Good Lifestyle

Ng lahat ng mga gawain na kailangan nating kumpletuhin sa isang lingguhang batayan, ang isa sa mga mas madaling pag-check off ang aming listahan aygrocery shopping, hindi bababa sa teorya. Kailan ang pagbili ng pagkain at supplies makakuha ng kaya kumplikado?

Sa pagitan ng mga kupon ng pag-clipping, shopping sa mga off-oras upang matalo ang rush, at siguraduhin na sundin naminMga patnubay sa panlipunan, sinusubukan mong subaybayan ang lahat ng mga labis na payo sa pamimili ay halos masyadong maraming. Walang sinuman ang kailangang mag-pile sa pagkabalisa sa ngayon, lalo na pagdating sa mga mahahalaga, kaya narito ang 5 mga tip sa grocery na maaari mong markahan ang iyong listahan ng gagawin para sa pagiging ganap na bogus.

Kung may isang bagay na itinuro sa amin ng Coronavirus tungkol sa grocery shopping na ito ay nagtatago lamang na lumilikha ng higit pang mga problema.Ayon sa FDA., kahit na ang iyong lokal na tindahan ng grocery ay maaaringpansamantalang sa labas ng ilang mga produkto Sa panahon ng Covid-19 (ang pangunahing salita ditopansamantala!), walang pambansang kakulangan ng pagkain. O toilet paper. Iyon ay dahil umaasa kami sa produksyon at pagmamanupaktura ng U.S.. Dahil lamang nakikita mo ang walang laman na istante ay hindi nangangahulugan na ang bansa ay may sirang supply chain. Gayundin, ang karamihan sa mga tindahan ay nagbago ng kanilang oras upang pahintulutan ang mas maraming oras upang magtustos ng mga istante.

Sa susunod na pakiramdam mo na kailangan mong bumili ng 12 mga pakete ng tofu, kumuha ng malalim na paghinga at ipaalala sa iyong sarili na may sapat na upang pumunta sa paligid. Gayundin, ang pag-iimbak ay humahantong sa mas maraming pag-iimbak dahil ang mga tao ay nagmumula at nagsimulang manirahan sa isang estado ng kakulangan. Maaari kang gumawa ng mas mahusay. Maging isang halimbawa. (Kaugnay:Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter upang mapanatili ang iyong sarili tungkol sa pinakabagong balita sa pamimili ng grocery.)

Ayon sa Web MD., Frozen prutas at gulay ay tulad ng malusog bilang kanilang mga sariwang bersyon. Paano ito posible? Dahil ang sariwang ani ay nagyelo sa peak ripeness nito, na pinapanatili ang nutrients.

Sa katunayan,ayon sa isang 2007 review Nai-publish saJournal ng agham ng pagkain at agrikultura, Ang ilang mga gulay ay mas nakapagpapalusog sa isang nakapirming estado dahil hindi sila gumugol ng mga oras sa imbakan o sa pagbibiyahe sa iyong paboritong tindahan ng grocery. Kabilang dito ang spinach, broccoli, peas, at green beans.

Ang "organic" ay isa pang salita na naka-pack ng isang suntok, ngunit hindi ito nangangahulugang "malusog" kaysa sa mga di-organic na pagkain. Ang makapal na balat na ani, tulad ng mga abokado, saging, at mga dalandan ay magkakaroon ng mas kaunting pagsipsip ng pestisidyo dahil sa kanilang likas na barikada, kaya mas mahalaga na bilhin ang mga organic na ito. Ang mga mansanas, mga milokoton, at litsugas, ay magkakaroon ng higit pang mga pestisidyo dahil sa kanilang manipis na mga skin. Kung ikaw ay bibili ng organic, magsimula sa mga ito. Anuman, ito ay palaging isang magandang ideya na bigyan ang iyong gumawa ng isang hugasan bago uminom. Narito ang A.hakbang-hakbang para sa paghuhugas ng paggawa tama.

Hindi laging. Tulad ng anumang produkto, magkakaroon ngilang mga tatak na mas mahusay kaysa sa iba, ngunit hindi ito nangangahulugang ang tatak ng pangalan ay mananalo. Sa katunayan, mayroong isang mataas na posibilidad na ito ay isang katulad na produkto, ngunit may iba't ibang label. Dalhin ang Trader Joe, halimbawa: mayroon silang malaking tatak (na nais na manatiling hindi nakikilalang) ang paggawa ng kanilang mga produkto, na pagkatapos ay label at market bilang kanilang sariling sub-brand. Sa ganitong paraan, ang Trader Joe ay makakakuha ng isang mataas na kalidad, abot-kayang produkto, at ang tagagawa ay nakakakuha ng ilang dagdag na pagbabago sa bulsa. (Kaugnay:18 Amazing Trader Joe's Shopping Tips upang malaman.)

Ayon kay Nielsen., ang mga pribadong benta ng label ay lumalaki nang apat na beses na mas mabilis kaysa sa mga pambansang tatak-at ang mga numerong iyon ay umaakyat lamang sa panahon ng pandemic / urong.

Oo naman, ang pagbili ng lokal ay may magandang singsing dito, ngunit hindi ito ginagarantiyahan na ang mga shortcut ay hindi nakuha. Ang lahat ay depende sa mga pamantayan ng supplier. Kung ang iyong lokal na panaderya ay hindi sumunod sa parehong mga pamantayan ng kalidad bilang pambansang tatak, hindi ito magiging higit na mataas. Nasa iyo itoBasahin ang mga label At gawin ang iyong sariling pananaliksik bago lumabas ang iyong mga inaasahan.

Ito ay isang personal na pilosopiya: Kung ang pagbili ng mga inihanda na pagkain ay huli na mas mura kaysa sa pag-ordertakeout., kung gayon, hindi, hindi sila isang basura ng pera. Kung ikaw ay isang taong hindi nagnanais magluto, ang pagbili ng isang buong ulo ng repolyo, bawang, o broccoli upang makagawa ng isang solong recipe ay maaaring humantong sa basura. Kung ito ay naglalarawan sa iyo, ang pagbili ng mga naghandang gulay, damo, at iba pang mga sangkap na madaling masira ay marahil ay mas maraming gastos. Kaya huwag pakiramdam na nagkasala tungkol sa pagbili ng mga tinadtad na sibuyas, garapon ng tinadtad na bawang, o pre-made guacamole. Para sa higit pa, tingnan ang mga ito52 buhay-pagbabago ng kusina hacks na gagawing masiyahan sa pagluluto.