Good Lifestyle

Ito ay hindi lihim naAng mga aisle ng grocery store ay pinalamanan na may hindi malusog na pagkain, at bawat taon mas naproseso na pagkain ay idinagdag sa mga istante. Kahit saan mula saChip aisle. to.ang seksyon ng freezer, ikaw ay nakasalalay sa mga nakabalot na pagkain na hindi sapat para sa iyo. Ang parehong ay maaaring sinabi para sa mga menu ng restaurant, kung ito ay isang sit-down na lugar tulad ngAppleBee's. o isang mabilis na serbisyo na lugar tulad ngMcDonald's..

Ngunit narito kami upang matulungan kang alisan ng takip ang mga hindi malusog na pagkain, kaya maaari kang gumawa ng mas mahusay na mga desisyon sa pagkain sa bahay, habang ikaw ay nasa isang restaurant, o nag-order. Narito, pinagsama namin ang nangungunang 100 ng pinakamasama Mga produktong pagkain at mga item sa menu ng 2020. Tinatawag din namin ang ilan na debuted ngayong taon kasama ang iba na nasa paligid at mananatiling popular pa rin (Kami ay tumingin 'sa iyo, Bloomin' sibuyas).

Upang piliin ang mga hindi malusog na pagkain ng taon, kinuha namin ang isang malapit na pagtingin sa nutritional breakdowns ng bawat item ng pagkain na nakalista. Mga bagay na pagkain na mas mataas sa taba, puspos na taba, trans fat, asukal, at sosa kaysa sa kung ano ang dapat kumain ng karaniwang tao sa isang araw ang listahan. Ang anumang restaurant meal na may halos o higit sa 1,000 calories (50% ng isang karaniwang 2,000-calorie-a-day na diyeta) ay kwalipikado para sa listahan, masyadong.

Nasira namin ito kung saan ang mga pamilihan at mga item sa menu ng restaurant ay ang pinakamasama na maaari mong makita sa 2020. Narito ang aming buong listahan, at upang makatulong na panatilihin ka sa kurso sa 2021, narito ang21 pinakamahusay na malusog na pagluluto hacks ng lahat ng oras.

Alam namin na ang pamimili sa grocery store ay maaaring napakalaki. Iyon ay totoo lalo na sa taong ito kapag ang pagkain shopping ay higit pa sa isang "makakuha sa at makakuha ng mabilis hangga't maaari" karanasan. Ang ilan sa mga hindi malusog na mga bagay sa mga istante ay maaaring maging halata, habang ang iba ay mag-iiwan sa iyo na nagulat sa kung ano ang lurking sa ilalim ng ibabaw. Mula sa sosa bomba at nakakagulat na halaga ng asukal sa walang laman na calories at fat-laden pamasahe, ang mga ito ay ang mga hindi malusog na mga pamilihan ng 2020.

Ang mga salty-sweet pop-tarts. Opisyal na ginawa ang kanilang mga paraan sa mga tindahan ng grocery sa unang bahagi ng 2020 at habang maaari nilang gawin ang iyong tastebuds masaya, sila ay walang ginagawa para sa iyong baywang! Ang isang pack ay may 27 gramo ng asukal at higit sa 300 calories. Ang pagsisimula ng iyong umaga na may sugar rush ay nangangahulugan na ikaw ay pagpunta lamang sa pag-crash. Dagdag pa, halos walahibla Dito, na nangangahulugang magtatapos ka nang gutom na hindi masyadong mahaba pagkatapos kumain ang mga ito.

Ito kendi bar.ginawa ang pagbabalik nito noong unang bahagi ng 2020. At habang ikaw ay maaaring naghihintay ng isang mahabang panahon para sa mga ito, may ilang mga bagay out doon na hindi talagang nagkakahalaga ito. Ang isang pack ay naka-pack na 17 gramo ng asukal! At hindi lihim na walang ginagawa ang mga bar ng kendi para sa iyong kalusugan. Ang pag-snack sa gatas ng chocolate candy bar, partikular, ay maaaring magdulot sa iyo upang makakuha ng timbang, dahil sila ay madalas na napakataas sa calories at asukal. Isang pag-aaral sa.American Journal of Clinical Nutrition. Natagpuan na ang isang pagkain na nauugnay sa pinakamataas na density ng enerhiya (na nangangahulugang ang karamihan sa nakuha ng timbang) ay mga tsokolate bar.

Kapag ang isang meryenda ay prides mismo sa halaga ng bacon lasa maaari itong mag-cram sa isang kagat, marahil alam mo ito ay pinakamahusay na lumapit ito sa pag-iingat. Ang mga pringles ay nakipagtulungan sa Wendy's sa 2020 upang pasinaya ang mga chips ng baconator na tulad ng taba-puno at maalat tulad ng iyong inaasahan.

Pillsbury Pagdaragdag ng Strawberry at Cream-Flavored Icing sa kanilang mga cinnamon roll ay isang laro-changer sa 2019 at sila ay nakita muli sa 2020. Still, hinihikayat ka namin na hindi magkaroon ng mga ito para saalmusal tuwing Sabado. Tingnan, ang bawat roll pack sa 24 gramo ng asukal, at ang karamihan sa mga ito ay idinagdag sugars.

