Good Lifestyle

Sa kalagayan ngCovid-19., Lahat tayo ay sinabihan na manatili sa bahay upang makatulong na mabagal ang pagkalat ng virus. At sigurado,pag-order ng takeout. o paggawa ng sa-bahay na paghahatid ng grocery ay nakakaakit na mga pagpipilian upang makakuha ng pagkain, ngunit hindi sila abot-kayang para sa lahat. Ang Coronavirus o hindi, ang heading sa grocery store sa isang punto ay parehong mahalaga at hindi maiiwasan.

Ngayon, mas mahalaga kaysa kailanman na kumuha ng mga pag-iingat sa kaligtasan-mula sa pagpaplano ng iyong paglalakbay nang maaga sa pagkuha ng ligtas na pagkain sa bahay. Shelley Feist, Executive Director of.Ang pakikipagtulungan para sa edukasyon sa kaligtasan ng pagkain, Ibinahagi ang kanyang mga ekspertong tip para sa pagiging isang ligtas na tagabili ng grocery. Ang mga ito ay mahusay na mga patakaran upang sundin sa panahon ng pandemic, at mula ngayon. (Para sa mas ligtas na mga tip sa pamimili ng grocery,Tiyaking mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.)

Ang gitna ng isang pandaigdigang pandemic ay hindi ang oras sa grocery shop sa isang kapritso at magpasya kung ano ang para sa hapunan habang ikaw ay doon. "Maghanda ng isang listahan ng shopping nang maaga at mag-link ng mga sangkap sa mga partikular na pagkain," sabi ng Feist.

Ang pag-armas ng iyong sarili sa isang plano ay maaaring makatulong sa iyo na paikliin ang haba ng iyong mga shopping trip, maiwasan ang walang layuning libot sa pamamagitan ng mga pasilyo, at mapanatilianim na paa ng panlipunang distancing-Ang lahat ay maaaring mabawasan ang iyong pagkakalantad sa ibang mga mamimili na posibleng nagdadala ng Coronavirus.

Hindi banggitin, ang pagpapanatili sa iyong listahan ay pumipigil sa iyo mula sa pagkain na pagbili ng impulse na hindi mo kailangan, na sobrang mapag-aksaya (at mahal). Narito ang eksaktoPaano sumulat ng isang epektibong listahan ng grocery shopping..

Gross, ngunit totoo: isang pag-aaral na ginawa ni.Reusethisbag.com. Natagpuan na ang mga shopping cart ng grocery store ay may 361 beses na mas maraming bakterya kaysa sa isang banyo doorknob. Higit pa, halos 75 porsiyento ng mga mikrobyo ang nakilala bilang potensyal na antibody-lumalaban at nakakapinsala sa mga tao.

Bago ka lumakad sa tindahan, sinasabi ng Feist, "Mahusay na pagsasanay upang disimpektahin ang iyong shopping cart, lalo na ang handlebar at upuan ng bata." Ito ay para sa Covid-19 beses, at sa lahat ng oras pati na rin. Kaugnay:8 Nakakatakot na Palatandaan Ang iyong grocery store ay hindi maayos na sanitized.)

Kahit na ikaw ay isang stickler para sa sustainability, para sa kaligtasan ng kapakanan, dapat mong ilagay ang iyong karne at gumawa sa mga luha-off plastic bag, maginhawang matatagpuan sa mga kani-kanilang mga seksyon ng tindahan. "Ang mga bag na ito ay talagang tumutulong sa pagbawas sa cross-contamination," sabi ng Feist.

Kung hindi man, ang mga juice mula sa iyong raw na manok ay maaaring makapunta sa shopping cart o iba pang mga item sa pagkain doon-at kahit isang drop ng raw manok juice ay maaaring maglaman ng pagkain na nakukuha sa pagkainCampylobacter, na maaaring gumawa ka ng sakit. Bag ang iyong ani masyadong, bakamikrobyo sa checkout conveyor. Kumuha ng lahat sa iyong pulang paminta na sa huli ay nangyayari sa iyong salad. Yuck. (Kaugnay:7 Mga Pagkakamali sa Grocery Shopping Madali mong maiiwasan.)

