Good Lifestyle

Sinabi namin ito bago at sasabihin namin ulit ito:sopas ay dapat na maging isang malusog na pagpipilian. Gayunpaman, tulad ng mataas na caloric dinner salad na makikita mo saChain restaurants. Ang pile na iyon sa taba, maraming mga mabibigat na bowls ng sopas sa mga menu na dumating bilang isang side dish, ngunit may mas maraming calories kaysa sa isang entree. Ayon sa kaugalian, ang broccoli cheddar na sopas ay tungkol sa keso, ang brokuli na naglalaro ng tahimik na ikalawang magbiyol sa isang mangkok ng glorified fondue. Sa broccoli cheddar recipe na ito, binuksan namin ang mga talahanayan sa tradisyong iyon sa pamamagitan ng pagbibigay ng broccoli nito wastong angkop at gumagamit lamang ng isang maliit na matalim na cheddar upang bigyan ang sopas na ito ng mayaman, mag-atas na texture at oo,serbesa-Preferably isang full-flavored ale tulad ng bass-o kahit guinness kung gusto mo, upang bigyan ito ng katawan at kaluluwa. Dagdag pa, kailangan lamang ng 8 ounces, na nag-iiwan sa iyo ng 4 pa upang sumipsip habang ang sopas ay malayo.

Nutrisyon:290 calories, 17 g taba (9 g puspos), 580 mg sosa

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

1 tbsp butter.
1 dilaw na sibuyas, diced.
1 malaking karot, diced.
1 ulo broccoli, gupitin sa florets at stem thinly hiwa
2 cloves bawang, tinadtad.
1 tbsp harina
1 tasa mababang sosa manok stock
1 tasa beer.
2 tasa ng gatas
1 tasa ay pinutol ang matalim na cheddar cheese
Asin at itim na paminta sa panlasa
Tabasco sauce sa panlasa
4 parmesan crisps.

Paano gawin ito

1. Heat ang mantikilya sa isang malaking palayok sa daluyan ng init.
2. Idagdag ang sibuyas, karot, broccoli, at bawang at magluto para sa mga 5 minuto, hanggang sa lumambot ang mga gulay.
3. Gumalaw sa harina at magluto hanggang sa pantay na coats ang lahat ng mga gulay.
4. Idagdag ang stock at beer, pagpapakilos nang masigla upang mapanatili ang harina mula sa clumping.
5. Kumulo para sa ilang minuto, pagkatapos ibuhos ang halo (nagtatrabaho sa mga batch, kung kailangan) sa isang blender at katas hanggang karamihan ay makinis (isang bit ng texture ay maaaring maging maganda dito).
6. Maaari mo ring gamitin ang isang blender ng kamay upang matain ang sopas sa palayok.
7. Ibalik ang sopas sa palayok at dalhin sa isang simmer sa mababang init.
8. Gumalaw sa gatas at keso.
9. Matapos ang keso ay ganap na natunaw sa sopas, panahon na may asin at paminta at ilang magandang shakes ng Tabasco.
10. Maglingkod sa bawat mangkok ng sopas na may isang parmesan malutong lumulutang sa gitna.

Kaugnay: 150+ mga ideya sa recipena makakakuha ka ng sandalan para sa buhay.