 24 oras sa ibabaw ng karton. Kung natanggap mo kamakailan ang isang pakete, hawakan ito nang may pag-aalaga dahil ang virus ay maaari pa ring maging aktibo at naroroon sa ibabaw nito. Mag-set up ng isang "package quarantine area" sa iyong bahay para sa pagbubukas ng mga ito. Pagkatapos tanggalin ang packaging mula sa iyong bahay at hugasan agad ang iyong mga kamay sa pagbabalik.

Kung gagamitin mo ang mga pampublikong pasilidad, mas mahalaga ito kaysa kailanman upang lubusan hugasan ang iyong mga kamay. Ngunit magkaroon ng kamalayan na ang mga handle ng sink faucet ay maaaring maglaman ng mga mikrobyo at covid-19 kung ginamit sila ng isang nahawaang tao sa harap mo.

Kapag nag-check out ka sa grocery store, maaaring kailangan mong gamitin ang credit card machine. Tiyak na hugasan at sanitize ang iyong mga kamay pagkatapos dahil hindi mo alam kung ang isang taong nahawaan ng virus ay lumipat sa kanilang card at pumasok sa kanilang PIN bago ka.

Kung kailangan mong bisitahin ang iyong doktor sa panahong ito, tandaan na ang mga nahawaang pasyente ay maaaring nasa waiting room. Ang mga upuan ng waiting room, lalo na ang armrests, ay maaaring isang mapagkukunan para sa Coronavirus at hindi dapat mahawakan.

Habang naghihintay sa opisina ng iyong doktor sa mga panahong ito, mahalaga na hawakan nang kaunti hangga't maaari at kasama ang kahon ng tisyu sa waiting room. Maraming iba pang mga tao, lalo na ang mga maaaring may sakit sa virus, ay maaaring humipo na ang kahon na ito, na humahantong sa potensyal na pagkakalantad.

Bored naghihintay para sa appointment ng iyong doktor? Huwag hawakan ang mga magasin!Ang mga taong may mga appointment ng doktor, na hindi nakakaapekto sa impeksyon, ay maaaring lumampas sa mga magasin na ito, na kumalat sa virus sa mga pahina.Hindi mo nais na makakuha ng Coronavirus mula sa isang 1993 na komunidad na isyu ngTiger Beat. magazine.

Kahit na ginawa mo ito sa pamamagitan ng appointment ng iyong doktor na hindi nasaktan, maging maingat sa counter ng checkout. Maraming tao ang humipo sa ibabaw o itinakda ang kanilang mga personal na gamit, kaya maaaring kontaminado ito.

Ang pera ay marumi at ang mga taong nagpapatakbo ng mga ATM ay maaaring magkaroon ng mga mikrobyo sa kanilang mga kamay, pagkatapos ay hawakan ang kanilang bakterya na nakasakay ng pera, pagkatapos ay pindutin muli ang mga pindutan ng ATM. Kung nakakakuha ka ng cash, siguraduhing hugasan at sanitize kapag nakumpleto mo ang iyong transaksyon.

Isaalang-alang ang mga clerks ng tindahan na ibinigay mo ang iyong mga credit card sa, pati na rin ang ATM at pagpoproseso ng mga machine na naantig nila. Sa alinman sa mga pagkakataong ito, maaaring makuha ng iyong card ang mga mikrobyo mula sa isang nahawaang tao.

Kung nakakakuha ka ng mga item sa grocery store at nais mong i-save ang pera, mamili para sa mga kupon at deal sa online sa halip na pumili ng isang supermarket flyer. Hindi mo alam kung sino ang maaaring humipo na flyer muna at ibalik ito bago mo ito snagged.

Ilang beses mo nakuha ang isang bag ng chips mula sa supermarket shelf, binago ang iyong isip, at ibalik ito? Maraming iba pang mga tao ang malamang na ginawa ang parehong bagay, ang ilan sa mga ito ay maaaring magkaroon ng Covid-19.

Kahit na manatili ka ng anim na talampakan ang layo mula sa iba pang mga pedestrian habang tinatangkilik ang isang maliit na oras sa labas, maaari ka pa ring maging ligtas mula sa virus. Ang mga pindutan ng pagtawid ng pedestrian ay hinawakan ng maraming tao bawat araw at maaaring ang pinagmumulan ng mga mikrobyo at bakterya o ang virus. Gamitin ang iyong siko.