"Pagbili ng bulk. Tumutulong sa iyo na mabawasan ang bilang ng mga biyahe na ginagawa mo sa tindahan, "sabi ng Feist, na isang mahusay na pag-iingat sa kaligtasan upang kumuha sa gitna ng mga order ng shelter-in-place. Na sinabi, pagbili ng isang buwan na halaga ng perishables nang sabay-sabay won Tulungan ang sinuman dahil, mabuti, ang mga bagay na ito ay masisira-ito ay pagkain at maaaring maging sanhi ng hindi kinakailangang pangangailangan at mga kakulangan.

Ang Feist ay nagpapahiwatig ng pagbili ng isa-sa-dalawang linggo ng mga pamilihan sa isang pagkakataon, at kapag bumibili ng mga prutas at veggies nang maramihan, magkaroon ng kamalayan kung gaano katagal sila huling sa refrigerator. Sa manok, ikaw ay talagang may tatlong hanggang apat na araw upang maayos itong ubusin; Kung hindi ito sa menu ng hapunan bago pagkatapos, "I-freeze ito sa orihinal na wrapping at label ng packaging upang malaman mo ang petsa na nagyelo ka," sabi ng Feist. (Narito ang mga7 Pinakamahusay na Pagkain upang Bumili nang Maramihan sa Costco..)

Maaaring ito ay kaakit-akit upang kunin at malapit na siyasatin ang bawat mansanas, ngunit isipin ang tungkol dito sa ganitong paraan: ang iba pang mga customer ay regular din ang pagpindot at paglalagay ng mga item pabalik, na kung saan ay isang tiyak na paraan sakumalat ang mga mikrobyo. Upang matulungan ang iyong sarili at sa iba, i-scan ang gumawa sa iyong mga mata sa halip ng iyong mga kamay at "gawin ang iyong makakaya upang mabawasan ang paghawak ng mga item sa pagkain sa tindahan," sabi ng Feist.

"Sa sandaling makuha mo ang iyong bahay sa bahay, banlawan ang iyong ani sa ilalim ng regular na tubig tapikin ang tubig, pagkatapos ay i-blot ang tuyo na may malinis na tela o papel na tuwalya." (Narito ang mga5 pinakamahusay na paraan upang sanitize ang iyong mga pamilihan.)

Ang mga single-use plastic bags sa checkout ay maaaring petri dish ng mga mikrobyo at mga virus. Isang pag-aaral na ginawa ng The.U.S. National Institutes of Health.Ipinahayag na ang Coronavirus ay maaaring mabuhay sa mga plastic na ibabaw hanggang sa tatlong araw. Isaalang-alang ang BYOB (nagdadala ng iyong sariling mga bag) -Feist ay nagpapahiwatig ng pamumuhunan sa matibay na canvas totes na hawak na rin sa madalas na laundering, dahil gusto mong agad na hugasan ang mga bag sa bawat oras na bumalik ka mula sa tindahan (huwag iwanan ang mga ito sa iyong Trunk!).

Gayunpaman, mahalaga na tandaan naAng ilang mga nagtitingi ay hindi nagpapahintulot sa reusable totes sa oras na ito, Kaya suriin sa iyong tindahan bago ka pumunta.

Ang mga supermarket ay inilatag upang ang.sariwang ani Ang unang bagay na nakikita mo, at ang iyong mga staples (gatas, itlog, tinapay) ay nasa likod na sulok; Ito ay isang diskarte na dinisenyo upang gumawa ka manatili mas mahaba, maglakad sa buong tindahan, at bumili ng higit pa. Gayunpaman, sa gitna ng pandemic sa pag-init ng panahon, ang mga mahahabang grocery store excursion at unrefrigerated perishables ay eksakto kung ano ang gusto mong iwasan.

"Mamili muna ang sentro ng tindahan at kunin ang iyong mga perishable," sabi ng Feist. "Para sa mga dahilan ng kaligtasan, nais mong makakuha ng perishables sa iyong ref sa loob ng dalawang oras, o isang oras kung higit sa 90 degrees f sa labas." Ang lahat ng ito upang sabihin, ang mas mahaba ang iyong litsugas, manok, at yogurt ay maaaring manatili sa kanilang mga palamigan istante bago checkout, mas mahusay. At, upang matiyak na binibili mo ang tamang pagkain, siguraduhing maiwasan ang100 hindi malusog na mga grocery item sa Amerika.