13 Kamangha-manghang Green Smoothie Recipe.
Ang mga masarap na green smoothie recipe ay lubos na mapakinabangan ng mga flavors.
Ang taglagas at taglamig ay maaaring hindi mukhang tulad ng berdeng mag-ilas na panahon, ngunit ang detoxifying at fat-burning powers ng mga inumin ay tulad ng anumang sopas. Ang aming mga kaibigan sa.Simple green smoothies. Ibinahagi sa amin ang kanilang mga kahanga-hangang green smoothie recipe na samantalahin ng fall flavors. Kung hindi mo naisip na hithitin ang isang caramel apple green smoothie na mas mababa sa 200 calories, ito ang iyong panahon.
1
Pumpkin Chocolate Chip Green Smoothie.
Naglilingkod sa 2.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang spinach.
2 tasa ng almond gatas, unsweetened
1 tasaKalabasa, unsweetened (naka-kahong o sariwang)
1 banana
1 peras, cored (maaaring substitue mango)
1 kutsara cacao pulbos
Paano gawin ito
1. Blend spinach at almond milk magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
178 calories, 4 g taba, 0.6 g Saturated fat, 211 mg sodium, 37 g carbs, 10 g fiber, 18 g sugars, 5 g protina
2
Pumpkin Spice Green Smoothie.
Naglilingkod sa 2.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang spinach.
2 tasa ng almond gatas, unsweetened
1 tasa kalabasa, unsweetened (naka-kahong o sariwang)
1 tasa Mango.
1 banana
1 kutsaritang kalabasa pie spice.
1 kutsarita vanilla extract.
Paano gawin ito
1. Blend spinach at almond milk magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
222 calories, 4 g taba, 213 mg sosa, 45 g carbs, 9 g fiber, 28 g sugars, 4 g protina
3
Thanksgiving sa iyong bibig green smoothie.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang spinach.
2 tasa ng almond gatas, unsweetened
1/4 tasa na sinala ng tubig
1 tasa ng matamis na patatas
2 tasa Mango.
1 kutsaritang lupakanela.
1 kutsarita lupa nutmeg.
Paano gawin ito
1. Maghurno ng matamis na patatas sa 400 ° F para sa 45 minuto.
2. Chill sa refrigerator hanggang handa nang gamitin.
3. Blend spinach at almond gatas magkasama hanggang makinis.
4. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
281 calories, 4 g taba, 244 mg sosa, 60 g carbs, 10 g hibla, 38 g sugars, 5 g protina
4
Pumpkin Dream Pie Green Smoothie.
Naglilingkod sa 2.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang spinach.
2 tasa ng almond gatas, unsweetened
1 tasa kalabasa, unsweetened (naka-kahong o sariwang)
2 bananas.
1 kutsaritang kalabasa pie spice.
1 kutsarita vanilla extract.
Paano gawin ito
1. Blend spinach at almond milk magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
193 calories, 4 g taba, 212 mg sosa, 40 g carbs, 8 g fiber, 19 g asukal, 5 g protina
5
Pumpkin Pecan Pie Green Smoothie.
Naglilingkod sa 2.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang spinach.
1 tasaAlmond Milk., unsweetened
1 tasa na sinala ng tubig
1/2 tasa kalabasa, unsweetened (naka-kahong o sariwang)
2 bananas, frozen.
4 na may petsang, pitted & soaked.
1/2 tasa pecans, babad na babad
Paano gawin ito
1. Blend spinach, almond gatas, at tubig magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
243 calories, 7 g taba (1 g puspos taba), 103 mg sosa, 47 g carbs, 8 g hibla, 27 g sugars, 5 g protina
6
Healing Cranberry Cleanser Green Smoothie.
Naglilingkod sa 2.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang kale.
1 tasa na sinala ng tubig
1 tasa cranberries.
2 mga dalandan, peeled.
2 bananas.
Paano gawin ito
1. Blend kale at tubig magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
255 calories, .6 g taba, 30 mg sosa, 61 g carbs, 11 g hibla, 33 g sugars, 5 g protina
7
Cranberry Spritzer Green Smoothie.
