Good Lifestyle

Sa ngayon, mga pampublikong lugar na gustoMga Restaurant,pamilihan, at iba pang mga panloob na pasilidad ay nagpapatupad ng mahigpitMga Panuntunan sa Kaligtasan upang makatulong na itigil ang pagkalat ng Covid-19. Ngunit ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpapakita na ang iyong sariling tahanan-kabilang ang iyong kusina at iba pang mga karaniwang nakabahaging mga kuwarto-ay maaaring maging madaling kapitan sa parehong mga panganib sa kalusugan kung ang isang tao sa iyong sambahayan ay nahawaan ng virus.

Isang bagong pagtatasa ang nai-publish Lunes sa journalOpen Network ng Jama. Tumingin sa 54 na pag-aaral na may higit sa 77,000 kabuuang kalahok at natagpuan na "ibinigay na ang mga indibidwal na may pinaghihinalaang o nakumpirma na mga impeksiyon ay tinutukoy sa paghiwalay sa bahay,Ang mga sambahayan ay patuloy na magiging isang mahalagang lugar para sa paghahatid ng SARS-COV-2. " (Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon.)

AsCNN Reports., "Ang panganib ay mas mataas kung ang miyembro ng pamilya ay nagpakita ng mga sintomas ng Covid-19-tulad ng ubo, pagbahin, sakit ng katawan, panginginig at lagnat-kaysa kung ang tao ay nagpakita ng ilang o walang mga palatandaan ng virus, ang pag-aaral ay natagpuan. Mas mataas ang panganib sa pagitan ng mga may sapat na gulang kaysa sa pagitan ng mga may sapat na gulang at mga bata. "

Sa ibang salita, kung ang isang tao sa iyong bahay ay nagpapakilala (o hindi!) At sa kusina o iba pang mga karaniwang lugar na walang maskara at nakasakay sa lipunan, ang iyong panganib na mahuli ang Covid ay maaaring makabuo ng makabuluhang.

Kaya, ano ang ilang mga paraan upang manatiling ligtas sa iyong sariling tahanan? Una, kung ang isang taong nabubuhay na kasama nila ay nalantad na sila ay nakalantad sa covid o sinubukan positibo, dapat silang kuwarentenas mula sa iba. The.CDC website Inirerekomenda ang pagsuporta sa mga ito sa pamamagitan ng pagtiyak na uminom sila ng maraming likido at pahinga. "Tulungan sila sa pamimili ng grocery, pagpuno ng mga reseta, at pagkuha ng iba pang mga bagay na maaaring kailangan nila," ang CDC ay nagmumungkahi. Maaari mong gawin ito sa isang walang contact na paraan sa pamamagitan ng paggamit ng mga serbisyo ng paghahatid, pagkatapos ay i-drop ang mga item na ito sa labas ng kanilang silid-tulugan o kuwarentenong pinto pinto.

Si Dr. Tanya Altmann, isang pedyatrisyan at may-akda, ay nagsabi sa CNN ng isa pang paraan upang mapanatiling ligtas ang iyong kusina ay ang paggamit ng mga guwantes kapag hinahawakan at nililinis ang mga pinggan na may sinubukan na positibo.

"Maaari kang magkaroon ng isang malusog na tao na iwan ang may sakit na pagkain at inumin sa pintuan, at pagkatapos ay hugasan ang kanilang mga kamay," sabi niya tungkol sa quarantining ng isang tao. "Magsuot ng guwantes upang kunin ang mga walang laman na plato, ibalik sila sa kusina at hugasan ang mga ito sa mainit na tubig na may sabon, o mas mabuti sa isang makinang panghugas, at hugasan muli ang iyong mga kamay."

Sinabi rin ng mga eksperto sa CNN ito ay susi upang disimpektahin ang karaniwang mga ibabaw na hinawakan sa iyong kusina, tulad ng mga humahawak ng iyong refrigerator at microwave, at upang mapanatili ang sariwang hangin na dumadaloy sa iyong bahay sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana o pagkuha ng air purifier na may hepe filter o isang humidifier.

Sa pangkalahatan, inirerekomenda din ng CDC na ang lahat, anuman ang kalagayan ng impeksiyon, gawin ang mga kinakailangang pag-iingat sa pamamagitan ng paghuhugas ng kanilang mga kamay nang madalas, pagdidisimpekta ng mga karaniwang ibabaw na regular, at kapag lumalabas sa publiko, na may suot na mask at pagpapalayo sa iba.

Para sa higit pang malusog na mga tip sa pamumuhay,Mag-sign up para sa aming newsletter..