Good Lifestyle

Makakahanap ka ng superfoods sa lahat ng dako-mulasmoothies. to.protina bar.,Overnight Oats. to.Mga Suplemento. Ngunit alam mo 'Superfood'Ay talagang isang termino sa marketing? Ang catch-lahat ng termino ay ginagamit upang ilarawannutrisyon-siksik na pagkain na natupok sa intensyon ng sparking tiyak na mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga benepisyong ito ay maaaring magsama ng anumang bagay mula sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at detoxifying ang katawan natural, upang madagdagan ang iyong mga antas ng enerhiya at kahit sekswal na tibay. Ngunit kung minsan ang mga pinakamahusay na superfood powders ay maaaring nakalilito upang makilala.

Kahit na ito ay tila tulad ng isang bagong trend upang idagdag ang Maca o Spirulina sa isang wellness routine, ang mga halaman ay ginagamit ng mga katutubong kultura libu-libong taon. Kaya sa halip na mag-isip ng mga superfood bilang isang libangan, isipin ang mga ito bilang sinubukan-at-tunay na mga gamot ng halaman na ginagamit upang pagalingin at pangalagaan ang mga henerasyon ng ating mga ninuno.

Ang Superfood Powders ay ang pinaka-maginhawang paraan upang magdagdag ng isang malaking halaga ng nutrients sa mga bagay na kumain ka at uminom sa araw-araw. Upang masulit ang iyong mga superfood powders sa mga smoothies, lattes, soups, baked goods at yogurt at magsaya sa buong araw!

Paano Piliin ang Pinakamahusay na Superfood Powders.

Ang mga superfood ay ikinategorya bilang mga suplemento at dahil dito, hindi sila kinokontrol ng FDA sa parehong paraan na ang pagkain at gamot. Gayunpaman, mayroong ilang mga pangunahing tuntunin ng hinlalaki kapag pumipili ng isang kalidad na produkto sa kategoryang ito.

• Laging mag-opt para sa mga tatak ng kalidad na may mataas na pamantayan ng produksyon. Inirerekomenda namin ang paggawa ng ilang pananaliksik upang makilala ang mga kumpanya na nagsasagawa ng responsableng sourcing, parehong kapaligiran at pagdating sa mga gawi sa paggawa. Kung ang isang kumpanya ay isang sertipikadong b corp, sinaktan mo ang ginto-nangangahulugan ito na natutugunan nila ang pinakamataas na pamantayan para sa mga gawi, transparency, transparency, at legal na pananagutan sa paglikha ng isang napapabilang pandaigdigang ekonomiya.
• Ang iyong superfood powder ay dapat binubuo ng isang sangkap lamang-Ang superfood na pinag-uusapan.
• Iwasan ang mga produkto na may mga filler, artipisyal na lasa, o dagdag na mga sweetener. Dahil ang mga superfood ay maaaring magastos, perpekto ito upang makakuha ng higit pa sa mga magagandang bagay na may mas mababa sa tagapuno.
• Kung maaari,Pumili ng Certified Organic Powders. upang i-optimize ang kanilang mga benepisyo sa kalusugan.

Kapag namimili para sa tamang superfood para sa iyo, tumingin sa kabila ng branding at sa kumpanya mismo.

Nasa ibaba ang isang listahan ng aming mga paboritong superfood powders, batay sa kalidad. Isinama namin ang isang listahan ng mga superfood na angkop para sa araw-araw na paggamit ng halos sinuman.

Ang aming 11 top-quality superfood picks picks.

1. Karagdagang superfood turmeric ng pagkain

Turmerik May mga pangunahing benepisyo laban sa anti-inflammatory at kadalasang ginagamit para sa mga kondisyon na may kaugnayan sa pamamaga tulad ng arthritis at joint pain. Habang ito ay ang tanging produkto sa aming lineup na naglalaman ng karagdagang mga sangkap na lampas sa aktwal na superfood, lahat ng ito ay para sa magandang dahilan. Ang itim na paminta ay nagdaragdag ng pagsipsip ng masustansyang bahagi ng turmerik (circumin) exponentially, habang ang pagdaragdag ng iba pang mga anti-inflammatory superfoods tulad ng kanela at schisandra berry karagdagang boosts ang mga benepisyong ito.