Upang gumawa ng 2020 medyo mas maliwanag,Dunkaroos nagpunta at ipinagkaloob ang isang handa na cookie kuwarta sa mundo.Ang iyong paboritong '90s snack.Bilang isang mas malaki (at mas mainit) cookie, kumpleto sa kanyang klasikong frosting? Ito ay talagang kaakit-akit, ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay mabuti para sa iyo. Ang isang cookie ay naka-pack na 17 gramo ng asukal, at frosting na iyon? Walang sorpresa ang unang sahog ay asukal na sinusundan ng mataas na fructose corn syrup. Namin ang lahat ng malaman kung gaano kadali ito ay lamang walang pag-iisip kumain ng isang grupo ng mga masarap na cookies kapag sila ay nasa harap mo. Kaya kung nais mong subukan ang mga ito, kumuha ng ilang kagat, at siguraduhin na ibahagi.

Sinagot ng Cheetos ang tawag sa 2020 atunveiled ang kanilang sariling bersyon ng macaroni at keso May inspirasyon ng mga iconic flavors ng chips. Hindi namin alam ang tungkol sa iyo, ngunit ito ay isang bit jarring upang sumisid sa isang mangkok ng apoy-pulang pasta kapag alam mo walang anumang tomato sauce sa doon! Ang Mac at Keso na ito ay hindi gumagawa ng iyong kalusugan na higit sa pagkain ng higit sa pagkain ng isang bag ng aktwal na cheetos.

Fanta debuted ito bagong lasa Iyon ay inilarawan bilang mahalagang, isang inumin na panlasa tulad ng isang bakasyon. Sa isang taon kapag naglalakbay sa isang tropikal na isla ay off-limitasyon, ang soda na ito ay parang isang magandang gamutin. Ngunit malamang na alam mo na ngayonAnumang uri ng soda ay, Well, masamang balita. Ang asukal dito ay sa pamamagitan lamang ng bubong. Sa halip, magpatuloy at magdagdag ng ilang aktwal na prutas sa iyong tubig at tumingin pabalik sa mga larawan mula sa kapag nagawa mong maglakbay nang malaya upang masiyahan ang iyong bakasyon.

Ang pagsasama ng Fudgy Brownies sa loob ng M & M ay tila isang panaginip na totoo. Ito ay lamang ng isang bagay ng oras bago ang mga bag ng mga treat na ito ay nagpunta sa kanilang mga paraan upang mag-imbak ng mga istante! Madalas na imposible na manatili sa isang paghahatid lamang ng mga maliit na candies at para sa dami ng calories at asukal na nakukuha mo, mas mahusay ka sa paglaban sa tukso.

Cotton Candy para sa almusal, sinuman? Ang edisyong ito ng Cap'n Crunch ay nagsasabing "artipisyal na may lasa" mismo sa kahon at inilarawan bilang "umaapaw na may asul at kulay-rosas na piraso na puno ng cotton candy flavor." Ito ay malinaw na isang cereal na hindi mo nais na simulan ang iyong umaga sa, na para bang ...

Naghahanap ng higit pang mga kapaki-pakinabang na tip?Ang iyong Ultimate Restaurant at Supermarket Survival Guide ay ditoLabanan!

Ang mga hot pockets '"malaki at naka-bold" flavors ay 50% mas malaki kaysa sa tipikal na mainit na pockets. Ang ibig sabihin nito ay mas maraming calories, taba, at sodium. Papurihan namin ang protina na naglilingkod sa iyo mula sa isa sa mga sandwich na bacon ng manok na ranch, ngunit inirerekumenda pa rin namin ang pag-alis sa mga ito sa pasilyo ng freezer.

Ang ice cream flavor na ito ay dumating Salamat sa isang pakikipagtulungan sa pagitan ng Ben & Jerry at ang Streaming Service Giant na Netflix. Ito ay dinisenyo upang maging perpektong timpla ng matamis at maalat na mga sangkap, para kumain ka habang ikaw ay binge ng isa pang serye sa TV. Ang isang paghahatid ay halos 400 calories, bagaman, at naka-pack na halos mas maraming asukal tulad ng makakakuha ka mula sa tatlong orihinal na glazed Krispy Kreme Donuts.

Ang mga mini frozen pretzel kagat ay puno ng keso at sakop sa keso-kaya ito ay sobrang karga. Ang isang serving ay tatlong kagat lamang, at na naka-pack na higit sa 500 milligrams ng sosa.

Ang peanut butter cups ni Reese ay nakuha kahit na mas manipis sa 2020, at dumating sa puting tsokolate. Muli, ito ay ang asukal dito na ang pinakamalaking salarin, dahil ito ay napakadaling kumain ng higit pa sa mga ito kaysa sa isang tipikal na pakete ng mga tasa ng PB. Ang mga ito ay thinner at dumating unwrapped sa isang bag-masyadong madali sa lamang down ang lahat ng mga ito!

Ang mga frozen na pagkain sa almusal ay kilala para sa pagiging sosa nakaimpake, at ang mga roll-up mula sa Jimmy Dean ay walang pagbubukod.

Ang mangkok ng stouffer na ito ay binubuo ng pritong manok, mashed patatas, mais, at gravy, na lumilikha ng pagkain na halos katuladKFC's Famous Bowl.. Habang ito ay tiyak na mas caloric kaysa sa bersyon ng KFC, ang pagkain na ito ay masyadong mataas sa sosa.

Digiorno nagdala ng isang bagong iuwi sa ibang bagay sa.ang frozen na pizza na may pagpapakilala ng croissant crust. Habang maaari itong gumawa para sa isang mas magaan, flakier pie, ito ay mataas pa rin sa calories at sosa.

Ang mga Pop-Tarts ay muli, oras na ito na may isang tsokolate at cinnamon treat na clocking sa sa 31 gramo ng asukal sa bawat serving. Yikes!

