Good Lifestyle

Kung nais mong manatiling protektado mula sa Covid-19, isaalang-alang ang upping iyong bitamina paggamit. Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang kakulangan ng bitamina D ay nagdaragdag ng panganib ng isang tao para sa pagkuha ng Covid-19 sa pamamagitan ng isang napakalaki 77% kumpara sa mga may sapat na antas ng nutrient. Basahin sa, at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSure signs na mayroon ka na coronavirus.

Ang mga antas ng bitamina D ay nauugnay sa mas mataas na panganib

Ang Pag-aaral, Nai-publish Huwebes ni.Open Network ng Jama., kasangkot halos 489 mga paksa. Humigit-kumulang isa sa apat ay kulang sa bitamina D. Pagkatapos ay nakilala nila na 22% ng mga may kakulangan sa Covid-19. Gayunpaman, ng 60% na nagpatunay na magkaroon ng sapat na antas ng bitamina, 12% lamang ang nahawaan.

Sa kabuuan, ang kakulangan ay nadagdagan ang panganib ng positibong pagsubok para sa Covid-19 ng 77%. Upang ilagay ito sa pananaw, itinuturo ng mga mananaliksik na ang mas lumang edad - isang tiyak na kadahilanan ng panganib para sa virus-ay nadagdagan ang mga pagkakataon ng 6% ayon sa kanilang mga natuklasan.

"Sa single-center na ito, ang pag-aaral ng retrospective cohort, malamang na kakulangan ng vitamin D status ay nauugnay sa nadagdagan na peligro ng COVID-19, isang paghahanap na nagpapahiwatig na ang mga randomized na pagsubok ay maaaring kailangan upang matukoy kung ang Bitamina D ay nakakaapekto sa COVID-19 na panganib," ang pag-aaral ay nagtatapos .

"Ang kakulangan ng bitamina D ay nauugnay sa isang mas mataas na posibilidad ng pagsubok na positibo para sa Covid-19," si David O. Meltzer, isang propesor ng gamot sa University of Chicago, ipinaliwanag sa isang pakikipanayamUPI..

Ipinaliwanag ni Meltzer na ang nakaraang katibayan ay sumusuporta sa bitamina D ay maaaring mapahusay ang parehong likas (ang natural na tugon ng katawan) at adaptive (kung paano ang immune system ay nag-aayos sa isang bagong pathogen) kaligtasan sa sakit. "Bitamina D din ... maaaring pigilan ang labis na pamamaga na bahagi ng hamon sa pamamahala ng malubhang Covid-19," sabi niya.

"Dahil ang kakulangan ng bitamina D ay karaniwan, ang paggamit ng bitamina D ay maaaring mabawasan ang posibilidad na magkaroon ng Covid-19," patuloy ni Meltzer.

Kung saan makakakuha ng higit pang bitamina D.

"Mayroong ilang mga pinagkukunan ng pandiyeta ng bitamina D, kabilang ang mataba na mga isda tulad ng salmon, itlog, mushroom at pinatibay na pagkain, kabilang ang karamihan sa mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas, ngunit hindi madali upang makuha ang mga antas ng isa ay makakakuha mula sa mga suplemento mula sa mga pinagmumulan ng pandiyeta na nag-iisa ," sinabi niya. "Regular na pagkakalantad sa sikat ng araw ay maaari [din] taasan ang mga antas ng bitamina D."

Ang mga mananaliksik ay umamin na ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring tumaas ng maraming mga kadahilanan na maaaring nauugnay sa Covid-19 na panganib. " Kabilang dito ang "edad, labis na katabaan, diyabetis, at malalang sakit sa pangkalahatan, naobserbahang mga asosasyon ng bitamina D na may mga kinalabasan sa halos anumang pag-aaral ng pagmamasid ay maaaring hindi tumpak na sumasalamin sa anumang potensyal na mga epekto ng bitamina D sa mga kinalabasan."

Kung ikaw ay nag-aalala na ikaw ay bitamina D kulang, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay maabot sa iyong manggagamot. At upang makuha ang pandemic na ito sa iyong pinakamainam, huwag makaligtaan ang mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..