Good Lifestyle

Hindi lihim na ang mga Italyano tulad nilakape Malakas sa umaga upang gisingin-ngunit maaari din itong tulungan silang maiwasan ang cardiovascular disease (CVD) at kanser, at sa huli ay mas matagal, ayon sa bagong pananaliksik.

Isang bagong pag-aaral na inilathala Disyembre 31, 2020 In.Ang journal ng nutrisyon Tinitingnan ang relasyon sa pagitan ng 20,487 katao at ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng "Italyano-estilo" na kape, aka espresso. Wala sa mga kalahok ang may cardiovascular disease o kanser sa simula ng eksperimento at bawat drank sa paligid ng 30 ML o higit paEspresso.-Ang tungkol sa laki ng isang shot-araw-araw sa loob ng walong taon.

Batay sa impormasyon sa pandiyeta ng mga kalahok, natuklasan ng mga siyentipiko na kumpara sa mga hindi uminom ng kape, tatlo hanggang apat na espresso shot ng "Italian style coffee ay nauugnay sa mas mababang panganib ng lahat ng dahilan at, partikular, ng mortalidad ng CVD," ang Isulat ang mga may-akda ng mga may-akda. Naniniwala sila na ito ay salamat sa isang partikular na tambalang tinatawagNtprobnp. (Isa pang paraan upang manatiling malusog ay mayAng isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon.)

Mayroong ilang mga paraan upang tamasahin ang estilo ng estilo ng Italyano sa paraan ng kanilang ginagawa sa pasta kabisera ng mundo, at wala sa kanila ang nagsasangkot ng pagtulo o kahit Keurig machine. Minsan, ang gatas ay kasangkot sa anyo ng cappuccinos, caffè lattes, o latte macchiatos. (Italians lamang uminom ng espresso na may gatas sa umaga bago 11 a.m.) Ngunit isang simpleng caffè, o isang shot ng espresso, ay maaaring magbigay sa iyo ng isang magandang caffeine jolt sa anumang oras ng araw, ayon sa restaurant at grocery storeKataly.

Upang makuha ang lahat ng mga pinakabagong balita sa pagkain at kalusugan mula sa groundbreaking studies na inihatid karapatan sa iyong email inbox araw-araw,Mag-sign up para sa aming newsletter!