Ginawa na may mas maraming kanin kaysa sa manok, walang masaya tungkol sa maalat na fiesta sa isang mangkok.Maraming mas mahusay na pagpipilian sa pasilyo ng freezer Kung gusto mo ang Mexican!

Ang sarsa na ito ay nagsasama ng tamis ng pulot na may spiciness ng sriracha sauce para sa isang ambisyosious condiment. Habang ginagawa ito para sa isang tunay na kagiliw-giliw na lasa, ito ay sa halip mataas sa sosa at asukal.

Ang limitadong edisyon ng Oreo na ito ay ginawa ang debut nito sa 2020, at kung ikaw ay mapalad upang makuha ang iyong mga kamay dito, inaasahan naming ibinahagi mo ang kayamanan!Tiramisu. ay isang tradisyonal na masarap, ngunit napaka-dekadent dessert, at kahit na isinalin sa Oreo cookie-form, ito ay isang bagay na mayroon sa moderation.

Ang mga cookies at creme mini muffins ay gumawa ng isang pagbalik, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat kang mag-stock sa kanila. Ang mga ito ay wala ng hibla, ngunit mataas sa asukal, paggawa para sa isang hindi kasiya-siya meryenda.

Ang mga mashup ng Kellogg ay kung ano ang malamang na pinangarap mo ng pagkain para sa almusal bilang isang bata, habang pinagsasama ng isang kahon ang dalawang paborito ng pagkabata: mga frosted flakes at prutas na mga loop. Gayunman, magkakasama ito para sa ilang asukal-bomba.

Para sa isang mini cup ng chocolate mousse na dapat lamang isang light snack madaling handa sa ilang minuto, ang 35 gramo ng asukal ay sapat na dahilan upang iwanan ang matamis na paggamot na nag-iisa.

Ito ay isa sa pinakamasamang frozen na mga pagpipilian sa hapunan na makikita mo! Ang gutom na pagkain na ito ay gawa sa dalawang pritong manok patties na hinahain sa Mac at keso. Mayroon itong higit sa 2,000 milligrams ng sosa-sa isang frozen na pagkain. Pagkatapos ay isaalang-alang mo ang dami ng calories at taba na nakukuha mo pati na rin at ito ay halataAng pagkain na ito ay hindi dapat gawin sa iyong freezer.

Kahit na hindi ka maaaring magtungo sa Mall Food Court upang bayaran ang Cinnabon isang pagbisita, sa huli 2020, ang tatak ay dumating sa iyong freezer pasilyo sa isang buong bagong paraan. Ang mga pastry ng kanela ay isinampa sa frosting at brown sugar cinnabon ng Cinnabon para sa isang matamis na itinuturing na higit sa 400 calories. At ang mga 26 gramo ng asukal? Ang mga ito ay nakakakuha ng isang mahirap pass.

Lamang kapag naisip mo ang aktwal na Twinkies ay masamang sapat, ang babaing punong-abala ay nagpatuloy at inilagay ang mga ito sa porma ng siryal sa katapusan ng 2019. Sa isang nakakagulat na anim na gramo ng saturated fat, ang cereal na ito ay lumalabas sa paligid ng 30% ng iyong pang-araw-araw na inirekumendang paggamit kung susundin mo ang isang 2,000-calorie-a-day na pagkain. At mayroong maraming mga siryal na dapat mong manatili sa malayo, tulad ng alinman saAng mga hindi malusog na siryal sa planeta.

Malungkot ba na inirerekumenda namin na kumain ka ng isa sa mainit na pockets 'bagong high-protein steak at cheddar pocket sa kanilang bagong matamis na treat? Hindi bababa sa masarap na bulsa, nakakakuha ka ng higit sa apat na beses ang protina kaysa sa kanela roll sweet treat alok. Magiging masuwerte ka kung pinapanatili ka ng matamis na stick na ito nang higit sa isang oras.

Itofrozen na pagkain ay puspos sa sosa at taba. Iminumungkahi namin na maiwasan mo ang marie callender meal na ito sa lahat ng mga gastos!

Yikes: Isang tsokolate pastry ang ipinagmamalaki ang 12 gramo ng asukal at isang gramo lamang ng hibla. Hindi namin mahulog para sa walang laman-calorie bitag, kahit na kung paano nakakaakit ng isang tsokolate pastry ay maaaring tunog!

Alam namin na ang pangalan na ito ay ganap na kaibig-ibig, ngunit hindi namin mahal na ang isang pack ay may 14 gramo ng asukal.

Dapat itong malaman na habang ang Mac at keso ay naisip na isa saNangungunang mga pagkaing pagkain ng pagkain, hindi ito talagang ginagawa para sa iyo, pagsasalita ng nutrisyon. Ang inihurnong bersyon mula sa Stouffer ay nangunguna sa buttery romano bread crumbs, na lumilikha ng pagkain na puno ng taba at sosa.

Siyam na gramo ng taba ng puspos? Iyon ay halos kalahati ng iyong pang-araw-araw na allowance! Hindi banggitin na mayroong 16 gramo ng idinagdag na asukal sa isang bar lamang. Nakukuha namin ito, ang mga tsokolate ng Dove ay makinis at hindi mapaglabanan, ngunit maaari naming tiyakin sa iyo ang gelato bar na ito ay hindi nagkakahalaga ng labisNagdagdag ng sugars..

Alam namin, ang mga cookies ng keebler ay masarap, ngunit ang mga ito ay mataas sa taba at mababa sa parehong hibla at protina. Mayroon ding ilang mga kakaibang additives at preservatives sa mga maliit na kagat ng laki ng cookies tulad ng tbhq at sorbitan tristearate. Paumanhin, ngunit pinakamahusay na ipasa ang mga ito.

