Good Lifestyle

Kasama angCoronavirus Pandemic. sa puspusan, mahalaga na ang mga nasamas mataas na panganib Ang pagkakaroon ng masamang komplikasyon sa sakit ay mananatiling malusog hangga't maaari sa panahong ito. Ang mga may diyabetis ay naisip na mas mataas ang panganib, ngunit ang dahilan kung bakit maaaring isang maling kuru-kuro.

Kung ang isang tao ay may uri ng diyabetis ay itinuturing na immunocompromised? Paano ang tungkol sa mga taong may type 2 diabetes?

Technically, hindi. Habangtype 1 diabetes. ay isang sakit na autoimmune at kahit na ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig naUri ng 2 diyabetis ay maaaring isang autoimmune disease. Gayundin, ang parehong mga kondisyon (bilang ng ngayon) ay hindi lumilitaw upang makapinsala sa immune system hangga't ang tamang mga panukala ay kinuha upang pamahalaan ang mga sintomas. Ito ay maaaring makamit, halimbawa, sa pamamagitan ng diyeta, ehersisyo, at pamamahala ng glucose ng dugo (mga antas ng asukal).

"Habang sinusuportahan ng kasalukuyang pananaliksik ang katotohanan na ang mga may type 1 at uri ng diyabetis ay mas madaling kapitan ng bacterial at viral impeksyon, naghihintay pa rin kami ng mas mahusay na pag-unawa sa eksaktong pisyolohiya nito upang mas mahusay na lumikha ng isang solusyon," sabi ng sertipikadong tagapagturo ng diyabetesMaryann Walsh. Mfn, rd, cde. "Kung ano ang alam natin ay mayroong isang nagpapasiklab na tugon na nangyayari bilang resulta ng immune system na tumutugon sa mataas na antas ng glucose ng dugo."

Sa ibang salita, kung ang mga antas ng asukal sa dugo ay nagiging masyadong mataas, ang mga buhay na selula sa katawan ay maaaring mapinsala, na kung saan ay nagiging sanhi ng katawan upang palayain ang isang senyas pabalik sa immune system, na nagpapaalam sa isang bagay na mali. Ayon sa A.Kasalukuyang pagsusuri sa diyabetis, kapag ang isang taong may diyabetis ay nakakaranas ng hyperglycemia (ang estado kung saan ang mga antas ng asukal sa dugo ay masyadong mataas) ito ay pinaniniwalaannakapipinsalaAng immune response ng katawan, "na nagreresulta sa pagpigil dito mula sa pagiging sapat na kontrolin ang pagkalat ng mga panghihimasok na pathogens tulad ng bacterium o mga virus na maaaring maging sanhi ng sakit," sabi ni Walsh.

Kaya, ang pagkakaroon ng diyabetis ay hindi awtomatikong gumawa ng isang tao immunocompromised. Ngunit, kung ang kondisyon ay hindi maayos na pinamamahalaang, ang iba pang mga komplikasyon ay maaaring lumitaw bilang isang resulta na maaaring mangyari sa isang pagbabanta sa immune system.

"Ayon kayJDRF., Ang isang taong may type 1 na diyabetis na may kondisyon na mahusay na pinamamahalaang at sa ilalim ng kontrol ay hindi sa anumang mas mataas na panganib kumpara sa isang taong walang uri ng diyabetis. Ito ay kapag ang mga antas ng glucose ng dugo ay hindi mahusay na kinokontrol na may isang pag-aalala sa pagiging mas madaling kapitan, "sabi ni Walsh.

Upang matiyak na walang sinuman na may diyabetis ang nasa mataas na panganib ng pagkontrata ng anumang karamdaman sa tagsibol na ito, gumawa kami ng isang listahan ng pitong bagay na ang lahat ng may diyabetis ay dapat na maingat sa gitna ng pandemic.

Una, kung mayroon kang uri ng diyabetis na dapat mong malaman sa ...

Ang hakbang na ito ay kinakailangan para sa isang taong may type 1 na diyabetis upang mapanatili ang mabuting kalusugan, hindi mahalaga kung mayroong pandemic o hindi.

"Panatilihin ang isang malapit na mata sa iyong mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng isang tuloy-tuloy na sistema ng pagmamanman ng glucose o mula sa mga madalas na tseke na may blood glucose meter," sabi ni Toby Smithson, MS, Rdn, Cdces, Founder ofDiyabetis araw-araw at may-akda ng.Pagpaplano ng pagkain at nutrisyon ng diyabetis para sa mga dummies. "Ang patuloy na mataas na antas ng glucose ng dugo ay maaaring mabawasan ang iyong kakayahang tumugon sa immune system."

