Good Lifestyle

Sa sandaling nagkaroon ka ng iyong kape, malamang na madama mostimulated, energized at handa na upang gawin sa araw. Ang pagsisimula ng iyong umaga sa isang tasa ni Joe ay tiyak na pamantayan sa Estados Unidos. Natuklasan ng National Coffee Association na64% ng mga Amerikano uminom ng kape-Ang inilalagay ka sa karamihan ng bansa na ito ng coffee-guzzling.

At kabilang sa maraming mga inumin ng kape na magagamit sa karamihan ng mga kape ng kape at mga ina at pop cafe, isang order reigns kataas-taasan:ang latte. Tama iyan, ginusto ng karamihan sa mga Amerikano ang kanilang kape na may maraming mainit, mabangis na gatas.

Ngunit dahil lamang ito ang pinaka-popular na caffeinated option ng inumin, ay hindi nangangahulugang ito ang pinakamahusay para sa iyo. Sa katunayan, mayroong ilang mga makabuluhang negatibo na maaaring sanhi ng iyong latte ugali.

Ang latte ay ayon sa kaugalian na ginawaEspresso, Steamed Milk, at Milk Foam., at marami sa mga isyu ang stem mula sa lactose, sa halip na ang caffeine. Basahin ang upang makita kung paano ang pag-inom ng isang latte sa umaga ay maaaring makaapekto sa iyong katawan.

Para sa higit pa, tingnan15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana.

Kung magdusa ka sa sakit ng tiyan, bloating, o pagduduwal sa isang regular na batayan, malamang na ang iyong umaga latte ay maaaring maging salarin.Ayon sa Cleveland Clinic., 36% ng mga Amerikano ay nakikipagpunyagi sa lactose intolerance, at ang lahat ng gatas sa iyong latte ay malamang na nagiging sanhi ng ilang hindi kanais-nais na epekto. Kung nararamdaman mo ang alinman sa mga itolactose intolerance sintomas., dalhin ito bilang isang tanda na dapat mong makuha ang iyong latte order na ginawa gamit ang isang alternatibong batay sa halaman tulad ngOat Milk..

Huwag kalimutan naMag-sign up para sa aming newsletter.Upang makuha ang pinakabagong balita ng pagbaba ng timbang na inihatid nang diretso sa iyong inbox.

Ang gatas at asukal sa iyong mga lattes ay maaaring humantong sa pesky bouts ng acne.Hindi mabilang na pagmamasid at pang-eksperimentong pag-aaral natagpuan ang isang koneksyon sa pagitan ng gatas at acne ng baka. Hindi lamang ang pag-ubos ng gatas ay humantong sa mga pimples, ngunit maaari rin itong magdikta sa kalubhaan ng iyong mga breakouts pati na rin. At saka,Pag-aaral Ipinakita din na ang isang mataas na paggamit ng asukal ay nagdaragdag ng posibilidad na magkaroon ng acne. Sa flip side, narito25 malusog na pagkain na nagbibigay sa iyo ng kumikinang na balat.

Ang kape ay maaaring maging iyong pinakadakilang umaga ally, ngunit uminom ng masyadong maraming ng mga ito, at ito ay magiging sa iyong pinakamasama kaaway. Na may pagkonsumo ng caffeine, nagsisimula ang iyong utakbitawan ang mga hormone ng stress tulad ng epinephrine, norepinephrine, cortisol, at glucocorticoids. Kahit na sila ay talagang gumising at makakakuha ka ng pagpunta, ginagawa nila ito sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong katawan sa isang "stressed estado." Ang paglabas ng mga hormone ay maaaring direktang makakaapekto sa iyong damdamin ng pagkabalisa at pagkakamali sa buong araw.

Marahil alam mo angMataas na taba ng nilalaman sa buong gatas, ngunit hindi mo maaaring isipin nang dalawang beses tungkol dito kapag ito ay nagsilbi sa iyong kape. Ang isang maliit na latte ay humigit-kumulang10.6 gramo ng taba, habang ang isang malaking ay naka-pack na may 17.9 gramo ng taba. Para sa mga kababaihan, ang isang malaking umaga na latte ay halos isang ikatlo nginirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng taba. At iyon bago mayroon kang anumang pagkain!

Naisip mo na ito-lahat na taba at asukal sa pag-spell ng problema para sa iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang. Depende sa kung saan ka makakakuha ng sa iyo, maaari kang tumitingin sa ilang daang calories sa isang araw na nagmumula sa iyong latte.Hello Magazine. Ang matematika ba para sa ilan sa mga pinaka-popular na mga spot ng kape at natagpuan na ang pagputol ng iyong araw-araw na matangkad Starbucks Cafe Latte, sa pag-aakala na uminom ka ng 5 bawat linggo, ay magse-save ka ng 37,180 calories bawat taon. Na maaaring katumbas ng 10-pound weight loss. Talaga bang nagkakahalaga ito ng ganitong uri ng umaga?

At para sa higit pa, tingnan ang mga ito108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.