10 Pinakamahusay na Mga Suplemento sa Collagen sa Food Form.
Habang ang aming mga katawan ay natural na gumawa ng istruktura protina, maaari naming palaging gumamit ng isang maliit na defying boost.
Ang collagen-touted para sa skin-, joint-, at gut-healing properties-ay gumagawa ng isang cameo sa lahat ng bagay mula sa boteng kape sa upscale facial products. Ang estrukturalprotina ay matatagpuan sa karne, mga itlog, at isda, at maaaring matupok mula sa buong pagkain o sa mga suplemento ng collagen: mas maraming bioavailable form.
Ang mga suplemento ng collagen ay matatagpuan sa mga produktong pagkain na pinatibay sa collagen, bilang pulbos ng collagen, o bilang isang tableta.
Bakit dapat mong ubusin ang mga suplemento ng collagen?
Dahil ang produksyon ng collagen ay nagpapalabas sa iyong 30s (malamang na unang napansin mo ang mga linya ng tawa na tumawa), ang pagtaas ng iyong pang-araw-araw na paggamit ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa pagpapanatili ng isang malusog na sistema ng pagtunaw; nourished buhok, balat, at mga kuko; at kahit na pagtatayo at pagpapanatili ng paghilig kalamnan.
Ingesting collagen supplements, partikular na collagen sa hydrolyzed form nito, aynaka-link sa siyensiya sa:
- Pagbawas ng mga pagbabago na may kaugnayan sa pag-iipon
- Pagprotekta sa iyong balat mula sa mapaminsalang UV rays
- Pagbabawas ng sakit sa mga pasyente na may osteoarthritis at osteoporosis
- Pagsuporta sa Kalusugan ng Cartilage at.pinagsamang flexibility.
- Ay maaaring magkaroon ng antihypertensive activity.
- Maaaring magsulong ng kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagtulong sa pagpapagaling ng pinsala sa cardiovascular
Marami sa mga benepisyong ito ay dahil sa mga katangian ng antioxidant ng collagen.
Ano ang mga pinakamahusay na paraan upang ubusin ang mga suplemento ng collagen?
Kapag kumonsumo ka ng mga suplemento ng collagen hydrolyzate,Ang collagen ay madaling hinihigop Sa iyong mga bituka at maaaring makaipon sa kartilago. Ang paraan ng pag-ubos ng mga suplementong ito ay hindi mahalaga sa mga tuntunin ng pagsipsip ng collagen ng iyong katawan, ngunit tandaan na ang tunay na pagkain ay naglalaman ng malusog na nutrients isang tableta ay hindi maaaring magbigay sa amin. Para sa kadahilanang iyon, inirerekumenda namin ang pag-ubos ng iyong suplemento sa collagen sa form ng pagkain-at mayroon kaming mga pinakamahuhusay na produkto para sa trabaho.
Upang matulungan kang manatili sa loob at labas, binuo namin ang aming mga produkto ng collagen na tutulong sa iyo na makuha ang iyong pang-araw-araw na dosis ng mga suplemento ng collagen sa nutrient-siksik na pagkain sa halip na isang tableta. Stock up sa aming mga pinili sa ibaba.
Bulletproof Vanilla Shortbread Collagen Protein Bar.
Ang mga kasiya-siyang bar ay inihurnong sa lupa vanilla beans, creamy cashew butter, at langis ng langis ng utak, na naglalamananti-inflammatory., immune-boosting caprylic acid mula sa langis ng niyog. Ang portable pick ay naglalaman ng lahat ng lasa ng cookie na hinahangad mong walang alinman sa mga idinagdag na sugars. Ang bulletproof ay nagpapanatili sa.Mababang-Carb ng Snack Nilalaman sa pamamagitan ng pampatamis ito sa Stevia. Hindi isang tagahanga ng shortbread? Subukan ang Fudge Brownie, Mint Chocolate Chip, Lemon Cookie, at Chocolate Chip Cookie Dough Flavors.
Ang Osso Good Co. Tomato Basil Paleo Soup.
Ang creamy na sopas na ito ay ginagampanan ng damo-fed at damo na natapos na buto na sabaw-isa sa mga pinakamahusay na pinagkukunan ng collagen-at swaps mabigat na cream para sa coconut milk upang magdagdag ng isang mayaman na profile ng lasa pati na rin ang utak-boosting MCTS. Sip sa sopas na ito sa sarili nitong o ipares ito sa isang inihaw na sandwich na keso upang makumpleto ang nakaaaliw na klasiko.
Vital Proteins Collagen Creamer, Gingerbread.
