Good Lifestyle

Kahit na hindi mo sinusunod ang isang mahigpitKeto. Ang diyeta, mababang-carb at high-fat snack ay maaaring magkaroon ng kanilang mga pakinabang. Kadalasan ginagamit lamang nila ang ilang mga sangkap, at isang maliit na napupunta sa isang mahabang paraan-ibig sabihin ay mananatili kang puno ng higit sa 20 minuto pagkatapos ng almusal. Ang mga tindahan ay bumili ng mga bar at mga bola ay maaaring mag-rack up ng iyong grocery bill, bagaman. Kung sinusubukan mo ang isang bagay bago o isang nakatuon keto connoisseur, ang mga 37 recipe ay dito upang masiyahan ang iyong mga pangangailangan ng meryenda.

Ang mga chips ng patatas ay nakuha mo ito sa malayo sa buhay, ngunit iminumungkahi namin na gawin mo ang swap para sa baboy rinds dito. Ang mga ito ay tulad ng malutong (kung hindi higit pa) at walang pagtangging ang pampakay na kurbatang kasama ang kasamang nakakalat na pagkalat ng baboy.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto BBQ baboy dip na may baboy rinds..

Ang "Fat Bomb" ay isang term na malapit at mahal sa mga tagasunod sa Keto, kadalasang ginagamit upang sumangguni sa mga meryenda na kulang sa mga carbs ngunit mataas sa langis ng niyog, abukado, cream cheese, o isang kumbinasyon nito. Sa kasong ito, cheddar cheese, cream cheese, karne ng baka, at bacon lahat ay natagpuan ang kanilang mga paraan sa maliit ngunit malakas na jalapeño peppers.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto Stuffed Jalapeños Fat Bomb.

Ang isa sa mga pinakamahusay na bahagi ng pagkain Keto ay kumakain ng keso sa nilalaman ng iyong puso. Ang crust sa mga mini pizzas ay naglalaman ng niyog at almond flours sa halip na harina ng trigo, ginagawa itong ganap na nakabatay sa iyong mababang-carb agenda.

Kunin ang aming recipe para sa.Cheesy Keto Pizza Cups..

Ang tradisyunal na cereal ay maaaring hindi isang pagpipilian para sa carb-nakakamalay, ngunit isang kumbinasyon ng mga puso ng abaka, chia seeds, at mga walnuts gumawa ng isang comparably masarap na breakfast option na matiyak na ikaw ay maligaya sated sa pamamagitan ng tanghalian.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto magdamag oats na may berries at cream.

Ang chipotle dipping sauce ay maaaring magnakaw lamang ng lugar ng ketchup sa iyong puso ng keto, lalo na kapag natupok ito ng spelt- at almond-coated homemade chicken nuggets. Mas mahusay sila kaysa sa takeout at hindi mo hinihiling na umalis sa bahay.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto Popcorn Chicken..

Kapag may pagdududa, i-on ang iyong paboritong ulam sa isang kaserol. Maaari kang gumawa ng isang buong linggo na nagkakahalaga ng pagkain sa isang go, ang mga natira ay ganap na mag-freeze, at walang lubos na tulad ng paghuhukay ng isang kutsara sa isang mangkok ng cheeseburger.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto cheeseburger casserole..

Sapagkat ang mga bola ng peanut butter ay ganap na nahuhulog sa tsokolate, ang bantog na bantog na confection na ito ay nag-iiwan ng tuldok ng peanut butter na poking bilang isang teaser ng lahat ng matamis, mag-atas na pagpuno na naghihintay sa iyo.

Kunin ang aming recipe para sa.Buckeye Cookie Fat Bombs..

Ang tanging bagay na nawawala mo mula sa isang tradisyonal na karne at keso board ay ang crackers, ngunit ang Parmesan cheese crisps gumawa ng up para sa na sa pamamagitan ng supplying langutngot. Para sa dagdag na kasiyahan, i-break ang iyong mga kasanayan sa crafting at ayusin ang lahat ng mga olibo, mani, karne, at keso bilang artistikong paraan hangga't maaari mong mag-ipon.