Una, makipag-usap tayo tungkol sa laki ng paghahatid dito. Sino lamang ang makakain ng dalawang tablespoons ng cookie dough? Alam namin ang sagot at napakakaunting iyon. Hindi banggitin ang produktong ito ay walang bisa ng hibla at protina, ngunit namamahala upang mag-pack ng 12 gramo ng dagdag na asukal sa bawat serving? Ipapasa namin.

Nakalulungkot, may higit pang mga itinuturing ang iyong matamis na ngipin ay dapat gawin nang wala. Narito ang mga50 hindi malusog na dessert sa planeta.

Ginawa ni Heinz ang karamihan sa kumbinasyong ito ng ketchup at ranch. Ang aming isyu ay ang dalawang tablespoons ay babayaran ka ng tungkol sa walong porsyento ng iyong pang-araw-araw na allowance ng puspos na taba, malamang mula sabuttermilk., at naglalaman ito ng isang listahan ng mga additives at preservatives.

Tayong lahat ay tungkol sa makulay na puno ng unicorn food trend-tandaan angUnicorn Frappuccino. mula sa Starbucks? Well, tulad ng matamis na inumin, ang nilalaman ng asukal at saturated taba nilalaman ay masyadong mataas para sa tulad ng isang maliit na halaga ng pagkain dito, masyadong.

Gustung-gusto namin ang contadina na kasama ang cauliflower powder sa crust ng kagat ng pizza. Gayunpaman, sa limang maliit na kagat, ikaw pa rin ang nakakain ng limang gramo ng taba ng puspos (na halos 25 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na allowance), at higit sa 500 milligrams ng sosa. At talagang, ikaw ay makakakain lamang ng limang?

Habang ang calorie count at saturated fat content ay hindi ng pag-aalala dito, kung ano ang maaaring pinabuting ay ang sosa nilalaman. Sa 800 milligrams, ito ay masyadong maraming para sa isang bagay na isang maliit na pagkain.

Ang sundae na ito ay tiyak na puno ng asukal! Animnapung gramo? Halika sa Blue Bunny, hindi mabuti para sa sinuman na kumonsumo sa isang upuan. Gayundin, kailangan nating banggitin ang 13 gramo ng saturated fat sa ice cream na ito ...

Ang bacon, itlog, patatas, at cheddar cheese sa isang mangkok ay kahanga-hangang tunog, ngunit ito ay dapat na isang espesyal na paggamot sa okasyon-hindi araw-araw na umaga. Ano ang isang pangunahing bummer tungkol sa mangkok na ito ay naglalaman ito ng isang napakalaki na 1,150 milligrams ng sodium-na eksaktong kalahati ng sosa dapat mong kainin sa isang buong araw.

Para sa isang malusog ngunit pa rin masaganang umaga pagkain, tingnan16 masasarap na almusal sandwich recipe hindi ka naniniwala ay malusog.

Ang isang quiche ay maaaring maging isang malusog na pagkain, ngunit ang isang ito mula sa espesyal na K ay napakataas sa sosa.

Maaari lamang itong magkaroon ng isang gramo ng puspos na taba, ngunit ang frozen na pagkain na ito ay may 680 milligrams ng sosa sa isang maliit na 310-calorie na pagkain, na dahilan kung bakit ginawa nito ang malikot na listahan.

Ang mga turnover ng Apple ay isang espesyal na paggamot ng okasyon, ngunit ang puspos na taba ng nilalaman sa pastry na ito ay medyo mataas upang bigyang-katwiran.

Tumingin, mahal naminpeanut butter At ang ice cream ay pantay ding pareho, at habang gustung-gusto namin na ang ice cream brand ay naglalagay ng mga minimum na sangkap sa mga produkto nito, hindi pa rin namin maaaring makuha ang 20 gramo ng dagdag na asukal sa bawat serving. Gayundin, may 460 calories sa isang serving, ang item na ito ay mas katulad ng isang buong pagkain kaysa sa isang dessert.

Ang peanut butter ay hindi palaging ang masamang tao, bagaman. Tingnan ang24 mga bagay na nangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng peanut butter para sa karagdagang.

Ang isang pakete ng mga ramen noodles ay may higit sa 1,500 milligrams ng sosa. Para sa pananaw, dapat mong pigilin ang pagkain ng higit sa 2,300 milligrams ng sosa bawat araw, at pagkatapos kumain ng pagkain na ito ay maiiwan ka sa 800 milligrams upang matitira para sa natitirang bahagi ng araw.

Mahal naminOvernight Oats., ngunit hindi kapag naglalaman ang 10 gramo ng dagdag na sugars. Ang ikalawang sahog na nakalista sa mga oats na ito ay asukal. Sa halip, gawin mo ang iyong sariliovernights sa bahay may kanela at diced strawberry at blueberries para sa isang likas na pinagkukunan ng tamis na walang pag-crash ng asukal.

Habang puno ng satiating protina, ang mangkok na ito ay napuno din sa labi na may sosa: 1,200 milligrams upang eksaktong. Gustung-gusto namin ang isang magandang mangkok ng.Grits, ngunit mananatili kami sa isang homemade mangkok ng mga ito upang i-cut pabalik sa sosa.

Na may 30 gramo ng asukal at 6 gramo ng puspos na taba sa isang yogurt, ang mga numerong ito ay nagiging higit pa sa isang dessert kaysa sa isangMalusog na almusal item. Tulad ng lahat ng mga pagkain at meryenda sa listahang ito, ok na magkaroon ng mga indulgent item sa bawat isang beses at isang habang, ngunit hindi ito perpekto upang kumain ng mga araw-araw.

