Good Lifestyle

Ang Veggie Chips ay isa sa mga perpektong pagkain na gagawin sa iyong air fryer. Makikita nila ang pagiging perpekto nang hindi nagiging soggy o basang-basa sa langis. Dagdag pa, ito ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng higit pang mga veggies sa iyong diyeta kapag ikaw ay biglang hit sa isang malutong-maalat labis na pananabik. Ginamit namin ang zucchini, matamis na patatas, at beets para sa recipe na ito, ngunit ang iba pang mga ugat na gulay ay gumagana din. Pagkatapos, idagdag lamang ang ilang mga lasa ng ranch at pampalasa para sa isang tunay na camouflaged malusog na meryenda!

Pro Tip: Gumamit ng isang mandolin para sa tumpak, ultra-manipis na hiwa (hindi ka makakakuha ng parehong mga resulta sa isang kutsilyo). Lamang maging maingat, dahil ang isang mandolin ay isang napakalakas at matalas na tool.

Gumagawa ng 2 servings.

Mga sangkap

1/2 medium zucchini.
1/2 medium sweet potato
1 maliit na beet.
1 tsp langis ng oliba
1/4 tsp asin
Sariwang lupa itim na paminta
2 tsp ranch seasoning.

Paano gawin ito

1. Gamit ang isang kutsilyo o isang mandolin, manipis na hatiin ang zucchini, kamote, at beet sa 1/4-inch-thick round.
2. Ilagay ang mga hiwa ng veggie sa isang daluyan ng mangkok at ambon na may langis ng oliba, panahon na may asin at paminta, at itapon sa amerikana.
3. Itakda ang air fryer sa 360 ° F at ilagay ang mga hiwa ng veggies sa basket ng fryer sa isang solong layer. Fry para sa tungkol sa 15 minuto, flipping sa kalahati sa pamamagitan ng.
4. Alisin mula sa Air Fryer, ilipat sa isang mangkok, at magwiwisik ng rantso. Ihagis sa amerikana at mag-imbak sa isang lalagyan ng lalagyan.

Kaugnay: Ang mga ito ay ang madaling, mga recipe sa bahay na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang.