Good Lifestyle

Mayroong isang simpleng pag-aayos sa.eliminating mas asukal At taba mula sa iyong diyeta na mas madali kaysa sa maaari mong isipin: gupitin ang mga palihim na likidong likido na nagmumula sa iyong pang-araw-araw na inumin. Ang mga istante ng grocery store ay puno ng tonelada ng zero-calorie energy drink atDiet Sodas., lahat ay may isang bagay sa karaniwang-isang mahabang listahan ng mga sangkap na napakahirap upang bigkasin na walang nutrients.

Sigurado, maaaring tumagal nang kaunti upang gumawa ng iyong sarilimalusog na inumin Sa bahay, ngunit ito ay nagkakahalaga ito. At kung mangyari ka na magkaroon ng maraming oras sa iyong mga kamay sa sandaling ito, bakit hindi i-channel ang iyong pansin sa paggawa ng isang bagay na tunay mabuti para sa iyo? Dito, binuo namin ang masarap atimmune-boosting. Mga inumin para sa iyo upang sumipsip sa na magiging pakiramdam mo mahusay, masyadong.

Coconut milk. At ang matcha green tea powder ay isang tugma na ginawa sa langit! Ang maliwanag na berdeng pulbos na ito ay isang antioxidant-rich tea na naka-pack sa mas maraming nutrisyon bilang 10 tasa ng iyong average na tasa ng green tea. Ang Matcha ay isang metabolismo-boosting super pulbos na maaaring isama sa malusog na taba ng gatas ng niyog para sa isang latte at gagawin ang higit pa sa gisingin mo! Ang pagdaragdag ng isang ugnayan ng natural na pangpatamis tulad ng maple syrup o honey ay nagbibigay ito ng perpektong halaga ng tamis na hindi nagiging sanhi ng iyong asukal sa dugo upang i-drop mamaya.

Makuha ang recipe mula sa. Nakuha ang nutrisyon.

Ang fermented food and drink ay isang madaling, gut-friendly na paraan upang magdagdag ng probiotics sa iyong diyeta nang hindi kinakailangang bumili ng mga pricey supplement. Ang pagbuburo ay lumilikha din ng mga tonelada ng mga kapaki-pakinabang na enzymes, B bitamina, at omega-3 na mataba acids na tumutulong sa iyong digestive system at gawing mas madali ang pagsipsip ng nutrients mula sa iba pang mga pagkain. Kung ito ay mabuti sa iyo (at dapat ito!), Huwag makaligtaan ang mga ito14 fermented foods upang magkasya sa iyong diyeta.

Makuha ang recipe mula sa. Nourished kitchen..

Ang vegan latte na ito ay naglalakad sa pagawaan ng belly-bloating at ginawa gamit ang isang homemade chai spice na may mga mainit na lasa upang makaramdam ka ng lahat ng malabo sa loob: cinnamon, luya, cardamom, allspice, cloves, at nutmeg. Ang mga pampalasa na ito ay hindi lamang lasa kamangha-manghang ngunit tinutulungan nila ang pagbaba ng timbang mula sa kanilang mga pag-aari ng metabolismo. Magkaroon ito sa a.m. Upang simulan ang iyong araw ng tama o bilang isang post-dinner treat; Alinmang paraan, ito ay isang simpleng paraan upang magdagdag ng isang malusog na dosis ng nutrients sa iyong araw!

Makuha ang recipe mula sa. Emilie Eats..

Kaugnay:Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Ang pagkuha ng iyong inirerekumendang araw-araw na paggamit ng tubig ay hindi kasing dali ng tunog. Kapag pumunta ka upang makuha ang isang inumin mula sa refrigerator at ang iyong desisyon ay bumaba sa pagitan ng isang mabigat na soda ng asukal o isang bote ng tubig, ito ay nangangailangan ng kaunting pagsisikap upang makuha ang tubig. Ngunit hindi mo kailangang nababato sa iyong average na H20; Sa halip, idagdag sa ilang mga ingredients na mayaman na bitamina upang makagawa ng isang inumin na nasasabik kang uminom! Naturally pampalasa ang iyong tubig na may prutas, veggies, at damo ay isang mahusay na paraan upang pasiglahin ang salamin na walang anumang artipisyal na additives o pekeng sugars!

Makuha ang recipe mula sa. Buong.

Kung ikaw ay isang nut ng kalusugan tulad ng ilan sa amin sa paligid dito, malamang na narinig mo ang powerhouse drink:Golden Milk.. Narito ang isang spin sa highly-talked tungkol sa inumin. Habang ito ay din ang perpektong naka-istilong inumin upang mag-order sa brunch sa katapusan ng linggo para sa isang mahusay na larawan Instagram, ito rin ay isa sa mga pinakamahusay na inumin out doon para sa iyong kalusugan, masyadong. Habang ito ay gleaming na may kulay dilaw-orange, ito ay din gleaming sa ilan sa mga katawan pinaka-kinakailangang nutrients! Ang mga sangkap tulad ng turmerik, kanela, at luya ay lahat ng pampalasa na may mga anti-inflammatory properties at tumulong na bumuo ng isang malakas na immune system. Ito ay isang flavorful frothy inumin na ang perpektong kapalit ng mga puno na puno ng asukal na nakakakuha ka mula sa coffee shop!

Makuha ang recipe mula sa. Fooduzzi..

Ang mainit na tsokolate ay ang klasikong maginhawang inumin upang umakyat sa isang malamig na gabi. Kaya, kung nakakakuha ka ng mainit-init sa pamamagitan ng apoy o simpleng pagnanasa ng isang matamis na itinuturing, ito ang iyong go-to option! Ang bersyon na ito ay ginawa gamit ang unsweetened almond gatas at cocoa pulbos upang bigyan ito ng isang mayaman, tsokolate lasa na mapigilan ito mababa sa calories at mataas sa antioxidants. Idagdag sa isang pangpatamis para sa iyong gusto, ngunit patnubapan ang mga pekeng artipisyal na mga!

Makuha ang recipe mula sa. Veggie Quest..

Ang Kombucha ay isang sinaunang inumin na nasa loob ng higit sa 2,000 taon at nag-aalok ng ilan sa mga pinakamahalagang benepisyo sa kalusugan para sa iyong katawan. Kasama ang pagiging isang mahusay na mapagkukunan ng probiotics, ito ay may parehong fizzy pakiramdam bilang soda-ngunit walang lahat ng mga pekeng sugars at kemikal! Ipinapakita ng blogger na ito ay maaaring gawin sa iba't ibang iba't ibang prutas tulad ng berries, pinya, o sariwang luya para sa anumang gusto ng iyong lasa. Yum!

Makuha ang recipe mula sa. Natural Fit Foodie..

Labanan ang panahon ng taglamig gamit ang immune-boosting na inumin na ito. Ang mainit at nakapapawi na inumin ay maaaring gawin sa isang palayok ng palayok o sa kalan na may mga sangkap na pinaka kilala sa kanilang mga benepisyo sa malamig na paggamot. Lemon, luya, kanela, apple cider vinegar, honey, at tsaa ang lahat ng kinakailangan para sa natural na pagkakasakit na ito na labanan ang epekto! Kung ikaw ay napuntahan sa ideya ng apple cider vinegar, magugustuhan mo ang mga ito8 Apple Cider Vinegar Detox Drinks.Labanan!

Makuha ang recipe mula sa. Ang paleo mama.

Kung mahilig ka sa isang nakakapreskong Mojito ngunit hinahanap mo upang i-cut pabalik sa alak at calories, ang isang ito para sa iyo! Ito ay isang madaling mocktail upang gumawa sa bahay at may isang mahusay na lasa na ilagay mo mismo sa isang isla na may araw sa iyong buhok at buhangin sa iyong mga daliri sa paa. Ang sariwang mint, limon o dayap juice at sparkling na tubig na may touch ng agave ay ang lahat ng mga sangkap na kinakailangan upang gawin ang nakakarelaks na gamutin.

Makuha ang recipe mula sa. Sa katinas kusina.

Ang maliwanag na inumin ay hindi lamang gleaming sa kulay, ito ay gleaming sa nutrients, masyadong. Ang detoxifying properties ng Lemon at Ginger ay sumali sa mataas na halaga ng bitamina mula sa granada upang lumikha ng isang simple at kasiya-siyang inumin para sa anumang panahon. Ang pagbaba ng timbang na ito ay bubbly at matamis na walang masyadong malayo. Ito ay isang mahusay na paraan upang purihin ng hapunan o upang tamasahin lamang mismo.

Makuha ang recipe mula sa. Amazingly masarap.