Mahusay na oo si Campbell!Tomato Soup. pack ng higit sa 600 milligrams ng sosa sa 150 calories lamang. Ang hithit na sopas na ito ay magkakaroon ka ng paghagupit para sa tubig sa pagtatapos nito. Mas mahusay ka sa paggawa ng A.Homemade na bersyon.

Debuted Reese ang peanut butter at chocolate ice cream cake sa 2019, ngunit maaari pa rin itong matagpuan sa Walmart sa 2020. Bago mo makuha ang iyong tinidor sa kanan, baka gusto mong isipin ang tungkol sa mataas na puspos na taba at mga nilalaman ng asukal. Habang ang nilalaman ng asukal ng ice cream na ito ay halos katulad ng dalawang tasa ni Reese, ang puspos na taba ng nilalaman sa mga tasa ay mas mababa sa 4.5 gramo lamang. Sa totoo lang, mas mahusay na kainin angCandy. sa halip.

Kapag ikaw ay dining out o nag-order sa, ikaw ay hindi sa kontrol ng kung ano ang mga sangkap ay ginagamit para sa mga pagkain na end up ng pagkain. Kaya kung nais mong gumawa ng malusog na mga pagpipilian, ito ay kapaki-pakinabang upang malaman kung aling mga pagkain ang dapat mong ganap na laktawan. Dito, binalot natin kung ano ang nangyariAng pinaka-hindi malusog na pagkain ay makikita mo sa mga sikat na chain..

Wendy's Pretzel Bacon Pub Triple Cheeseburger talagamalaki at ginawa ang lubos na splash sa taong ito. Ang burger ay binubuo ng tatlo saWendy's Square Beef Patties. na sakop sa mainit-init beer cheese sauce, applewood pinausukang bacon, mausok honey mustard, crispy fried mga sibuyas, atsara, at isang slice ng muenster keso, lahat sa isang malambot pretzel bun. Ito ay may pinakamaraming halaga ng calories mula sa lahat ng mga burgers sa menu ng Wendy. At ang mga 4 gramo ng trans fat? Big Yikes, tulad ng 2015-2020 American Dietary Guidelines sabihin ito ay pinakamahusay na upang limitahan ang trans fats consumption sa mas mababa hangga't maaari.

Ang frozen na itinuturing mula sa pagawaan ng gatas Queen ay nag-aanyaya, ngunit ito ay isang tiyak na nais mong hindi mag-order. Kumuha ng isang kutsarang puno ng royal rocky road trip Blizzard at ikaw ay nagpapasaya sa mga piraso ng brownie, mani, at cocoa fudge na pinaghalo ng banilya soft serveat napuno ng marshmallow. Kung sa tingin mo ito ay magiging isang sobrang asukal, tama ka. Ang isang malaking order ay may mas asukal sa 15 krispy kreme orihinal na glazed donuts ...

Ang pancake order na ito mula sa Ihop ay mukhang mas katulad ng dessert! Apat na buttermilk pancake ay puno ng mga piraso ng oreo cookie at layered na may gatas mousse, pagkatapos ay nanguna sa mas mousse, vanilla sauce drizzle, higit pang mga piraso ng cookie, pulbos na asukal, at sprinkles. Ito ay (hindi nakakagulat) mataas sa asukal, ngunit din masyadong mataas sa sosa, masyadong. Salamat nalang!

Habang ang ulam na ito ay maaaring maging masarap, habang pinagsasama nito ang lagda ng panera broccoli cheddar sop at ang minamahal na macaroni at keso, ito ay gumagawa para sa isang pagkain na napakataas sa sosa. Kung nakukuha mo ito sa isang mangkok ng tinapay, tinitingnan mo ang higit sa kalahati ng halaga ng mga carbs ng isang araw.

Maaaring dalhin ng sanwits na ito ang lahat ng mga panginginig ng pasasalamat, ngunit ang isang malalim na pinirito na dibdib ng pabo ay awtomatikong tumatagal ng isang malusog na protina at ginagawa ito, mahusay, masama sa katawan para sa iyo. Pagkatapos ay idagdag sa ang katunayan na ito ay topped sa Swiss keso, paminta bacon, litsugas, kamatis, at mayo na may isang cranberry kumalat, lahat sa honey wheat tinapay. Maaari mong makita kung bakit ang dekadenteng bagong Arby ng sandwich ay isa na mas mahusay ka na hindi nag-order.

Itinigil ni Wendy ang menu ng almusal nito sa 2020 at habang ang mga masasarap na kasiyahan ay tunog tulad ng perpektong paraan upang simulan ang iyong umaga, baka gusto mong mag-isip nang dalawang beses. Ang breakfast baconator combo meal, halimbawa, ay magkakaroon ka lamang ng pagkain ng taba at sodium na puno ng almusal! Habang ang isang bacon at keso topped sausage sandwich sa tabi ng napapanahong patatas ay maaaring makuha ang iyong bibig pagtutubig, ang iyong baywang ay hindi magiging masaya.

Bilang karagdagan sa dalawang patties ng karne, ang burger na ito ng Hardee ay nag-stack din ng apat na piraso ng bacon, tatlong hiwa ng American cheese, at mayo. Dare sabihin namin ang pagkain na ito ay isang atake sa puso sa isang tinapay?

