Good Lifestyle

Ang katapusan ng taon ay ang perpektong oras upang isulat ang iyong check-list ng kalusugan at kabutihan para sa 365 araw nang maaga. Hindi pa huli na i-on ang pahinaMasamang mga gawi sa pagkain o kakulangan ngehersisyo, kahit na ito ay tila hindi malulutas na mga layunin tulad ngPagkawala ng taba ng tiyan. Ayon sa isang kamakailang poll, hindi lamang ang mga babae na nag-aalala tungkol sa circumference ng kanilang baywang.

Sa katunayan, ang pagkuha ng taba ng tiyan ay nangunguna sa mga listahan ng resolution ng Bagong Taon para sa mga Amerikanong lalaki.Vault Health. Sinuri ang 2,000 lalaki na edad 30 hanggang 65, at isang napakalaki na 65% ang nagsabi na ang kanilang No 1 na resolusyon ng Bagong Taon ay upang makakuha ng mas mahusay na hugis at malaglag ang mga hindi gustong pounds-lalo na sa rehiyon ng tiyan. Ang tiyan taba ay tila isang partikular na pakikibaka para sa mga lalaki sa Florida, Illinois, Nevada, Pennsylvania, at Texas, estado na nakita ang pinakamataas na bilang ng mga lalaki respondents kilalanin ang pagpapadanak taba sa kanilang tiyan lugar bilang isang nangungunang layunin. (Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon.)

At habang ang pag-iwas sa isang dreaded "ama bod" ay isang mataas na motivating kadahilanan para sa mga lalaki na naghahanap upang mawalan ng pulgada off ang kanilang baywang, tiyan taba ay mas masama kaysa sa naunang naisip. Ang kamakailang pananaliksik ay naka-link sa taba sa lugar ng tiyanna may mas mataas na panganib ng napaaga na kamatayan, anuman ang pangkalahatang taba ng katawan. Upang malinaw na ilagay ito, ang isang mas maliit na halaga ng taba sa iyong tiyan ay mas masama sa iyong kalusugan kaysa sa isang mas malaking halaga ng taba sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan. Ngunit bakit ang kaso?

Mag-isip ng taba ng tiyan bilang isang senyas na ang iyong mga panloob na organo ay may mas mataas na halaga ng taba sa kanila. Kilala bilang visceral fat, ang mga taba na ito ay nagtatayo sa iba't ibang organo-tulad ng mga bituka, atay, at pancreas-at naglalaro sila ng bahagi sa kung paano gumagana ang iyong mga hormone na may kaugnayan sa insulin.

Sinuman ang magiging matalino upang makuha ang kanilang tiyan taba sineseryoso at ipahayag 2021 bilang taon sa wakas ay harapin nila ang makabuluhang isyu sa kalusugan. Upang malaman kung paano simulan ang paglulunsad ng isang digmaan sa iyong tiyan taba, tingnanKung paano mawalan ng tiyan taba ngayon, ayon sa isang dietitian.

Huwag kalimutan naMag-sign up para sa aming newsletter. Upang makuha ang pinakabagong balita sa kalusugan na inihatid diretso sa iyong inbox.