Good Lifestyle

Pagdating sa pag-inom, lahat ng ito ay masaya at mga laro hanggang sa may nagising sa isang hangover. Ang sakit ng ulo, pagkapagod, pagduduwal, pagkahilo, at iba pang mas kaunting mga sintomas ay maaaring magpapanatili sa iyo mula sa pagkuha ng iyong araw na nagsimula. Sa kasamaang palad, walang mahiwagang pagkain na ganap na pagalingin ang iyong hangover, ngunit may ilang mga pagkain na makakatulong sa pag-alis ng sakit.

Habang ang isang burger at fries ay maaaring maging iyong go-to hangover remedyo, Ikinalulungkot namin na sabihin na ang madulas indulgences ay hindi ginawa ang listahan. Basahin ang para sa breakdown ng mga pinakamahusay na pagkain upang kumain upang mabawasan ang iyong mga sintomas ng hangover-ang malusog na paraan.

Ang lunas: Red Ginseng Tea.

Bakit gumagana ito: Ikaw ay medyo mahirap kagabi at ngayon ang iyong tiyan masakit, ikaw ay ganap na wiped out at ang iyong bibig nararamdaman tulad ng sahara disyerto. Namin ang lahat doon, at alam namin ito ay hindi madali sa iyo ngayon. Ang mabuting balita ay, mayroong isang madaling lunas-lahat para sa mga bastos na sintomas: Red Ginseng. A.2014 Korean Study. Natagpuan na ang pag-ubos ng isang maliit na mas mababa sa kalahati ng isang tasa ng isang pulang ginseng inumin (tulad ng tsaa), maaaring labanan ang pagkapagod ng alak, sakit ng tiyan, at uhaw mas epektibo kaysa sa pantay na halaga ng tubig. Pumunta figure! Kaya sige at magluto ng isang tasa, mag-crawl pabalik sa kama at iling ito-sigurado ka na pakiramdam ng mas mahusay na sa walang oras.

Nauugnay: Alamin kung paanogamitin ang kapangyarihan ng tsaa upang mawalan ng timbang.

Ang lunas: isang sports drink

Bakit gumagana ito: Kung ito ay tulad ng DJ mula sa club ay naglalaro pa rin ng mga beats ng bahay sa iyong ulo o, kahit na mas masahol pa, ang mga nakatutuwang strobes mula sa pagkatapos ng partido ay tila sumunod sa iyo sa bahay, oras na upang i-drag ang iyong sarili mula sa kama at kunin ang isang basong tubig at isang mababang asukal sa sports drink. Habang hindi namin karaniwang inirerekomenda ang pagbaba ng mga bagay, sa kasong ito ay gagawin mo ang mas mahusay kaysa sa pinsala. Sa pamamagitan ng fluid-balancing electrolytes at isang ugnayan ng sosa, isang gatorade o propel ay makakatulong sa iyo na simulan ang pakiramdam tulad ng iyong lumang sarili at humadlang sa pag-aalis ng tubig na responsable para sa spinning room at paghahati ng sakit ng ulo.

Ang lunas: Griyego yogurt na may kalahating saging

Bakit gumagana ito: Huling gabi mo guzzled down ang isang buong bote ng Champagne na may gusto sa iyong Bachelorette party ng BFF. Ngayon? Well na ibang kuwento. Ang iyong sigasig ay pinalitan ng isang nakalilito na kumbinasyon ng kagutuman at mamaga na pinakamahusay na inilarawan bilang "blah." Kahit na ang alkohol ay nagdudulot ng pag-aalis ng tubig, ginagawang mahirap para sa katawan na mapanatili ang balanse ng asukal sa dugo, na ang dahilan kung bakit nakakaranas ka ng tila mga salungat na sintomas.

Upang palayasin ang masamang damdamin, maabot ang ilanGriyego Yogurt. Nangunguna sa kalahati ng isang saging. Ang parehong mga creamy bagay-bagay at ang prutas ay madali sa tiyan at mayaman mapagkukunan ng potasa, na maaaring makatulong sa banish mamaga. Ang protina at carbs ng yogurt ay tumutulong din na patatagin ang asukal sa dugo at labanan ang nauugnay na halo ng pagduduwal at kagutuman.

Ang lunas: isang asparagus omelet.

Bakit gumagana ito: Ang pagpindot sa bar para sa ilang beers sa iyong mga bros ay palaging isang magandang panahon. Pagkatapos ng umaga? Hindi gaanong. Kick na pagod, head-pounding, gusto-to-throw-up pakiramdam sa gilid ng bangketa sa isang asparagus omelet. Sinasabi ng agham na ito ay isang malakas na post-partying sakit manlalaban. Narito kung bakit: Ang mga itlog ay isang mayaman na mapagkukunan ng cysteine, isang amino acid na tumutulong sa pagbagsak ng mga tira ng alkohol. Bakit ang mga gulay? Asparagus fuels iyong katawan na may hangover-pagtulong amino acids at mineral na maaaring tumagal ng pagduduwal, pagkapagod, at pananakit ng ulo, ayon sa isangJournal of Food Science. Pag-aralan. Tunog tulad ng isang magandang magandang dahilan upang puksain ang isang spatula at pan sa amin!

Ang lunas: Ginger

Bakit gumagana ito: Nakuha namin ito: ang Queasy, Hellish Mornings na sumusunod sa isang gabi out sa bayan ay maaaring gumawa ka manumpa hindi ka na kailanman uminom o kumain muli ng anumang bagay. Ngunit ang pag-ubos ng ilang luya kapag sa palagay mo ay malapit na mong itapon ang iyong mga cookies ay nagkakahalaga ng sobrang pagsisikap. Kahit na walang anumang pag-aaral sa pagiging epektibo ng halaman sa Hangover-sapilitan pagduduwal, ang pampalasa ay may mahabang kasaysayan bilang isang natural na lunas para sa sakit sa umaga, napinsala ang mga tiyan at pagkakasakit ng paggalaw, kaya maaaring maging iyong tagapagligtas. Ang pinakamahusay na paraan upang ubusin ito ay mula sa isang tasa: itapon ang mga chunks ng tinadtad luya ugat sa isang saro, ibuhos sa tubig na kumukulo at takpan ang tasa na may plato upang hayaan ang lasa matarik para sa limang minuto.

Ang lunas: oatmeal

Bakit gumagana ito:Kaya gumawa ka ng ilang masamang desisyon kagabi na gusto mong magpanggap na hindi kailanman nangyari. Kahit na ito ay nangyayari sa pinakamahusay sa amin, na hindi pa rin nagbabago ang katotohanan na maaaring pakiramdam mo ay nababalisa o mapataob. Lumaban pabalik laban sa angst at damdamin ng unease na may isang mainit na mangkok ng nakapapawi oats. A. 2012 Review natagpuan na ang pagkain ng starchy carbohydrates tulad ng oatmeal ay maaaring mapabuti ang mood mas epektibo kaysa sa pag-ubos ng mga simpleng sugars tulad ng isang bagel o fruity pebbles. Nakaraang mga pag-aaral ay natagpuan din na ang carbs tulong mapalakas serotonin-ang pakiramdam-magandang hormon-na maaaring makatulong sa iyo na pakiramdam ng kaunti mas mahusay tungkol sa huling gabi ng pagkakamali, masyadong.