Kung papunta ka sa cheesecake factory, alam mo naAng mga pagpipilian sa menu ay kadalasang napakataas na calorie. At napupunta din para sa mga dessert! Ang chocolate caramelicious cheesecake ay binubuo ng orihinal na cheesecake na pinalitan ng snickers sa isang brownie crust na may tsokolate, karamelo, at mani. Ang katotohanan na ang isang slice ay may higit sa 1,400 calories? Iyan ay sapat na lamang sabihin hindi.

Ang Chicken Pot Pie ay isa sa quintessential comfort foods, at ang isang ito na nagtatampok ng isang bagong recipe mula sa cracker barrel ay nagdudulot ng lasa. Ang problema ay na ito ay hindi kaya friendly para sa iyong baywang. Mas mahusay ka sa paggawa ng iyong sariling bersyon ng ulam na ito sa bahay!

Ang Chick-Fil-A ay nagdagdag ng maligaya na peppermint-flavored milkshake sa seasonal menu sa 2020 na nagtatampok ng mga aktwal na chips ng peppermint bark. Ngunit ang katunayan na ito ay naka-pack ng higit sa 900 calories at mas asukal kaysa sa makakakuha ka mula sa 28 Oreo cookies? Walang masayang doon.

Pag-ibig cheeseburgers at pizza? Ang Domino ay nagpatuloy at pinagsama ang mga ito para sa iyo. Tama iyan, ang pizza na ito ay ginawa sa lupa karne ng baka at topped sa isang ketchup-mustard burger sauce, provolone at cheddar cheeses, bacon, mga kamatis, at mga sibuyas. Ngayon, hindi namin inaasahan ang sinuman na kumain ng isang buong malaking pie lahat sa pamamagitan ng kanilang sarili, ngunit sa pagkakataon na nais mong gawin sa hamon na ito, kami ay nagpapayo sa iyo hindi!

Ang bagong pasta dish mula sa olive garden ay nagtatampok ng Asiago cheese-filled tortelloni na inihurnong sa Alfredo na may timpla ng mga Italian cheese at toasted breadcrumbs, at topped with sliced ​​grilled chicken. Ito ay mataas lamang sa lahat ng bagay at mahirap hanapin ang isang bagay na tumatubos tungkol sa ulam na ito.

Ang extramostbestest pizzas ay may isang masaya na pangalan, aminin namin na. Ngunit ang malaking round pie na ito mula sa Little Caesars na nangunguna sa isang mozzarella at muenster cheese blend at masarap na Italian sausage ay hindi dapat tumakbo sa order. Ang halaga ng sosa at trans fat sa buong pie na ito ay lubos na nakakatakot.

Talagang gusto ng TGI Biyernes na lumikha ng di malilimutang burger na may ganitong isa. Ito ay nangunguna sa American cheese, litsugas, kamatis, pulang sibuyas, na-load bacon-cheese fries, at Poblano Queso. Oh, at ito ay skewered sa isang load potato skin, masyadong. Hindi nakakagulat na may higit sa isang araw at kalahati ng sosa!

Ang taco bell burrito ay nabubuhay hanggang sa pangalan nito. Isang kagat at ikaw ay nagpapakain sa isang burrito na pinalamanan sa sarsa ng Nacho cheese at ginutay-gutay na keso. Ito ay higit sa 700 calories at muli, ito ay para lamang sa isang burrito. Alam mo kung ikaw ay nasa Taco Bell, malamang na mag-order ka ng ilang mga item sa menu.

Ito ay isang limitadong oras na menu sa 2020, ngunit ang Quiznos ay tumatagal sa klasikong sandwich na itinampok ng isang kalahating libra ng oven-inihaw na pabo at ham, tinunaw ang Swiss cheese, atsara, at dilaw na mustasa sa toasted at pinindot, cuban-style white bread .

Alam namin-ang calories dito ay hindi kasing taas ng ilan sa iba pang mga pagpipilian sa listahang ito. Ngunit ang halaga ng asukal na ito ay umiinom ay nakakagulat, kaya kinailangan naming isama ito. Ang McDonald's ay pumasok sa teritoryo ng Slushie at isang malaking sukat ng asul na raspberry lasa knocks mo pabalik 90 gramo ng matamis na bagay. Iyon ay hangga't makakakuha ka kung kumain ka ng tatlo at kalahating hershey's chocolate bar ...

Isang slice ng maalamat na dessert mula sa P.F. Chang's-na binubuo ng anim na layers ng frosted chocolate cake na may semi-sweet chocolate chips-at ikaw ay nasa para sa 190 gramo ng asukal. Tandaan na mas asukal kaysa sa makakakuha ka sa isang buong pint ng Breers Chocolate ice cream ...

Gusto mong isipin ang pag-order ng isa sa pinaka minamahal salad ng Applebee sa isang pambalot na form ay hindi magiging masama. Ngunit sa katunayan, ang pagkain na ito ay isa sa mga pinaka-hindi malusog na mga pagpipilian saang buong menu ng Applebee. Maaaring ito ay isang sangkap na hilaw sa menu, ngunit ito ay isang pagpipilian na dapat mong laging laktawan.

Wienerschnitzel. Kinuha ang chili cheese fries up ng isang bingaw sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang libong isla dressing. Hindi lamang ang side dish na ito higit sa 1,500 calories, ngunit ang sosa ay tunay na astronomya.

Ang bagong pagkuha sa Classic Grand Slam ni Denny ay tumatagal ng piniritong itlog, sausage, bacon, hamon, at keso at mga stack na ito sa pagitan ng tinapay ng patatas na inihaw sa isang maple spice spread. Ginagawa ito para sa isang taba at sodium-puno na almusal!

