Good Lifestyle

Tuwing hapon sa paligid ng 3, ang aking kaibigan Anne bitak buksan ang isang lata ng soda. Ito ay ang kanyang "isang beses-isang-araw na indulgence," kaya hindi siya talagang pawis ito-sa kabila ng mga ulat ng mga negatibong epekto ng COLA sa kalusugan.

She.pagsasanay at kumakain ng mabuti, kaya ipinapalagay niya na siya ay nasa malinaw. Pamilyar na tunog? Sa kasamaang palad para sa Anne-at Soda lovers sa lahat ng dako-bagoJournal ng American College of Cardiology. Ang mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang soda ay talagang nakatira hanggang sa kanyang malupit na reputasyon.

Ayon sa ulat, ang pag-ubos ng napakaraming mga inumin na pinatamis na may mataas na fructose corn syrup o asukal sa talahanayan ay nagdaragdag ng panganib ng labis na nakuha sa timbang, uri ng diyabetis, at cardiovascular disease.

At kung hindi ito nakakatakot, natagpuan ng mga mananaliksik na ang pag-inom lamangisa o dalawa Ang paghahatid ng pop sa isang araw ay maaaring dagdagan ang panganib ng nakamamatay na sakit sa puso o atake sa puso sa pamamagitan ng isang napakalaki 35 porsiyento. Walang afternoon buzz ay nagkakahalaga na!

Hindi pa rin kumbinsido na dapat mong sipain ang maaari? Lampas sa pagbaba ng timbang at isang mas malusog na puso, maraming iba paMga benepisyo sa kalusugan ng pag-quit ng soda at tonelada ng ibainumin para sa pagbaba ng timbang upang sumipsip sa halip. Ditch ang cola upang mag-ani ng mga benepisyo ng mas mahusay na katawan.