Naglilingkod sa 2.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang spinach.
2 tasa ng almond gatas, unsweetened
1 tasa kalabasa, unsweetened (naka-kahong o sariwang)
2 bananas.
1 kutsaritang kalabasa pie spice.
1 kutsarita vanilla extract.
Paano gawin ito
1. Blend kale at tubig magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
193 calories, 4 g taba, 212 mg sosa, 40 g carbs, 8 g hibla, 19 g sugars, 5 g protina
8
Cranberry Citrus Blast Green Smoothie.
Naglilingkod sa 2.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang spinach.
1 1/2 tasa na sinala ng tubig
1/2 tasa cranberries *, sariwa o frozen (* maaaring palitan cranberries na may pomegranate buto o anumang uri ng berries.)
2 mga dalandan, peeled.
1 banana
Paano gawin ito
1. Blend spinach at tubig magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
161 calories, .5 g taba, 24 mg sodium, 39 g carbs, 8 g fiber, 26 g sugars, 3G protein
9
Pear Berry Nutmeg Green Smoothie.
Naglilingkod sa 2.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang kale.
2 tasa ng almond gatas, unsweetened
2 tasa blueberries.
1 peras, cored * (* maaaring palitan ang mga peras na may mangga.)
1/4 kutsarita nutmeg.
Paano gawin ito
1. Blend kale at almond milk magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
188 calories, 3 g taba, 211 mg sosa, 40 g carbs, 8 g fiber, 21 g sugars, 4 g protina
10
Chai tulad mo green smoothie.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang spinach.
2 tasa ng almond gatas, unsweetened
1/2-inch piraso sariwang luya, peeled
2 peras, cored (maaaring kapalit ng mangga)
1 banana
1 kutsarita cardamom.
1 kutsarita kanela.
Paano gawin ito
1. Blend spinach at almond milk magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
216 calories, 3 g taba, 207 mg sosa, 49 g carbs, 11 g hibla, 38 g sugars, 3 g protina
11
Caramel Apple Green Smoothie.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang spinach.
2 tasa ng almond gatas, unsweetened
1 lola smith apple, cored.
1 banana
4 Medjool Dates, pitted
1/2 kutsarita vanilla extract.
Paano gawin ito
1. Blend spinach at almond milk magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
187 calories, 3 g taba, 206 mg sosa, 41 g carbs, 7 g fiber, 28 g sugars, 3 g protina
12
Dan's Famous Apple Pie Green Smoothie.
Naglilingkod sa 2.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang spinach.
1 1/2 tasa ng almond gatas, unsweetened
3 mansanas, anumang iba't ibang, cored.
4 Medjool Dates, pitted & soaked.
1 kutsarita kanela.
1 kutsarita nutmeg.
Paano gawin ito
1. Blend spinach at almond milk magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
227 calories, 3 g taba, 162 mg sosa, 54 g carbs, 10 g fiber, 39 g sugars, 3 g protina
13
Caramel Cashew Delight Green Smoothie.
ANG IYONG KAILANGAN
2 tasa sariwang spinach.
2 tasa cashew gatas, unsweetened
2 peras
3 Medjool Dates, pitted & babad para sa 20 minuto sa mainit na tubig
1/2 tasa raw cashews, babad na babad
1 kutsarita vanilla extract.
Paano gawin ito
1. Blend spinach at cashew gatas magkasama hanggang makinis.
2. Magdagdag ng mga natitirang sangkap at timpla muli.
Nutrisyon bawat serving.
559 calories, 29 g taba (5 g puspos taba), 54 mg sosa, 67 g carbs, 12 g hibla, 41 g sugars, 12 g protina
Pagkain Photography ni Lindsey Johnson.
Mga Recipe ni.Simple green smoothies., LLC.
Categories:
Mga Recipe
By:
barret-wertz
10 Super Summer Foods na kailangan mong idagdag sa pagkain
