Good Lifestyle

Sa mga taon ng pananaliksik sa restaurant, nakita namin ang bawat uri ngpizza Imaginable-Mexican pizza, Thai chicken pizza, dessert pizza-ngunit, shockingly sapat, noalmusal pizza. Befuddling, na ibinigay kung gaano kadali at masarap ito. Magsimula sa panghuli breakfast bread-ang fiber-siksik buong-trigo Ingles muffin-bilang iyong base at salsa bilang iyong sarsa, pagkatapos ay idagdagitlog, ham, at keso para sa lasa, sangkap, at maramingprotina. Ito beats isang 800-calorie almusal sanwits anumang araw, at makakuha ka upang sabihin sa lahat ng alam mo na mayroon kang pizza para sa almusal.

Nutrisyon:350 calories, 19 g taba (8 g puspos), 900 mg sosa

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

1/2 tbsp butter.
6 itlog, pinalo
Asin at itim na paminta sa panlasa
4 oz ham, gupitin sa manipis na piraso
4 buong trigo o multigrain English muffins, split at gaanong toasted
1 tasa naghanda ng salsa
1 tasa pinutol mababang-taba jack o cheddar keso

Paano gawin ito

1. Painitin ang broiler.
2. Heat ang mantikilya sa isang malaking nonstick pan.
3. Kapag ang mantikilya ay ganap na natunaw, panahon ang mga itlog na may asin at paminta, pagkatapos ay idagdag sa kawali, kasama ang ham strips.
4. Magluto, gamit ang isang kahoy na kutsara o goma spatula upang panatilihing pagpapakilos ang mga itlog habang itinakda nila.
5. Alisin ang pan mula sa init tungkol sa 30 segundo bago ang mga itlog ay ganap na tapos na (patuloy silang magluto sa kawali at sa oven).
6. Slather bawat Ingles muffin kalahati na may isang mahusay na kutsarang puno ng salsa.
7. Hatiin ang mga itlog sa mga muffins ng Ingles, pagkatapos ay itaas ang keso.
8. Ilagay ang lahat ng mga muffins ng Ingles sa isang baking sheet at broil (6 "mula sa init ay perpekto) hanggang ang keso ay ganap na natunaw at browned sa paligid ng mga gilid.

Kumain ng tip na ito

Ang mga indibidwal na pizza ay may mga lasa ng Mexico sa base, ngunit ang almusal na pizza ay maaaring mabigyang-kahulugan sa dose-dosenang iba't ibang paraan. Narito ang ilang iba pang mga kumbinasyon (kasama ang lahatScrambled Egg. bilang bahagi ng paglikha) na makakakuha ng iyong araw sa isang pagsisimula ng rousing. Wala nang pagbubutas, pangunahing mga itlog dito!

• Pesto, mozzarella, at ilang hiwa ng kamatis
• Marinara, provolone o fontina cheese, at shredded chicken
• Guacamole, Swiss, Turkey, at Tomato
• Inihaw na manok at arbiata sauce (spicy tomato sauce)
• Kale at ricotta cheese.
• Bacon at Asparagus
• Leeks at inihaw na zucchini.