Good Lifestyle

The.Pumpkin Spice Latte. sigurado ay isang minamahal na matamis na itinuturing sa panahon ng taglagas-o kahit ilang linggo bago, ibinigay iyonStarbucks. karaniwang inilalabas ito sa huling linggo ng Agosto bawat taon. Gayunpaman sa kabila ng pagkahumaling sa mundo sa matamis na inumin na ito, marami ang matututuhan natin mula sa nutritional value nito-lalo na sa mataas na halaga ng asukal at carbohydrates na naglalaman ng inumin na ito. Namin ang mas malapitan naming pagtingin sa impormasyon ng nutrisyon ng PSL (16 ans. May 2% gatas at whipped cream) upang matukoy kung ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag uminom ka ng isang kalabasa spice latte. Kaya kung magpasya kang tratuhin ang iyong sarili sa isa sa mga ito ngayong taglagas, narito kung ano ang aasahan.

Inirerekomenda ng pandiyeta ang paggamit (DRI) ng asukal mula saang FDA. ay 50 gramo ng.idinagdag na asukal isang araw. Kung ikaw ay mag-order ng isang generic 16 ans. Kalabasa Spice Latte na may whipped cream, gusto moPindutin ang bilang ng asukal sa pamamagitan ng iyong huling paghigop. Isang 16 ans. Ay eksaktong 50 gramo ng asukal, kaya kung plano mong uminom ng isang kalabasa pampalasa latte, gusto mong panatilihin ang iyong asukal bilang mababa ang natitirang bahagi ng araw.

Sa kabila ng katotohanan na ang sikat na Latte ay nag-aangkin na magkaroon ng kalabasa-na naka-pack napandiyeta hibla-Ang Latte ay hindi umani ng alinman sa mga benepisyong iyon. Ang kalabasa flavoring ay talagang nagmumula sa isang kalabasa sauce na ang Starbucks ay gumagamit upang gawin ito latte, umaalis sa latte sa isang napakalaki zero gramo ng hibla. Tandaan, kailangan mo ng hindi bababa sa 25 (kababaihan) hanggang 38 (lalaki) gramo nghibla sa isang araw.

Ang paghagupit sa isang pumpkin spice latte ay hindi lahat ng negatibo, alam mo. Sa katunayan, isang 16 ans. Ang Kalabasa Spice Latte ay aktwal na naglalaman ng 14 gramo ng protina, na ayon sa kanilang nutritional label ay sa paligid ng 28% ng araw-araw na halaga. Ang karaniwang tao ay dapat makakuha sa pagitan ng 46 hanggang 56 gramo ngprotina sa isang araw, kaya 14 gramo mula sa isang matamis na itinuturing ay talagang medyo disente! Ang protina ay malamang na nagmumula sa gatas, na talagang may mas maraming protina sa ito kaysa sa napagtanto mo.

Ang average na tasa ng pasta ay humigit-kumulang 40 hanggang 50 gramo ng carbs, depende sa laki / hugis nito. Ang isang pumpkin spice latte ay nasa itaas doon dito, na naglalaman ng 52 gramo ngcarbohydrates. bawat 16 ans. tasa. Kung sinusubukan mong maging malay tungkol sa bilang ng mga carbs na iyong inaubos, maging maingat sa bilang ng carb na ito ng Latte at magplano nang naaayon.

Sa pagitan ngtaba At ang protina sa latte na ito, totoo-malamang na maramdaman mo ang pag-inom nito. Ang taba at protina ay dalawang macronutrients na tumutulong sa mga tao na maging satiated pagkatapos ng pagkain. Ngayon, iiwan mo ba ang pakiramdam na puno ng mahabang panahon? Hindi malamang. Ngunit ito ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng kapunuan para sa oras.

Magbasa nang higit pa:Ang 12 pinakamasama inumin sa Starbucks.