Kunin ang aming Recipe para sa A.Keto charcuterie platter.

Guacamole: ang isang lumangoy upang mamuno sa kanila lahat. Sa kabutihang-palad, guac (at abukado sa pangkalahatan, para sa bagay na iyon) ay isang natural na keto snack. At habang ang mga tortilla chips ay hindi maaaring, baboy rinds o parmesan crisps ay isang mahusay na kapalit-alam namin ang lahat ng chip ay isang sasakyan lamang para sa magandang bagay.

Kunin ang aming recipe para sa.Keto chips at chunky guacamole..

Tinawag ang 1950s: Gusto nilang bumalik ang kanilang keso bola. Mayroon kaming isang pakiramdam na hindi ka magiging mabilis na makibahagi sa Partidong ito pleaser bagaman, sa lahat ng kanyang cheesy, mayo-laced, ranch-lasa kaluwalhatian.

Kunin ang aming recipe para sa.Crunchy Keto Keso at Ranch Pinchos.

Ang mga bola ng laki ay isa sa mga pinaka mahusay na meryenda na maaari mong gawin ang iyong sarili, kung ikaw ay keto o hindi. Ang mga ito ay tumawag para sa peanut butter, sweetener, at coconut harina, at madaling ibagay batay sa iyong mga partikular na pangangailangan sa pandiyeta.

Makuha ang recipe mula sa.Ang mundo ng malaking tao.

Larawan ng Churro, kasama ang lahat ng matamis, cinnamon-pinahiran na kapangyarihan nito. Ngayon kunin ang larawang iyon at pinalalakas ito sa mga baboy ng baboy (tinatawag ding Chicharrones) para sa isang malutong, keto-friendly na recipe ng snack.

Makuha ang recipe mula sa.Ang batang babae na kumain ng lahat.

Espesyal na diyeta o hindi, kung minsan gusto mo lamang ang cake. At para sa mga panahong iyon kung saan naghihintay para sa oven upang magpainit at paghuhukay ng iyong manindig mixer ay hindi gupitin ito, ang microwave mug cakes ay ang sagot. Ang isang ito ay may isang almond harina base, ulap-tulad whipped cream, at buttery strawberries.

Makuha ang recipe mula sa.Diethood..

Ang amoy ng coconut toasting sa iyong oven ay magdadala sa iyo sa isang oceanside masaya na lugar, partikular na puno ng limang-ingredient cookies na nagtagpo sa isang mangkok at 10 minuto.

Makuha ang recipe mula sa.Huminga ako ng gutom.

Kung pupunta ka sa lahat sa mga almendras o isaalang-alang ang iba't ibang pampalasa ng buhay, gumawa ng isang batch ng mga mabangong inihaw na mga mani na mayroon sa lahat ng linggo. Ang recipe ay madaling maayos, kung naghahanap ka ng pagkain ng partido upang itakda ang malapit sa table ng inumin sa iyong susunod na magkakasama.

Makuha ang recipe mula sa.Kagat ng kabutihan.

Habang ang taba bomba ay maaaring masarap, mas mahusay na sila kapag matamis, at maaaring madalas tumingin (at panlasa) tulad ng iyong mga paboritong Halloween kendi sa magkaila. Ang mga ito ay pinakamahusay na itinatago sa freezer upang ang langis ng niyog ay hindi matutunaw.

Makuha ang recipe mula sa.Chelsea's Messy Apron..

Oo, okay na tumawag sa isang brownie isang "meryenda," lalo na kapag gumagamit ito ng mga sangkap na inaprubahan ng Keto. Kasama sa tsokolate sauce sa recipe na ito ang isang opsyonal na tsokolate sauce, ngunit lubos naming inirerekumenda na isaalang-alang mo itong ipinag-uutos.

Makuha ang recipe mula sa.Mas malaking mas agresibong pagluluto.

Sa isang perpektong mundo, lahat kami ay nakakagising ng 15 minuto bago ang aming alarma at nakaupo sa isang mainit na pagkain sa papel ng umaga. Ngunit para sa karamihan sa amin na may isang katotohanan ng abalang, oras-crunched umaga, ang mga grab-and-go kagat ay tulad ng isang sausage, itlog, at keso sanwits minus ang tinapay.