Bigyan ang iyong umaga tasa ng Joe ng isang malaking tulong na may mahahalagang protina 'gingerbread collagen creamer. Makikinabang ka mula sa 10 gramo ng protina mula sa collagen powder, siyam na gramo ng taba-incinerating medium-chain triglycerides na nagmumula sa langis ng niyog, at isang warming lasa ng gingerbread na transportasyon ka diretso sa kapaskuhan sa bawat pagsipsip. Hindi tulad ng maraming iba pang mga lasa ng creamers ng coffee sa merkado, ang additive-free na pick shun ang paggamit ng carrageenan, pagawaan ng gatas, toyo, gluten, at artipisyal na sweeteners, umaangkop sa bill para sa maraming mga mahigpit na pagkain tulad ngBuong30. at paleo.
Bulletproof Collagen Protein Powder, Vanilla.
I-upgrade ang iyong post-workout iling sa pamamagitan ng paglipat ng iyong protina pulbos sa collagen pulbos. Ang vanilla powder ng bulletproof ay isang mahusay na pagpipilian dahil naglalaman ito ng 25 gramo ng hydrolyzed collagen, na mas bioavailable para sa pagsipsip kaysa sa regular na collagen, upang bumuo at ayusin ang mga kalamnan pati na rin dagdagan ang pagkalastiko ng iyong balat.
Neocell gummy glow.
Perpekto para sa pagpapalakas ng buhok, balat, at mga kuko, ang mga gummies na ito ng berry-flavored ay binuo na may dagdag na dosis ng biotin bilang karagdagan sa hydrolyzed collagen. Ang bawat gummy ay libre ng lactose, trigo, toyo, lebadura, GMO, at artipisyal na lasa.
Hum Collagen Pop.
Ang kailangan mo lang gawin ay ang isang tablet ng collagen na suplemento sa isang baso ng tubig, panoorin itong matunaw, at gulp. Ang mga portable collagen tablet na ito ay naglalaman ng 500 milligrams ng marine collagen pati na rin ang 100 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na halaga ng kaltsyum, ang antioxidant ng buto ng buto na tumutulong din sa pagtaas ng produksyon ng collagen. Hindi lamang tutulungan ng Hum na maabot mo ang iyong pang-araw-araw na quota ng tubig (na nagdaragdag din ng hydration ng balat), mahusay na kunin at sumama sa mga pulong sa opisina at sa pagitan ng mga commute.
Primal Kitchen Dark Chocolate Almond Collagen Bar.
Ang primal kitchen ay naka-pack ng bar nito na may mga almendras, mga buto ng kalabasa, mga natuklap ng niyog, cacao nibs, at hazelnuts bilang karagdagan sa mga suplementong collagen ng damo para sa mataas na kalidad na protina. Ihagis ang mga bar na ito sa iyong bag ng gym para sa post-workout fuel o munch dito sa pagitan ng mga pagkain sastave off sugar cravings..
Bonafide provisions Turkey bone broth.
Bonafide boils free-roaming, organic pabo buto sa triple-filter na tubig bago paghuhugas sa organic sage, sibuyas, bawang, thyme, rosemary, apple cider suka, at dagat asin. Habang maaari mong ganap na sumipsip sa sarili nito, maaari mo ring gamitin ang sabaw ng buto na ito bilang isang nutrient-siksik na base para sa lahat ng iyong mga paboritong soup. Huwag kalimutan na magdagdag ng ilang broccoli o kampanilya peppers para sa collagen-boosting bitamina C!
Kettle & Fire Thai Curry Soup na may Bone Broth.
Ang isang tasa lamang ng Thai curry na sopas ay tutupad ang matamis at masarap na cravings pati na rin magbigay ng 11 gramo ng protina na nagmumula sa damo-fed at collagen-rich bone sabaw. Ang buong linya ng kettle at sunog ay ginawa gamit ang antibiotic- at hormone-free na mga buto at organic na sangkap na mabagal-na-simmered upang kunin ang karamihan sa mga amino acids at collagen mula sa mga buto at sa sabaw.
Neocell joint bursts.
Kapag ikaw ay nasa mood para sa isang bagay na matamis ngunit ayaw mong i-undo ang iyong mga panalo sa timbang, grab ang isang gummy collagen suplemento sa halip ng isang breakroom donut. Ang uri ng Collagen-2 ay partikular na nagta-target ng pinagsamang pag-andar, at ang mga tropikal na lasa ng chews ay puno ng nutrient. Ano pa, ang matamis na pick pack na ito sa anti-inflammatory turmeric pati na rin ang joint- at skin-protective hyaluronic acid. Nagtataka kung ano pa ang sobrang nutrient na ito ay mabuti para sa? Huwag kaligtaan ang aming eksklusibong ulat,Nag-inom ako ng collagen peptides araw-araw para sa 2 linggo at narito ang nangyari.
