Good Lifestyle

Sa kasamaang palad para sa matamis na ngipin, para sa mga dekadenteng iyonDesserts. pagkatapos ng hapunan o pagpapakain ng isang asukal na labis na pananabik ay hindi kailanman naging mataas sa listahan ng mga bagay na inirerekomenda ng mga doktormabuting kalusugan. Ngunit kung ang iyong ideya ng langit ay nagsasangkot ng indulging sa.tsokolate, Maaaring hindi mo pakiramdam bilang nagkasala sa susunod na maabot mo ang iyong paboritong matamis na meryenda. Ayon kayisang kamakailang pag-aaral, tinatangkilik ang tsokolate nang higit sa isang beses sa isang linggo ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong puso.

Ang mahusay na pananaliksik, na isinasaalang-alang ang mga natuklasan ng anim na pag-aaral na sumasaklaw sa data mula sa higit sa 330,000 mga pasyente sa loob ng siyam na taon, natuklasan naAng mga pumunta para sa Cocoa higit sa isang beses sa isang linggo ay 8 porsiyento mas malamang na bumuo ng coronary artery sakit kaysa sa mga taong gaganapin sa matamis na itinuturing. Ang mga may-akda ng pag-aaral ay naniniwala na ang epekto ng tsokolate sa cardiovascular system ay maaaring maglagay ng mga pasyente ng chocoholic na mas mababa sa panganib para sa mga atake sa puso sa katagalan. (Kaugnay:50 Mga Palatandaan ng Babala Mayroon kang sakit sa puso.)

"Sa nakaraan,Ipinakita ang mga klinikal na pag-aaral na ang tsokolate ay kapaki-pakinabang para sa parehopresyon ng dugo At ang lining ng mga daluyan ng dugo, "sabi ni Chayakrit Krittanawong, MD, may-akda ng pag-aaral mula sa Baylor College of Medicine sa Houston." Nais kong makita kung nakakaapekto ito sa mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng puso (mga coronary arteries) o hindi. At kung ito ay, ito ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala? "

Sinabi ni Krittanawong na pinahiran niya ang mga benepisyong pangkalusugan na sinusunod sa mga pasyente sanatural na nagaganap Ang malusog na nutrients sa puso na natagpuan sa tsokolate, listahan "flavonoids, methylxanthines, polyphenols, at stearic acid, na maaaring mabawasan ang pamamaga at dagdagan ang magandang kolesterol." Upang masira ang mas madali, alam iyonflavonoids. ay kilala upang makatulong na bawasan ang mga clots ng dugo at palakasin ang mga daluyan ng dugo, methylxanthines at polyphenols itaguyod ang cardiovascular kalusugan, at stearic acid ay maaaring makatulong sa control platelets upang mabawasan ang panganib ng dugo clots, ang mga mananaliksik tandaan.

Na sinabi, ay pupunta sa bayan sa mga iyonHershey's bars. Magiging sapat upang mapanatili ang iyong pinaka mahalagang organ sa magandang hugis? Sinabi ni Krittanawong na higit pang pananaliksik ang kailangan, na nagpapaliwanag naAng uri at halaga ng tsokolate na maaaring maging kapaki-pakinabang ay hindi pa tumpak na tinutukoy. "Ang katamtamang halaga ng tsokolate ay tila upang protektahan ang mga arterya ng coronary, ngunit malamang na ang mga malalaking dami ay hindi," nagbabala siya. "Ang calories, asukal, gatas, at taba sa mga komersyal na magagamit na mga produkto ay kailangang isaalang-alang, lalo na sa mga diabetic at napakataba."

Para sa higit pa, tingnan angpinakamahusay na tsokolate bar batay sa aming nutrisyon at panlasa pagsubok, atMag-sign up para sa aming newsletter. para sa pinakabagong malusog na balita sa pagkain.