Good Lifestyle

Kung gumastos ka ng anumang oras sa Pinterest, maaaring nakita mo ang terminong "chaffle" na lumulutang sa paligid. Kung wala ka, hayaan mo akong bigyang liwanag ka. Ang "chaffle" ay A.Waffle. Ginawa gamit ang dalawang napaka-simpleng sangkap:Keso atitlog. Ginawa nang walang dagdag na flours osugars., ito ay gumagawa ng absolute perpektong wafle na magkaroon saKeto Diet., Alin ang dahilan kung bakit tinatawagan ko ang recipe ng aking Keto Waffles!

Kahit na hindi ako sa keto diet aking sarili, nakita ko na ang aking katawan ay pinakamahusay na tumugon kapag kumain ako ng isangLower-carb diet.. Pakiramdam ko ang aking makakaya kapag kumakain ako ng mas kaunting mga carbs sa araw-araw, na ang dahilan kung bakit ang recipe ng Keto Waffles ay isa sa aking mga absolutong paboritong bagay na gagawin. Seryoso, nagkaroon ako ng isang umaga.

Lakas lang ba ito tulad ng mga itlog?

Madaling sagot: Hindi! Ang mga itlog ay humahampas sa waffle maker at kahit na makakuha ng medyo flaky, paglikha ng isang bready pagkakapare-pareho sa halip ng isang eggy pagkakapare-pareho. Ito ay tulad ngulap tinapay o kahit naCrepes.Labanan!

Kahit na ang recipe ay tumatawag para sa parehong mga bagay na makikita mo sa isang simpleng scrambled itlog ulam, ang texture ng ito ay ibang-iba. Maaari kang kumalat sa ilang mantikilya, idagdag ang ilanSyrup (o para sa mga keto-dieters,Sugar-free syrup.), at tangkilikin ang masaraplow-carb breakfast..

Kaya kung hinahanap mo ang ilanlow-carb swaps. Upang idagdag sa iyong buhay, ilipat ang karaniwang waffle mix at subukan ang recipe ng Keto Waffles sa halip!

Keto Waffles Recipe.

Gumagawa ng 1 serving.

Mga sangkap

2 itlog
1/2 tasa shredded mozzarella.
Pagluluto Spray.

Paano gawin ito

I-plug sa iyong waffle maker at itakda ito sa katamtamang init. IlanWaffle Irons. Maaaring magkaroon ng mga numero, kaya itakda ito sa gitnang numero. Ang aking waffle iron ay may mga numero 1 hanggang 6, kaya nakita ko ang aking keto waffle ay pinakamahusay na ginawa sa 3 setting. Kaya moGrab isang katulad na waffle iron dito.

Habang ang waffle iron ay pagpainit, kumulong magkasama ang mga sangkap. Ang keso ay hindi matunaw o anumang bagay, kaya huwag mag-alala kung naghihiwalay pa rin ito mula sa itlog. Tiyakin lamang na ang itlog ay ganap na pinalo.

Spray down ang waffle iron with.Pagluluto Spray. (Ginamit ko lang ang isang generic spray ng langis), at ibuhos sa halo. Siguraduhin na ang keso ay pantay na ipinamamahagi sa buong waffle. Ang itlog ay hindi maaaring punan ang bawat quarter kaagad (nakalarawan sa itaas), ngunit huwag mag-alala! Ito ay pupunuin lamang ng mabuti habang nagluluto.

Kaugnay: Madali, malusog,350-calorie recipe ng mga ideya Maaari kang gumawa sa bahay.

Ang mga gumagawa ng waffle ay karaniwang may mga self-timers, na nangangahulugang sila ay pupunta kapag handa na ang waffle. Kapag bumaba ang timer, buksan ang takip upang suriin ang waffle. Ang chaffle ay lutuin medyo mabilis, ngunit kung ang keso ay pa rin melty at hindi crispy, isara ang talukap ng mata at hayaan ang waffle maker pumunta sa pamamagitan ng isa pang pagluluto round.

Maaaring mukhang kakaiba, ngunit pinagkakatiwalaan mo ako! Ang waffle na ito ay lasa mahusay na kinakain tulad ng anumang iba pang mga wafol-may mantikilya at syrup. Maaari mo ring itapon ang ilansariwang berries., kung saan, oo, ay dinNaaprubahan ang Keto-Diet.Labanan!

1. Plug sa waffle maker, at itakda ito sa "medium" init. Kung ang iyong waffle maker ay may bilang, itakda ito sa anumang ang gitnang numero ay nasa dial.
2. Paluin nang sama-sama ang mga itlog at ginutay-gutay mozzarella hanggang ang mga itlog ay ganap na pinalo.
3. Kapag ang waffle maker ay handa na (ang ilan ay gumawa ng isang ingay na nagpapaalam sa iyo na handa na upang pumunta), spray ito sa pagluluto spray at ibuhos sa mga sangkap. Siguraduhin na ang keso at itlog ay pantay na ipinamamahagi sa buong waffle maker.
4. Isara ang talukap ng mata at maghintay para sa waffle maker na umalis.
5. Kapag bumaba ang waffle maker, alisin mula sa bakal. Ang keso ay maaaring crispy, kaya gumamit ng isang tinidor para sa ilang tulong.
6. Paglilingkod sa mantikilya at asukal-libreng syrup kung ikaw ay keto.