Good Lifestyle

Ang isang makatwirang taba sa-protina ratio ay gumagawa ng feta ang pinaka-maaasahang go-sa crumbled keso para sa salad at inihaw na veggies. Makatarungang Babala: Kung pinapanood mo ang iyong paggamit ng sodium, siguraduhing panatilihin ang laki ng bahagi sa paligid ng tadhana ng dalawang kutsara. Ang Feta ay may posibilidad na mag-pack ng mas maraming asin kaysa sa iba pang mga keso, at ang tatak na ito ay walang pagbubukod.

Ang creamy cheese na ito ay kumakalat ng bawat bit bilang madali at panlasa tulad ng kasing ganda ng kakumpitensya, alouette, ngunit may kalahati ng calories. I-smear ito sa isang mini buong-grain pita, tuktok na may itim na olibo at inihaw na pulang peppers para sa isang mabilis at madaling malusog na meryenda.

Isaalang-alang ang isa sa pinakamalayo na paraan upang magdagdag ng malaking lasa at isang suntok ng protina sa iyong mga pasta, inihurnong patatas, inihaw na gulay at salad. Hindi namin iniibig na naglalaman ito ng selulusa-isang organic compound na matatagpuan sa kahoy, koton at abaka-upang maiwasan ang mga strands ng keso mula sa malagkit na magkasama, ngunit ito ay isang ganap na ligtas na additive. Dagdag pa, gamit ito sa halip na mag-grate ng iyong sariling (cellulose-free) cheese shaves isang solid limang minuto off ang iyong pagkain prep-at bawat minuto ay binibilang kapag ang mga bata ay gutom!

Ang buttery cheese na ito ay may kalahati ng taba ng mga kakumpitensya nito, ngunit namamahala pa rin upang mapanatili ang creamy texture na iyong hinahangad. Ang maraming nalalaman block na ito ay gumagawa ng isang matatag na karagdagan sa anumang cheese platter at din fares na rin natunaw sa ibabaw ng isang inihurnong patatas, steamed broccoli, o isang vegetable omelet.

Limang gramo ng gutom-busting protina at 15 porsiyento ng kaltsyum araw para sa 60 calories?! Ang isang portable snack ay hindi maaaring makakuha ng mas mahusay kaysa sa na! Ipares ito sa ilang mga almendras o isang mansanas upang i-round ang iyong on-the-go nutrient-packed snack.

Ang bagged cheese blends ay may posibilidad na magdala ng isang mabigat na calorie toll, ngunit ito Mexican mix ay isang mahusay na pagpipilian para sa lahat ng iyong mga pangangailangan sa pagkatunaw. Dagdag pa, ang pinutol na keso ay tumutulong sa iyo na makakuha ng higit pang coverage ng ooey-gooey para sa mas kaunting mga calorie kaysa sa block cheeses, ginagawa itong isang dapat na magkaroon ng karagdagan sa anumang payat na kusina.

Sargento hiwa nito cheeses thinner kaysa sa kumpetisyon, na nagbabawas ng calories nang hindi sinasakripisyo ang alinman sa banayad pa matamis na lasa.

Ang natural na low-cal, high-protein cheese ay gumagawa para sa isang mahusay na karagdagan sa mga salad, pizza at veggie dish. Sa halip na selulusa, ang Cabot ay gumagamit ng patatas na almirol, mais almirol at kaltsyum sulpate (isang likas na pagkain additive) upang maiwasan ang caking.

Kung naghahanap ka para sa isang buong layunin burger o sandwich topper, ito ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Habang ang Kraft Singles "pasteurized prepared cheese product" ay may 17 ingredients, ang isang ito ay may pitong lamang. Kaya habang ito ay hindi pa rin kasing ganda ng isang hindi kanais-nais na keso, ito ay isang mas mahusay kaysa sa kumpetisyon nito. Bonus: Ang isang solong slice ay naghahain ng 10 porsiyento ng bone-building calcium-pretty darn ng araw para sa isang 60-calorie slice ng dilaw.

Ang paminta na ito ng jack cheese ay nakakakuha ng isang sipa ng lasa mula sa pagdaragdag ng jalapenos at matamis na pulang peppers. Ang manipis na pagpipiraso ay ginagawang madali upang kick up ang init ng iyong mga paboritong sanwits o omelet nang walang pagdaragdag ng isang tonelada ng calories o puspos na taba.

Ang matalim na cheddar sa mga pares ng timpla na ito ay mabuti sa milder, creamy mozzarella. Ang masarap na pre-shredded duo ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng hapunan sa talahanayan sa oras ng record.