Ang mga bagong flatbread-style na sandwich mula sa Papa John ay tila hindi makasasama kumpara sa isang pizza. Ngunit ang isang inihaw na buffalo chicken papadia ay nagpapatunay kung hindi man.

Ang pasta dish na ito ay binubuo ng tatlong klaseng olive gardenlahat sa isang plato-Chicken Parmigiana, Lasagna Classico, atFettuccine Alfredo. Habang ito ay maaaring mukhang tulad ng perpektong pagpipilian para sa isang tao na sa halip ay walang katiyakan at nais na subukan ang isang maliit na bit ng lahat, ito ay hindi nagkakahalaga ng halaga ng calories, taba, at sosa. Ang isang pagkain ay may halos isang araw at kalahating halaga ng sosa!

Ang frozen na itinuturing na ito mula sa DQ ay naka-pack ng higit sa 1,000 at may mas maraming asukal kaysa sa 12 Krispy Kreme orihinal na glazed donuts. Iyan ang dahilan ng sapat na upang lumayo mula sa pag-order ng isa sa mga ito, gaano man kagaya ito.

Ang pritong manok ay isang katimugang sangkap na hilaw, ngunit ang pagkain na ito mula sa cracker barrel ay nagpapatunay kung paano ito maaaring maging mapanganib na ulam. Ito ay may higit sa dalawang araw na halaga ng sosa! At tandaan, hindi ito kasama ang anumang mga pinggan o biskwit ay may pagkain.

Kung nag-order ka ng ulam na ito sa Red Lobster, ikaw ay nasa isang plato ng malalim na pritong hipon, bay scallops, clam strips, at flounder. Kapag may pagdududa, ang inihaw ay palaging isang mas mahusay na pagpipilian, bilang 5,000 milligrams ng sosa ay higit sa dalawang beses ang pang-araw-araw na inirerekumendang maximum na paggamit.

Anumang oras may trans fat sa isang pagkain, gusto mong maging maingat, ngunit ang pasta dish na ito ay naglalaman din ng mataas na halaga ng taba, puspos na taba, at sosa. Ito ay maaaring maging isa sa mga scariest manok Parm pasta pinggan kailanman!

Ang halaga ng sosa sa ulam na ito ay sapat na upang manatili ka malayo, kasama ang trans fat. Ngunit kung ano ang mas nakakagulat ay ang napakataas na bilang ng asukal, sa 128 gramo. At ito ay nasa hapunan!

Oo naman, ang dessert trio na ito ay isang mahusay na paraan upang subukan ang ilang mga sikat na matamis na treats ng BJ's at ang mga laki ay itinuturing na "mini." Ngunit lahat ng sama-sama, kung mangyari mong piliin ang inasnan karamelo, unggoy tinapay, at cook 'n' cream flavors, nagdadagdag sila ng hanggang sa 204 gramo ng asukal. Iyon ang parehong halaga na natagpuan sa apat na lata ngCrush Pineapple Soda..

Sa pagitan ng apat na iba't ibang uri ng karne, ang rich tomato sauce, at Parmesan Cream Pasta, ang ulam na ito ay puno ng calories sa calories, taba, at, sosa. Isang pagsuray na 5,150 milligrams ng sodium, upang maging eksakto! Ito ay sinabi naang pinakamasama ulam upang mag-order mula sa cheesecake factory Para sa iyong kalusugan at hindi nagbago sa 2020!

Ang paghimok ng buffalo chicken sa lahat ng ilang Mac at keso tunog tulad ng tunay na kaginhawaan pagkain. Gayunpaman, ang ulam na ito mula sa Uno ay hindi nagkakahalaga ng lahat ng mga calories, taba, carbs, at sodium!

Sa 33 gramo ng taba at kalahati ng isang gramo ng trans fat, gusto mong maiwasan ang pag-order ng isa sa mga ito sa panahon ng iyong susunod na taco bell trip. At habang ang bituin ng pagkain na ito ay ang cheddar cheese, mas mahusay ka sa pagkain ng ilang mga tunay na keso sa pamamagitan ng sarili sa halip na ang smothered uri sa bitag ng grasa.

Ang lahat tungkol sa napakalaking sandwich na ito ni Jimmy John ay nakakatakot. Ito ay binubuo ng mga layer ng Salami, Capicola, Turkey, inihaw na karne ng baka, ham, at provolone. Kung sakaling ikaw ay nagtataka, oo, iyon ay napakaraming naproseso na karne at keso. Kung nag-order ka ng isang sanwits na ito malaki, siguraduhin na ibahagi ito sa maraming mga kaibigan.

Ang burger na ito ay bumalik saBurger King Menu. sa 2020 sa ilang mga lokasyon. At habang ito ay isang paborito fan, ito ay isang high-calorie burger! Nagtatampok ito ng dalawang flame-grilled beef patties na may topped na may hiwa ng American cheese, crispy onions, mayo, at steakhouse sauce.

Ang pag-iling na ito ay tunay na nasa itaas. Para sa average na tao, naglalaman ito ng kalahati ng iyong pang-araw-araw na sosa allowance, sapat na calories para sa buong araw, at dalawang araw na halaga ng taba. Lahat para sa isang milkshake!

Ang isang mainit na plato ng fajita gulay at steak ay maaaring tunog tulad ng isang nakabubusog na hapunan, ngunit ang ulam na ito ay hindi hihinto doon. Siyempre, ikaw ay nagsilbi ng ilang mga harina tortillas ngunit may bigas, kulay-gatas, guacamole, queso dip, mas putol-putol na keso, at bacon. Mayroong masyadong maraming pagpunta dito, at ang resulta sa isang pagkain na may higit sa 5,000 milligrams ng sosa.

