Good Lifestyle

Marahil ay alam mo na hindi mo magagawaTV Dinner. ang iyong paraan sa isang malusog na pamumuhay.Frozen Foods. ay mabilis, madali, at karaniwang medyo abot-kayang, ngunit bihira ang mga ito sa pinakamahusay na paraan para makuha mo ang mga nutrients na kailangan mo. Gayunpaman, kahit na naiintindihan mo sa teorya na microwave up aCostco Chicken Pot Pie. Para sa hapunan ay hindi ang pinakamainam na pagpipilian na maaari mong gawin, maaaring hindi ka sigurado kung ano ang problema.

Siyempre, mayroong maraming maling impormasyon out doon. Taliwas sa kung ano ang maaaring isipin ng ilan, hindi lahat ng frozen na pagkain ay masama para sa iyo, atmaraming mga frozen na sangkap ay maaaring isang mahalagang bahagi ng isang malusog na pagkain. Gayunpaman, kung hindi mo alam kung ano ang iyong binibili, maaari mong seryoso na masaktan ang iyong katawan.

Narito ang ilan sa mga panganib na pinapatakbo mo ang panganib ng paglalantad sa iyong sarili kapag namimili ka sa pasilyo ng freezer. Para sa higit pa sa kung paano maging matalino tungkol sa iyong frozen na mga pagpipilian sa pagkain, tingnan ang25 pinakamahusay na frozen dinners para sa malusog na weeknights..

Ayon saCDC., higit sa 70% ng sosa namin ubusin ay mula sa naproseso at naghanda ng mga pagkain tulad ng frozen na pagkain. Ang pagkain ng sobrang sosa ay maaaring dagdagan ang iyong presyon ng dugo, na iniiwan ka sa mas mataas na panganib ng stroke at / o sakit sa puso.

Ilang frozen na pagkain, lalo naFrozen Pizza. at iba pang mga pie, naglalamanmapanganib bahagyang hydrogenated langis, na maaaring ilagay ang iyong puso sa malubhang panganib, ayon saAmerikanong asosasyon para sa puso. Suriin ang mga sangkap ng anumang frozen na pagkain na iyong binibili upang maiwasan ang arterya-clogging kapalaran.

Maraming mga frozen na pagkain ang naglalaman ng MSG, na maaaring magkaroon ng nakakapinsalang epekto para sa mga sensitibo dito. Ilanpananaliksik Nagpapahiwatig na ang additive ay may potensyal na magbigay sa iyo ng sakit ng ulo, gawin ang iyong Uvula swell up, at maging sanhi ka upang lumabas sa buong katawan sweat.

Marami sa mga pinaka-popular na frozen na pagkain ay mababa ang calorie na pagkain tulad ng mga lutuing lean, na naglalaman ng mas kaunti kaysa sa bilang ng mga calories bawat pagkain na inirerekomenda ng mga nutrisyonista. Kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na enerhiya mula sa iyong pagkain, nasasaktan mo ang iyong katawan. Tulad ng sinabi ni Dietitian Kimberly Gomer.U.S. Balita at World Report., "Ang katawan ay magsisimulang magsasakripisyo ng kalamnan, dahil mas metal ang 'mahal' upang mapanatili. Kaya nawalan ka ng timbang, pagkatapos ay masira ang iyong diyeta at kumain nang labis."

Pinakamalaking kalamangan ng Frozen na pagkain-hindi mo kailangang magluto ng iyong sarili-ay ang kanilang pinakamalaking sagabal. Ayon kayisang klinikal na pag-aaral sa nutrisyon, ang mga taong nagluluto para sa kanilang sarili ay nakakaranas ng mas matinding positibong damdamin, mas matinding negatibong emosyon, at mas mababa ang pag-aalala kaysa sa mga hindi, kaya laktawan ang hapunan sa TV kung gusto mong mabuhay ng isang masayang buhay.

A.ulat Mula sa Health Watchdog Environmental Working Group tinantiya na ang isang napakalaki 2,000 sintetiko kemikal ay maaaring gamitin sa naproseso na pagkain tulad ng frozen na pagkain, at ang mga kemikal na ito ay hindi kailangang maaprubahan ng FDA. "Hindi namin alam kung ano ang pangmatagalang epekto," Dawn undurraga, isang EWG nutritionist, sinabiSierra Magazine.. "At kahit na ang agham na ginagawa namin ay nagtataas ng mga tanong."

Para sa higit pa, tingnan ang11 pinakamasama frozen na pagkain upang palaging umalis sa mga istante ng grocery store.