Kapag nababagot ka sa iyong parehong ol 'morning mocha, subukan ang iced almond macadamia milk latte. Ang mga petsa ay natural na pinatamis ang inumin na ito nang walang anumang mga kemikal na puno ng syrups o sugars na angMga bahay ng kape gamitin. Ang mga almendras at macadamias ay lumikha ng isang silky, makinis na gatas na maaaring isama sa espresso upang gawin itong isang creamy latte ikaw ay sabik na gisingin para sa.

Makuha ang recipe mula sa. Ilang kusina kuwento.

Karaniwan mong makikita ang eggnog sa iyong refrigerator sa mga pista opisyal at karaniwan na ang sobrang matamis na inumin na maaari ka lamang kumuha ng ilang sips dahil sa mabibigat na sangkap at pagpuno ng pagkakapare-pareho nito. Kalimutan na! Kumuha ng isang magsulid sa klasikong sa pamamagitan ng paggawa ng iyong sarili sa bahay na may ganap na malinis na sangkap; Ang recipe na ito ay nagbibigay-daan para sa iyo na gumamit ng isang gatas na iyong pinili at honey upang matamis ito nang natural. Ang honey ay hindi lamang tuwid mula sa Ina Earth mismo, nakakatulong ito sa pagbawas ng panganib ng kasikipan at naglalaman ng mga flavonoid na makakatulong upang maiwasan ang sakit sa puso.

Makuha ang recipe mula sa. Ang mabait na pantry..

Ang juiciness ng isang pakwan ay nagpapalimos lamang na gawin sa isang inumin! Ang lahat ng recipe na ito ay tumatagal ay pakwan (frozen at juice), ang juice ng isang dayap, at gatas ng niyog. Haluin ang lahat ng mga ito upang makakuha ng isang tropikal na slushy na pawiin ang iyong uhaw at masiyahan ang iyong lasa buds! Ang recipe na ito ay naglalakad ng hindi kinakailangang asukal na karaniwan mong makikita sa isang slushy at gumagamit ng maple syrup o honey sa halip. Dahil ang pakwan ay isang sobrang matamis na prutas na may sapat na upang i-cut ang iyong mga cravings, talagang hindi na kailangan para sa marami ng mga ito. At pagsasalita ng matamis na prutas, tuklasin ang25 Popular Fruits-ranggo ng nilalaman ng asukal!.

Makuha ang recipe mula sa. Minimalist Baker..

Ang inumin na ito ay anumang bagay ngunit ang iyong average na tasa ng Joe! Nakukuha mo ang napakalawak na benepisyo sa kalusugan na nagmumula sa iba't ibang sangkap tulad ng cacao, maca, kanela, at turmerik, pati na rin ang dagdag na kick ng luya, itim na paminta, at cayenne. Hindi lamang nakakakuha ka ng isang mahusay na pagtikim ng caffeine, makakakuha ka ng lahat ng kinakailangang nutrients para sa kabuuang wellness ng katawan.

Makuha ang recipe mula sa. Ang kumikinang na palamigan.

Nix anumang artipisyal na sweeteners at preservatives mula sa mga cider na binili ng tindahan at sa halip ay gumawa ng isa na alam mo kung ano mismo ang nawala sa ito. Ang apple cider na ito ay nagpapalaki sa laro ng cider sa pamamagitan ng pagdaragdag sa juice mula sa peras. Ang peras ay nagbibigay ng karagdagang ugnayan ng tamis, pati na rin ang isang idinagdag na mapagkukunan ng pandiyeta hibla. Ang mga mansanas at peras ay parehong puno ng mga bitamina at nutrients upang mapanatili kang gising at energized!

Makuha ang recipe mula sa. Ang organic na dietitian.

Ihagis ang inuming enerhiya ng asukal sa basura at pumalo sa paggamot na ito ay perpekto upang mabawi bago o pagkatapos ng iyong matitigas na ehersisyo! Ginawa lamang ang ilang mga sangkap at sobrang simple upang itapon. Ang chia seeds ay ang bituin ng palabas para sa inumin na ito at para sa magandang dahilan; Ang mga ito ay naka-pack sa omega-3 mataba acids, protina, hibla at bitamina upang bigyan ka ng lahat ng enerhiya na kailangan mo. Ang recipe na ito ay gumagamit ng dayap juice at agave o honey upang bigyan ito ng lasa, ngunit subukan ang iba't ibang mga prutas at makita kung ano ang gumagana para sa iyo!

Makuha ang recipe mula sa. Magmadali ka sa pagkain.