Ito bagoChicken Sandwich. tahimik na ginawa ang mga lokasyon ng checker at rally sa 2020. Crunchy all-white chicken ay pinahiran sa isang matamis at mausok BBQ sauce, crispy sibuyas tanglers, litsugas, tinunaw Amerikano keso, at dalawang hiwa ng crispy bacon, lahat ay nagsilbi sa isang toasted tinapay . Ito ay maaaring magkaroon ng iyong bibig pagtutubig, ngunit may higit sa 1,000 calories at mas sosa kaysa sa isang tao ay dapat kumain sa isang buong araw, ang isang ito ay makakakuha ng isang malaking laktawan.

Ito matamis na itinuturing mula sa.Smashburger. Gumawa ng daan papunta sa mga menu sa katapusan ng 2020 upang makuha ka sa espiritu ng holiday. Ito ay halo-halong may tunay na häagen-dazs ice cream at tinapay mula sa luya cookie crumbles, kaya alam mo ito ay masarap. Ngunit ito ay higit sa 800 calories at may mas maraming asukal tulad ng makakakuha ka mula sa limang dunkin chocolate frosted donuts.

Ang ulam na ito ay sinadya upang maglingkod sa dalawa hanggang apat na tao, ngunit ang isang bagay tulad ng Nachos ay isang madaling pagkain upang kumain lamang sa lahat ng iyong sarili. Kahit na ang ilang mga tao ay nagbabahagi ng mga nachos na ito, na nagmumula sa halos 3,000 calories, higit sa 200 gramo ng taba, at 6 gramo ng trans fat, hindi ito isang bagay na gusto mong kumain kasama ang isang pangunahing kurso at posibleng isang dessert.

Ang bloomin 'sibuyas ay isang klasikong pagpipilian ng pampagana sa.Outback Steakhouse., ngunit ito ay isa na puno sa taba at sosa at pitong gramo ng trans fat.

Ito ay isang pangunahing halimbawa kung paano hindi lahat ng salad ay malusog para sa iyo-104 gramo ng taba ay lamang astronomya sa isang solad. At ang asukal ay ganap na mapangahas.

Kung ikaw ay nagpapasya sa mga pancake na may higit sa 1,600 milligrams ng sosa at 127 gramo ng asukal, inaasahan naming nagbabahagi ka ng maraming mga kaibigan at kumukuha ka lamang ng ilang kagat. Kung hindi iyon ang kaso, pinakamahusay na laktawan ang lubos na matamis na almusal.

Ang burrito na ito ay nabubuhay hanggang sa pangalan nito, dahil ito ay, mahusay, napakalaki. Pagdating sa higit sa 4,200 milligrams ng sodium at 160 gramo ng carbs, ito ay mas maraming pagkain para sa isang tao na kumain sa isang pagkakataon. Dagdag pa, ang sosa ay halos doble ang pinakamataas na halaga na dapat mong kainin sa isang araw.

SA.Steak 'n shake., ang 7 × 7 steakburger stack pitong patties na kahalili ng pitong hiwa ng American keso sa pagitan ng bun hiwa. Paano mo kinakain ito?!

Bukod sa kabalisahan ng pagkuha sa isang malaking burger, mahalaga na tandaan na ang halaga ng calories na naglalaman nito ay may alarma. Kasama ang halaga ng taba at trans fat, dahil sila rin ay parehong mataas na astronomya.

Oo, ang isang donut ay isang matamis na itinuturing, ngunit may 27 gramo ng asukal, pinakamahusay na ipasa ang isang ito.

Ito ay isang mabigat, mataba, at maalat na sandwich mula sa Perkins. Ito ay pinalamanan na may crispy chicken strips, applewood pinausukang bacon at tinunaw na paminta jack cheese na may ranch dressing, nagsilbi sa inihaw na sourdough tinapay.

Kung tapusin mo ang pag-order nito habang dining sa Chili, siguraduhing hatiin ang isang tonelada ng mga kaibigan, dahil ang calorie, taba, at puspos na mga bilang ng taba ay masyadong mataas para sa isang tao na kumakain sa isang pagkain. At huwag mo kaming magsimula sa kung gaano karami ng isang sosa bitag ang ulam na ito ay, masyadong.

Maaari mong makita ang buong-butil spaghetti, hipon, at mushroom at isipin ang ulam na ito ay isang malusog na pagpipilian, ngunit sa tingin muli. Ang creamy sauce ay ang sneaky culprit dito, at ang mga pack ng pagkain na ito sa higit sa 3,500 milligrams ng sosa, na higit pa sa pang-araw-araw na inirekumendang halaga para sa buong araw.

Ang French fries ay malinaw naman isang maalat na bahagi ng ulam Ang bawat tao'y nagnanais na gamutin ang kanilang sarili sa bawat isang beses at isang habang, ngunit ang mga chili cheese fries ay tumatagal ng konsepto ng isang bit masyadong malayo. Mayroong higit sa isang araw na halaga ng calories sa mga fries nag-iisa.

Ang cheesecake factory ay kilala para sa nitoDecadent Cheesecake., ngunit ang isang ito ay tunay na tumatagal ng cake para sa pagiging isa sa mga pinakamasama culprits. Higit sa 1,700 calories at 143 gramo ng asukal ang nagtatago sa isang slice na ito. At manatili pa sa alam tungkol sa kung aling mga pagkain ang laging maiiwasan sa hinaharap, tingnanAng 50 di-malusog na nagkasala na kasiyahan sa pagkain sa planeta.