"Ang mga eksperto ay inirerekomenda na ang mga taong may uri ng diyabetis ay dapat tiyakin na mapanatili ang isang 30 hanggang 90 araw na supply ng kanilang insulin at mga gamot pati na rin ang pagkain at meryenda para sa pagwawasto ng blood glucose 'lows' at kung may pag-aalala tungkol sa pagpunta sa isang parmasya o Ang grocery store, paggamit ng mga serbisyo sa paghahatid ay maaaring makatulong, sabi ni Walsh. "Gayundin, maraming mga medikal na kasanayan ang gumagamit ng teknolohiya sa telehealth, kaya regular na makipag-usap sa iyong doktor o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung kailangan mo ng mga reseta."

Ngayon, kung mayroon kang uri ng diyabetis na dapat mong malaman ...

"Tulad ng nabanggit, mataas na antas ng glucose ng dugo ay maaaring makapinsala sa kakayahan ng immune system na epektibong protektahan ang katawan mula sa mga pathogens, kaya ang pagkuha ng mga dagdag na pag-iingat upang pamahalaan ang asukal sa dugo ay napakahalaga ngayon," sabi ni Walsh. "Maraming nag-aalala tungkol sa labis na pagkain dahil sa pagiging mas maraming tahanan at pagkakaroon ng stock ng pagkain at meryenda sa kamay, kaya ang paggamit ng isang pagkain sa pagsubaybay ng pagkain tulad ng MyFitnessPal ay maaaring makatulong sa mga taong may type 2 na diyabetis upang mas mahusay na subaybayan ang pagkain sa bawat araw, lalo na ang karbohidrat at asukal sa paggamit. "

Itinuturo ni Smithson na ang isang tao na may diyabetis bilang karagdagan sa iba pang mga pinagbabatayan ng mga kondisyon ng kalusugan ay mas malamang na humina kaligtasan sa sakit at bilang isang resulta ay mas mataas na panganib ng pagiging may sakit.

"Halimbawa, dalawa sa bawat tatlong tao na may diyabetis [din] ay may mataas na presyon ng dugo. Ang pagdaragdag ng pisikal na aktibidad sa anumang anyo, ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at panatilihin ang glucose ng dugo pati na rin ang mga antas ng presyon ng dugo sa target," sabi niya. "Magsimula sa sampung minuto ng paglalakad sa o sa paligid ng labas ng iyong bahay o apartment o gamit ang mga de-latang gulay bilang mga timbang ng kamay."

Kaugnay: 5 mga paraan upang mapalakas ang iyong immune system nang natural, ayon sa mga propesyonal sa kalusugan.

Ang mga taong may type 2 diabetes ay hindilaging tinuruan ng mga propesyonal sa kalusugan Upang subaybayan ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo-isang bagay na mahalaga para sa mga may type 1 na diyabetis na gagawin. Gayunpaman, sa gitna ng Coronavirus Pandemic Walsh ang inirerekomenda ng mga taong may type 2 na diyabetis na suriin ang kanilang mga antas ng glucose ng dugo nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw kung hindi na nila ito.

"Ang mga taong may type 2 diabetes ay dapat na dagdag na masigasig sa oras na ito tungkol sa pagmamanman ng mga antas ng glucose sa dugo araw-araw at gumagawa din ng pang-araw-araw na balat at mga tseke ng paa upang mahuli ang anumang mga isyu na maaaring humantong sa mga impeksiyon bago sila maging seryoso o nangangailangan ng ospital. Ang regular na komunikasyon sa iyong manggagamot ay dapat Magaganap kung ang anumang mga isyu ay nasa lugar, "sabi niya.

Kung mayroon kang alinman sa uri 1 o uri 2 diyabetis dapat mong malaman sa ...

"Kung mayroon kang Uri 1 o Type 2 na diyabetis, isang malusog na plano sa pagkain ay kritikal sa pamamahala ng diyabetis. At, sa panahon ng mataas na stress na oras, ang emosyonal o stress-eating ay maaaring itulak ang iyong glucose sa dugo," sabi ni Smithson. "I-stock ang iyong kusina na may malusog na mga pagpipilian sa pagkain tulad ng mga almond, prutas at gulay."

Sinasabi rin ni Smithson na ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig naAng mga almendras ay maaaring magpababa ng mga antas ng glucose ng dugo Pagkatapos ng pagkonsumo, na maaaring mag-quell ng kagutuman ng gutom at panatilihing nasiyahan ka, mas mahaba.

Sa wakas, kung ikaw ay isang buntis na may gestational diabetes dapat mong malaman ...

Gestational diabetes. ay nailalarawan bilang pagkakaroon ng mataas na antas ng glucose ng dugo sa panahon ng pagbubuntis.

"Tulad ng mga taong nakatira sa Type 2 na diyabetis, ang mga babaeng may gestational na diyabetis ay nais na mag-ehersisyo ang dagdag na pag-iingat pagdating sa pamamahala ng mga antas ng glucose ng dugo upang maiwasan ang anumang mga komplikasyon na nangangailangan ng ospital," sabi ni Walsh. "Regular na pagmamanman ng glucose ng dugo, pagkakapare-pareho sa mga regimens ng insulin, kung siya ay nasa insulin, at pagsubaybay sa karbohidrat at pangkalahatang paggamit ng pagkain ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pamamahala ng glucose ng dugo."