Good Lifestyle

Kahit na mahulog technically nagsisimula sa huli Setyembre, alam namin ang lahat na ang panahon ay talagang nagsisimula sa panahon ng taunang paglabas ngPumpkin Spice Latte. sa Starbucks. Kahit na nangangahulugan na ang paglabas ay nangyayari sa init ng tag-init, na naganap nang mas maaga kaysa sa taong ito noong Agosto 27. Habang ang pangarap na pangarap ng isang inumin ay nakatutukso upang maginhawa, hindi tayo maaaring makatulong ngunit nagtataka kung paano hindi malusog ang Kalabasa Spice Latte talaga ay sa kanyang mamalo, ang mga syrups, at ang mga dekadent sa lahat alam namin ang lahat at pag-ibig. Iningatan namin ang nutritional na impormasyon, at narito ang aming natagpuan.

Kaya kung magkano ang asukal ay nasa kalabasa spice latte?

Kahit na ang kalabasa spice latte ay walang halos mas maraming asukal bilangTie-dye frappuccino., na inilabas para sa isang limitadong oras, ang nilalaman ng asukal para sa PSL ay medyo mataas pa rin doon. Ang isang grande (16 ans.) Sukat ng PSL na ginawa gamit ang 2 porsiyento ng gatas at whipping cream ay may kabuuang 50 gramo ng asukal. Upang ilagay ito sa pananaw, iyon ay higit pa sa halaga ng asukal sa tatlong twinkies cake, na kabuuan sa 16.5 gramo ng asukal bawat isa.

Ang pagkakaroon ng isang gamutin ang bawat ngayon at pagkatapos ay malinaw naman ok, ito ay mahalaga lamang upang matuto ng pag-moderate at kontrol ng bahagi. Ang pag-ubos ng 50 gramo ng asukal ay talagang inirerekumendang limitasyon ngNagdagdag ng sugars. Para sa isang taong gumagamit ng 2,000 calorie diet. Kaya kung plano mo sa indulging sa isang PSL, siguraduhin lamang na balansehin ang natitirang bahagi ng iyong pagkain para sa araw.

Kaugnay: Ang madaling gabay sa pagputol sa asukal ay sa wakas dito.

Ano talaga sa PSL?

Ang PSL ay may ilang mga sangkap na nagtatago ng isang tonelada ng mga idinagdag na sugars. The.buong listahan ng sahog. Para sa isang PSL kasama ang gatas, kalabasa spice sauce, brewed espresso, whipped cream, vanilla syrup, at kalabasa spice topping. Ang kalabasa spice sauce at ang vanilla syrup ay ang dalawang sangkap na nagiging sanhi ng iyong inumin upang equate sa tatlong twinkies (o limang krispy kreme donuts) nagkakahalaga ng asukal. Ang unang sahog sa parehong sarsa at syrup ay asukal.

Oo, maaari mong subukan ang pagputol ng asukal.

Ngayon kung ikaw ay nasa mood para sa ilang spice ng kalabasa ngunit hindi nararamdaman ang pag-ubos ng lahat ng asukal na iyon, may ilang mga paraangupitin ang asukal At tamasahin pa rin ang masarap na lasa ng kalabasa na ubusin mo.

• Mag-order ng isang matangkad (12 ans.) Laki sa halip ng isang grande (16 ans.) Latte, at huwag idagdag ang sobrang whipping cream. I-save mo ang 140 calories, 9 gramo ng taba, at 13 gramo ng asukal.
• Mag-order ng bagoPumpkin cream cold brew. Sa halip! Ang brew na ito ay may 31 gramo ng asukal sa bawat 16 ans. tasa, at kung nag-order ka ng 12 ans. Ito ay 17 gramo lamang. Ang kalabasa cream cold brew din cut down ang calories sa 250 lamang 16 ans. tasa, kumpara sa PSL na may 380 (na may whipped cream).
• Maaari mong laktawan ang linya sa Starbucks at tamasahin ang masarap na kalabasa pampalasa lasa sa bahay na may ilan sa amingMalusog na mga recipe ng kalabasa spice..