Ang isang pangunahing epekto ng pag-inom ng kape ay nasa iyong kahabaan ng buhay, sabi ng bagong pag-aaral
Alam mo na ginawang mas mahusay ang umaga ... ngunit ang kape ay maaari ring makatulong sa iyo na mabuhay nang mas matagal, ayon sa bagong pananaliksik.
Ang mga benepisyo ng iyong.kape Ang ugali ay lampas sa umaga na iyon ay hinahangad mo. Hindi lamang ang coffee ay nagsabi na mabuti para sa iyong atay (oo, talaga), ngayon ang bagong pananaliksik ay nagmumungkahi na ang kape ay maaari ring magdagdag ng mga taon sa iyong buhay.
Ang mga mananaliksik sa Korea's Chung-Ang University, sa pakikipagtulungan sa Korea Control and Prevention Agency, ay nagsagawa ng isang bagong pag-aaral na na-publish sa pinakabagong isyu ng peer-reviewedJournal ng Academy of Nutrition at Dietetics.Sa partikular na pagtingin sa kanilang populasyon, ang pag-aaral ay naglalayong mas mahusay na maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng kape at mga epekto sa kalusugan nito na may kaugnayan sa mortalidad.
Kaugnay:Ang 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon
Ang pag-aaral ay nagsasangkot ng 110,920 kalahok sa edad na 40 na hindi na-diagnosed na may diyabetis, kanser, o sakit sa cardiovascular. Sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang pang-araw-araw na paggamit ng kape ng mga kalahok at ang kanilang rate ng kamatayan para sa isang average ng 9.1 taon.
Ang mga resulta ng pag-aaral, ayon saKorean Herald., iminungkahi na "ang mga panganib sa kamatayan mula sa lahat ng mga sanhi ay bumaba ng 21 porsiyento para sa mga kalahok na umiinom ng higit sa tatlong tasa ng kape sa isang araw." Dagdag pa, ang kape ay makabuluhang nauugnay sa pagbabawas ng mga sakit sa cardiovascular. Isang tasa ng kape sa isang araw ay nakaugnay sa pagbawas sa mga pagkamatay mula sa mga sakit na may kaugnayan sa puso sa pamamagitan ng 42 porsiyento. "
At higit pa sa amin sa pagkuha ng eksperimentong sa aming paghahanda ng kape salamat sa mas maraming oras sa bahay sa panahon ng pandemic, isang punto ng interes tungkol sa pag-aaral na ito ay ang mga mananaliksik ay nagbigay ng timbang sa isang partikular na uri ng kape-mula saKorean Herald: "Ang mga benepisyo sa kalusugan ng kape ay magkapareho sa instant na kape na kinabibilangan ng asukal at creamer."
Para sa higit pa sa agham sa likod ng kape at sa iyong kalusugan, basahin ang pananaw na iyon sa atayAng isang pangunahing epekto ng pag-inom ng kape ay nasa iyong atay, ayon sa mga eksperto. Hindi rin makaligtaanIto ang mga pinakamasamang uri ng kape para sa iyong kalusugan sa puso, sabi ng agham.
Narito ang umaasa na masisiyahan ka na magluto para sa maraming mga umaga na darating. Mag-sign up para saKumain ito, hindi iyan! Newsletter. Para sa pang-araw-araw na nutrisyon balita maaari mong gamitin, at panatilihin ang pagbabasa:
6 Karaniwang Mga Sanhi ng Pamamaga na walang kinalaman sa iyong diyeta