Makuha ang recipe mula sa.Ang batang babae na kumain ng lahat.

Hindi mahalaga kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa Kale sa isang salad, ikaw ay nakasalalay sa nakasakay sa kale sa chip form. Ang lahat ng kinakailangan ay isang mabilis na run sa isang air fryer, at mayroon kang isang crispy, well-seasoned gulay meryenda.

Makuha ang recipe mula sa.Ako ay isang blog ng pagkain.

Ang mga walang-maghurnong treat ay perpekto para sa kasiya-siya ng cookie na labis na pananabik nang walang pagsisikap (at oras ng paghihintay) ng tradisyunal na pagluluto. Maaari silang maging paleo, vegan, o keto depende sa kung aling mga substitusyon ang iyong pinipili, ngunit ang lahat ng mga bersyon ay puno ng kasiya-siya na kumbinasyon ng chocolate at pistachio.

Makuha ang recipe mula sa.Cotter Crunch.

Ang isang low-carb lifestyle ay hindi kailangang mangahulugan ng isang walang tinapay. Ang mga husks ng psyllium ay tumutulong sa tinapay na ito na panatilihin ang isang istraktura at texture na tulad ng tinapay, habang ang isang panoply ng nakabubusog na buto (kalabasa, sunflower, flax, at chia) i-on ang ibabaw sa isang mosaic ng lasa.

Makuha ang recipe mula sa.May pagkain + pag-ibig.

Mga bersyon naBuong30.-Approved, Keto, at Paleo? Ang mga maliit na bola ng kagalakan ay may lahat ng ito. Dagdag pa, ang mga ito ay tsokolate, na gumagawa ng isang mahusay na kandidato para sa isang post-dinner treat.

Makuha ang recipe mula sa.Ang mundo ng malaking tao.

Bawat araw ay pakiramdam tulad ng iyong kaarawan kapag mayroon kang isang freezer stocked sa mga sprinkle-puno treat. Kung hindi ka tagahanga ng cashew butter, maaari kang magpalit para sa ibang nut butter na iyong pinili.

Makuha ang recipe mula sa.Pagkasyahin ang Foodie Finds..

Hindi ka maaaring magkaroon ng masyadong maraming mga pagpipilian sa almusal, lalo na kapag karaniwang pamasahe tulad ng oatmeal at buong trigo toast ay off ang talahanayan. Ngunit sa mga all-in-one na "muffins," hindi mo makaligtaan ang mga butil sa lahat, salamat sa makatas na mga kamatis ng seresa at mga spiral ng zucchini.

Makuha ang recipe mula sa.Inspiralized..

Sa ilan, ang pag-aalaga sa sarili ay isang gabi ng mukha mask at rom coms. Para sa amin, ito ay stocking hinaharap-ikaw ay freezer na may isang bagful ng keto-aprubadong tots. Habang ang mga ito ay mahusay na bilang-ay, maaari mong jazz up hinaharap iterations sa cajun seasoning, smokey paprika, kabukiran pulbos, at higit pa.

Makuha ang recipe mula sa.Kagat ng kabutihan.

Kung mayroon kang limang minuto upang matitira, mayroon kang sapat na oras upang gawing matapang na lasa na ito. Ang tsokolate bark ay gumagawa din ng isang maalalahanin (at masarap na) regalo, kaya i-bookmark ang isang ito para sa lahat ng iyong mga kaibigan sa keto susunod na kapaskuhan.

Makuha ang recipe mula sa.Dessert na may mga benepisyo.

Ang mga Italyano ay gumawa ng maraming bagay sa culinary globe, at ang kanilang mga cookies ay hindi dapat pansinin sa pabor ng pasta at pizza. Ang mga pine nuts ay maaaring magkaroon ng isang mabigat na tag ng presyo, ngunit ito ay katumbas ng halaga para sa mga chewy almond cookies.

Makuha ang recipe mula sa.Huminga ako ng gutom.