Maging maingat sa lahat ng aspeto kapag gumagamit ng pampublikong banyo, lalo na ang pinto ng stall. Ang banyo stall pinto aldaba ay naantig sa pamamagitan ng hindi mabilang na mga tao bago mo, isa sa mga ito ay maaaring magkaroon Coronavirus at maaaring madaling kumalat ang mga mikrobyo.

Itinakda mo ba ang iyong mga susi sa checkout ng grocery store? Siguro itinakda mo ang mga ito sa counter kapag nagsasalita sa iyong parmasyutiko. Ang mga ibabaw na ito ay maaaring mapuno ng mga mikrobyo, bakterya, o marahil ang coronavirus.

Kung ikaw ay isang mahahalagang empleyado na heading sa opisina araw-araw sa panahong ito, maging maingat sa iyong opisina ng breakroom. Ang hawakan ng kape palayok ay naantig sa karamihan ng iyong mga katrabaho at kung ang isa sa mga ito ay hindi nalalaman na nahawaan, maaari itong mabilis na maipakalat ang virus sa opisina.

Kung nasa labas ka sa pampublikong nagpapatakbo ng mga mahahalagang errands, mag-ingat na huwag hawakan ang mga handrail kung hakbang ka sa isang escalator. Maraming mga kamay ang humipo sa mga handrails na ito at ang isang taong nahawaan ng virus ay maaaring madaling kumalat sa mga mikrobyo sa ibabaw.

Kapag ang mga taong nahawaan ng Covid-19 touch food packaging, maaari silang kumalat sa mga nakakahawang droplet sa mga item na ito. Ang mga ito ay inilagay sa grocery store conveyor belt sa panahon ng checkout, na nagkakalat ng mga mikrobyo. Kung hinawakan mo ang ibabaw na ito, pagkatapos ay pindutin ang iyong mukha, maaari ka ring mahawahan.

Kapag kinuha mo ang iyong pagkain sa go, pindutin ang mga screen para sa pag-order ng pagkain Maginhawang alisin ang pakikipag-ugnay sa mga manggagawa. Gayunpaman, dahil maraming iba pang mga tao ang humipo sa mga screen na ito, maaari silang maglaman ng mga mikrobyo, bakterya, at impeksiyon ng virus.

Kung ikaw ay nasa publiko at hinahawakan ang mga ibabaw, mga pindutan, at mga handrail, huwag hawakan ang mga pindutan ng air conditioning sa iyong sasakyan bago maghugas at sanitizing. Maaari ka lamang kumalat ang mga mikrobyo at potensyal na impeksiyon sa mga pindutan na ito, na madalas na nakalantad sa iyong pamilya at ng iyong pamilya.

Kung kailangan mong gumamit ng pampublikong transportasyon upang magtrabaho o magpatakbo ng mahahalagang errands, iwasan ang paghawak sa mga pole sa mga bus at sa mga tren ng subway. A.pag-aaralSinubok ang mga bakterya sa pampublikong mga pole ng transit at concluded na 12% ng mga bakterya na natagpuan ay nauugnay sa sakit. Kumuha ng isang upuan sa halip o hugasan at sanitize sa lalong madaling maabot mo ang iyong patutunguhan.

Kung nag-order ka ng pagkain upang pumunta, mag-isip nang dalawang beses bago mo makuha ang disposable silverware mula sa bin. Maraming iba pang mga tao ang maaaring grabbed at ibalik o hinawakan ang iba pang mga wrappers silverware, potensyal na kumalat ang virus.

Kung nagtatrabaho ka pa rin sa isang opisina, mag-ingat sa pagkakaroon ng tanghalian sa silid ng iyong opisina. Ang mga ibabaw ng counter at talahanayan ay maaaring hinawakan ng mga nahawaang manggagawa na hindi nalalaman na may sakit, na maaaring kumalat sa virus sa iyo.