2. Hemp Protein Powder ng Red Mill ni Bob.

Hemp ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina batay sa halaman-ang mga buto nito ay naglalaman ng mga 14 gramo ng protina bawat 1/4 tasa. Kaya maaari mong isipin ang pulang pulbos ng Red Mill ng Bob bilang isang dalawang-sa-isang superfood at vegan protina pulbos na hindi naglalaman ng alinman sa mga kakaibang fillers maraming iba pang mga protina powders gawin. Nagbibigay din ito ng tulong ng bakal at hibla. Higit pa sa paggamit nito bilang isang pulbos ng protina sa smoothies, maaari mo itong gamitin sa baking. Dahil sa banayad na panlasa nito, maaari kang magpalit ng hanggang 25 porsiyento ng iyong halaga ng harina dito, at hindi ito itatapon ang profile ng lasa, habang nagdadagdag ng dagdag na benepisyo sa kalusugan. At kaya lang namin ang lahat ng ultra malinaw, ang abaka ay walang psychoactive side effect.

3. Kuli Kuli's Moringa Powder.

Moringa. Maaaring maging isang mas mababang kilalang superfood sa bungkos, ngunit talagang nararapat ang isang pagsasama sa aming listahan ng All-Star Superfoods-nutrisyon, kahit na ito ay nakakatawa sa Kale. Ang pulbos ay nagmula sa mga dahon ng lupa ng puno ng moringa, at sinabi na magkaroon ng makapangyarihang cardiovascular heath benepisyo (tulad ng pagpapabuti ng presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo). Maaari mong iwisik ang pulbos na ito sa iyong umaga latte o sa isang mangkok ng sopas. Mahal naminKuli Kuli's Moringa. Dahil ito ay sustainably sourced mula sa mga maliliit na bukid at mga kabataan ng mga kababaihan sa buong mundo. Ang tatak ay direktang kasangkot din sa reforestation ng mga lugar na ito pinagkukunan mula sa, kaya binabalik nila sa kalikasan hangga't sila ay pagkuha mula dito. Swoon!

4. Baguhin ang Spirulina Powder ng Market.

Ang blue-green algae powder ay isang paborito para sa smoothies at smoothie bowls, tulad ng acai.Spirulina.Ay itinuturing na isa sa mga pinaka masustansiyang pagkain sa planeta, salamat sa mataas na halaga ng chlorophyll, plant-based na protina, pati na rin ang mga mineral tulad ng mangganeso, sink, at bakal. Ang Spirulina ay pinuri para sa mga katangian ng pagsuporta sa immuno nito, kaya inirerekumenda namin ang pagdaragdag nito sa iyong gawain sa panahon ng taglagas at mga buwan ng taglamig kapag sinusubukan mong maiwasan ang malamig at trangkaso.

5. Matcha Powder ng Matcha Love.

Matcha, isang premium green tea powder hailing mula sa Japan, hindi nangangailangan ng pagpapakilala. Sa huling ilang taon, ito ay naging isang kabit ng mga eksena sa pagkain at kabutihan at kultura ng pop, na natagpuan sa mga dessert, lattes, at kahit mga cocktail. Ngunit sa lahat ng hype sa paligid nito, ito ay halos madaling kalimutan ang tunay na pinagmulan ng kanyang bituin kapangyarihan, na kung saan ay ang hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala makapangyarihang mga benepisyo sa kalusugan. Naglalaman ito ng isang mataas na halaga ng antioxidants at flavonoids, at maaaring mapalakas ang iyong metabolismo, tulungan ang pagsunog ng calories, detoxify ang katawan, at kalmado ang isip at katawan. Ang Matcha ay maaaring whisked na may mainit na tubig at kinuha bilang isang tsaa, o idinagdag sa iba't ibang mga iba pang mga pagkain tulad ng yogurt. Gustung-gusto namin ang tugma mula sa tugma pag-ibig dahil ito ay dumating sa maginhawang single-serve packets, at hindi naglalaman ng anumang mga additives o sugars.