Ang pagluluto fads ay maaaring dumating at pumunta, ngunit ang mabagal na kusinilya ay palaging ang powerhouse ng kusina, dahil maaari itong gumawa ng lahat ng bagay mula sa palayok inihaw sa mga curried almonds. Habang maaari mong inihaw ang mga almendras sa iyong hurno sa mas kaunting oras, ang paggamit ng mabagal na cooker ay nagbibigay ng dagdag na benepisyo ng pagkilos bilang isang aroma dispenser.

Makuha ang recipe mula sa.Ang Nut Butter Hub..

Kung mayroon kang almond harbina, itlog, chia seeds, at bawang pulbos, maaari mong itakda sa paghagupit up homemade crackers karapatan ito minuto. Ang recipe ay may mga pagkakaiba-iba para sa pagdaragdag ng Italian seasoning, keso, o lasa ng rantso, kung naghahanap ka upang mag-spice ng mga bagay.

Makuha ang recipe mula sa.Ambisyosong kusina.

Kung ito man ay laro ng laro o batang babae 'gabi, isang cast bakal skillet brimming na may melty shredded keso at halos isang buong tasa ng mainit na sarsa ay palaging isang magandang ideya. Siguraduhing maglingkod sa isang plato ng kintsay upang kontrahin ang init.

Makuha ang recipe mula sa.Heartbeet Kitchen..

Taco Martes ay hindi kailangang maging isang panandaliang memorya mula sa iyong mga di-keto araw salamat sa recipe na ito, na gumagamit ng coconut harina upang gumawa ng isang mababang-carb tortilla.

Makuha ang recipe mula sa.Bobbi's Kozy Kitchen..

Sa halip na gumastos ng oras na naghihintay para sa isang buong cheesecake upang maghurno (at cool na!), Kunin ang mga sangkap at i-on ang mga ito sa isang lumangoy. Isipin ang Matcha Latte, ngunit ang spoonable at far creamier.

Makuha ang recipe mula sa.Dessert na may mga benepisyo.

Punan na kailangan ng meryenda sa pagitan ng isang masarap na broccoli salad. Kalabasa buto at almonds bigyan ang ulam ng isang kasiya-siya langutngot, at ang tangy dresses balanse ang mayaman bacon. I-bookmark ang isang ito para sa iyong susunod na picnic, masyadong.

Makuha ang recipe mula sa.Recipe 4u lang.

Dadalhin namin ang kumbinasyon ng mozzarella, mga kamatis, at basil sa anumang anyo. Ngunit ang isang ito, na tumatagal ng Italian trifecta at inilalagay ito sa loob ng isang bawang butter-brushed Portobello Mushroom Cap, maaari lamang magnakaw ng palabas sa lahat ng iba pang mga pagkakaiba-iba sa tema.

Makuha ang recipe mula sa.Diethood..

Ang lahat ng bagel ay maaaring maging isang keto no-go, ngunit ang lahat ng Bagel Spice ay patas na laro. Maaari kang bumili ng timpla sa isang grocery store, o gumawa ng iyong sariling kumbinasyon ng mga buto ng linga, mga buto ng poppy, sibuyas, bawang at asin. Ang itlog puti ay tumutulong sa lahat ng mga buto sumunod sa pecans, at pinapanatili ang mga ito bilang crunchy hangga't maaari.

Makuha ang recipe mula sa.Sa kusina ni Erika..

Ang paglubog na ito ay hindi para sa malabong puso. Ang bersyon ng Keto ay nagsasama ng cauliflower sa halip ng chickpeas, at nagdadagdag ng higit pang tahini para sa isang tulong ng sobrang taba. Subukan ito sa ibabaw ng isang tortilla ng coconut harina, o may malutong na baboy na baboy.

Makuha ang recipe mula sa.Bobbi's Kozy Kitchen..

Bago mo malalaman na ito ay magiging lahat ng tradisyonal na di-keto na pagkain na gusto mo sa mga taba bomb na bersyon. Iyon ay, kung maaari mong i-pause mula sa mga coconut, peanut butter, at vanilla butterfinger-inspired mga sapat na sapat upang mag-abala sa anumang bagay.

Makuha ang recipe mula sa.Oatmeal na may isang tinidor..

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!