Nakakatawa ito upang itapon ang iyong hanbag sa pampublikong banyo counter habang hinuhugasan mo ang iyong mga kamay. Ngunit mahalaga na maiwasan ang pagsasanay na ito dahil ang ibabaw ay maaaring sakop sa mga mikrobyo at bakterya, na kumalat sa iyong hanbag, at pinipilit mong dalhin sila sa bahay sa iyo.

Pagbisita sa isang restaurant upang maglagay ng isang to-go order at hindi sigurado kung ano ang gusto mo pa? Huwag kunin ang isang menu! Ang mga plastik na menu ay tahanan ng bakterya at mikrobyo, na maaaring kasama ang Covid-19 kung ang isang mapagtiwala na carrier ay nagba-browse din sa pang-araw-araw na espesyal.

Kung wala kang pagpipilian ngunit upang gamitin ang pampublikong banyo sa iyong grocery store trip, ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay napakahalaga. Ngunit mag-ingat na huwag hawakan ang kamay dryer, kung maaari. Maaaring naantig ito ng iba pang mga tao na hindi pa makumpleto ang proseso ng paghuhugas, pagkalat ng mga mikrobyo at bakterya.

Kung wala ka para sa isang jog o pagpapatakbo ng mga errands, dalhin ang iyong sariling ligtas na pinagkukunan ng tubig. Kapag gumamit ka ng isang fountain ng tubig, mapanganib mo ang mga ibabaw ng iyong mukha at mga kamay na maaaring naantig sa isang tao na may Coronavirus.

Ito ay napaka-isip ng iyong lokal na restaurant upang itapon sa ilang mga packet ng condiment sa iyong order sa paghahatid. Ngunit mas mahusay ka gamit ang ketchup at mustasa mula sa iyong refrigerator. Ang mga packet mula sa restaurant ay maaaring hinawakan ng ilang mga empleyado o mga customer, pinapataas ang iyong panganib para sa pagkakalantad sa virus.

A.pag-aaralNatagpuan na ang iyong kapaligiran-friendly reusable shopping bag ay maaaring magkaroon ng e.coli at iba pang mga mapanganib na bakterya na nakatago sa kanilang mga tela. Gamit ang nakahahawa Covid-19 virus, ang mga bag na ito ay maaari ding maging pinagmumulan ng impeksiyon. Hugasan ang mga ito nang regular sa mainit na tubig at laundry detergent upang patayin ang bakterya.

Mag-isip nang dalawang beses bago ka kumuha ng takip ng kape o dayami mula sa bin sa isang restaurant sa iyong paraan sa pinto. Maraming iba pang mga tao ang maaaring umabot sa parehong bin, isa sa mga ito ay maaaring nahawaan ng virus, paglalagay sa iyo sa panganib. Sa halip, sumipsip ng iyong inumin nang walang takip at dayami o dalhin ang mga bagay na ito mula sa bahay.

Habang naghihintay ka sa iyong to-go order, laktawan ang ketchup, mustasa, mayo, at hot sauce dispenser na nakaupo ang iyong restaurant. Ang mga humahawak ng bomba ay maaaring maglaman ng bakterya at posibleng ang Virus ng Covid-19 kaya pinakamahusay na mag-load sa mga condiments na ito kapag nakakuha ka ng bahay.

Pagtatag sa sahig upang i-play sa iyong aso o gumawa ng ilang pushups sa panahon ng pag-eehersisyo sa bahay? Huwag hawakan ang iyong sahig! Kung ikaw at ang iyong mga miyembro ng pamilya ay nagsimula, pagkatapos ay lumakad sa paligid ng iyong bahay sa parehong sapatos, ang iyong sahig ay maaaring kontaminado. Maaari kang lumabas sa dumura o iba pang mga mikrobyo, na maaaring kumalat sa sahig ng iyong tahanan.

Kung nagpaplano kang magpatakbo ng ilang mga errands, dalhin ang iyong sariling mga inumin at meryenda kung sa tingin mo kakailanganin mo ang mga ito. Ang mga pindutan ng vending machine ay maaaring magkaroon ng bakterya at kung ang isang gumagamit ay nahawaan ng virus, ang mga droplet ay maaari pa ring naroroon sa ibabaw ng mga pindutan na ito.

At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito50 bagay na hindi mo dapat gawin sa panahon ng pandemic ng coronavirus.