Good Lifestyle

Ang mga naprosesong pagkain ay matagal nang kilala na mas malusog kaysa sa buong pagkain. Kabilang dito ang mga bagay na pinainit, frozen, diced, juiced, atbp, sabi ngAmerikanong asosasyon para sa puso. Ngunit.Ultra-processed. Ang mga pagkain o mga bagay na may dagdag na mga kulay, lasa, at mga emulsifier ay mas masahol pa. At ang bagong pananaliksik ay nagpapatunay na.

A.pag-aaral na nai-publish kamakailan Sa BMJ ay nagsasabi na ang isang diyeta na mataas sa ultra-naproseso na pagkain ay maaaring maging sanhi ng kanser. Kabilang dito ang mga bagay tulad ng mga soft drink, chips, kendi, at ready-to-eat at microwavable foods. Ang kakulangan ng nutritional value at mas mataas na halaga ng sosa, asukal, taba, at hindi likas na additives ay isang masamang kumbinasyon, ayon saHarvard Health..

Kaugnay:17 naproseso na pagkain ng mga nutrisyonista ang aprubahan ng.

Sa bagong pag-aaral, ang mga rekord ng pagkain ng halos 105,000 na matatanda sa France ay pinag-aralan. Natagpuan nila na ang mga may diet na binubuo ng 10% o higit pang mga ultra-naproseso na pagkain ay may higit sa isang 10% na mas malaking panganib ng dibdib at iba pang mga kanser. Ang resulta na ito ay natagpuan kahit na ang mga may-akda ng pag-aaral ay inalis ang iba pang mga kadahilanan ng panganib ng kanser. Kabilang dito ang mga bagay na tulad ng edad, mass ng katawan, kasaysayan ng pamilya, at paninigarilyo.

"Medyo kamangha-mangha, ang lakas ng mga resulta," sabi ni Mathilde Touvier, ang co-author ng pag-aaral,Ayon sa CNN.. "Ang mga ito ay talagang malakas na nauugnay, at gumawa kami ng maraming sensitibong pagtatasa at nababagay ang mga natuklasan para sa maraming mga co-factor, at pa rin, ang mga resulta dito ay lubos na tungkol sa."

Nagkaroon ng makabuluhang pananaliksik sa ultra-prosesomga pagkain at labis na katabaan,Mga isyu sa puso,Diyabetis, at iba pang mgamalalang sakit.. Sila ay karaniwang naglalaman ng maraming calories, at ang pang-matagalang epekto ng mga additives ilagay sa upang panatilihin ang mga pagkainmatatag sa istante ay hindi kilala pa. Marami sa mga pagkaing ito ang ginawa sa aming listahan ng100 hindi malusog na pagkain sa planeta.

Kung sinusubukan mong kumain ng mas maraming at natural na pagkain, narito21 mga bagay na nangyayari sa iyong katawan kapag huminto ka sa pagkain na naproseso.