6. Love beets 'beet powder.

Oo, ang mga beets na mayroon ka sa iyong refrigerator ay isang superfood sa kanilang sariling karapatan. Ang mapagpakumbabang beet ay naglalaman ng mataas na antas ng bitamina C at mangganeso, at ang paggamit ng powdered form ay isang madaling at maligaya na paraan ng pagkuha ng mga nutrients araw-araw. Ang listahan ng mga ingredients sa beets ng beets ng pag-ibig ay naglilista lamang ng isang sangkap, at 1 kutsara ay katumbas ng nutrisyon ng 3 medium-sized beets. Idagdag ito sa tubig, sauces, oatmeal, o smoothies para sa mga benepisyo sa kalusugan at sirkulasyon ng puso kasama ang lakas at pagtitiis.

7. Maca Powder ng Navitas Organics.

Maca. (hindi nalilito sa tugma) ay isang peruvian root vegetable na nilinang bilang isang crop para sa 3000 taon. Ito ay itinuturing na An.adapten.-Ang natural na plant compound na may kakayahang kontrolin ang mga tugon ng iyong katawan sa stress sa pamamagitan ng pagsasaayos ng mga hormone at pagpapanatili ng homeostasis. Ito ay kilala para sa nutty, makalupang lasa na may mahusay na mga sopas at smoothies. Tandaan na ang Maca ay energizing, kaya prioritize ito sa iyong routine umaga ngunit iwasan ito sa gabi.

8. Carrington Farms 'Goji Berry Powder.

Ang Goji Berries ay isa pang antioxidant-rich superfood, na itinuturing na may mga benepisyo sa kalusugan pati na rin ang kagandahan at anti-aging properties. Sila ay karaniwang dumating sa dry berry form, ngunit ang pulbos ay tulad ng makapangyarihan at isang mahusay na combo na may nut butters sa magdamag oats o kagat ng enerhiya. Ang Brands ng Carrington Farms ay sertipikadong USDA organic at non-GMO, na dahilan kung bakit kami nanunumpa sa pamamagitan nito.

9. Navitas Organics 'Camu Powder.

Ang Camu-Camu ay isang maliit na baya mula sa Amazon, kadalasang ginagamit sa katutubong gamot. Napakataas sa bitamina C (exponentially higit sa isang orange) pati na rin ang potasa at mangganeso, ang maliit na berry na ito ay magbubunga ng isang mabango red-orange pulbos. Ang isang manlalaro ng kapangyarihan ay kadalasang ginagamit para sa mga immune-supporting function, ito ay isang mahusay na sangkap na hilaw kung naghahanap ka para sa isang tulong sa panahon ng malamig at panahon ng trangkaso. Ang Powder ng Navitas ay isa pang sertipikadong organic, non-GMO, single-ingredient winner.

10. Organic Acai Powder ng Nuts.com.

Ang acai ay nararamdaman tulad ng og superfood-tandaan kapag angAcai Bowl. unang ginawa ang debut nito sa mainstream sa '90s? Ang Acai ay talagang isang baya na may isang kahanga-hangang sweet-yet-tart lasa, ginagawa itong isang popular na karagdagan sa smoothies at iba pang malusog na wellness treats. Ang malalim na kulay na kulay ay dahil sa anthocyanin, isang compound ng halaman na may mga katangian ng antioxidant. Hindi lahat ng superfood ay nangangailangan ng isang tatak ng pangalan. Gustung-gusto namin ang generic na mga produkto ng tatak ng Nuts.com na kasing ganda!

11. Moon Juice's Lucuma.

Si Lucuma ay isang prutas na superfood ng South American. Habang malamang na hindi mo makita ang buong prutas sa isang American grocery store, ngunit ang powdered form na kilala bilang isang pangpatamis na may likas na maple-tulad ng lasa. Ito ay itinuturing na isang mahusay na mababang-glycemic alternatibo sa asukal, kaya perpekto para sa mga pagsubaybay sa kanilang mga antas ng asukal sa dugo. Kung hindi man, ito ay mayaman sa antioxidants pati na rin ang B-complex na bitamina. Idagdag ito sa mga lattes at enerhiya kagat para sa isang pahiwatig ng matamis na may mga benepisyo.

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!