Good Lifestyle

Pagharap sa isang pangit na sakit ng ulo sa isang regular na batayan? Paano ang pagkakaroon ng isang mahirap na oras pagpunta sa banyo? Kung ikaw ay nagmamahal sa Chow down sa isang burger at fries mula sa iyong lokalFast-food chain. Sa isang regular na batayan, ang mga ito ay maaaring mga sintomas na iyong nararanasan sa isang regular na batayan. Bakit? Dahilang mga uri ng.mataas na naproseso na pritong pagkain Maaaring maging sanhi ng iyong katawan na maging inflamed, na kung saan ay isang pangit panganib sign ikaw ay kumakain ng masyadong maraming mabilis na pagkain. Narito kung bakit, at para sa mas malusog na mga tip sa pagkain, siguraduhing basahinAng isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon.

Kaya ano ang ibig sabihin ng maging inflamed, at ano ang mahalaga?Pamamaga ay isang tugon mula sa immune system na nangyayari kapag sinusubukan ng iyong katawan na ipagtanggol ang sarili laban sa impeksiyon, tulad ng bakterya o mga virus. Ang pamamaga ay resulta ng pagkakaroon ng sakit at pag-aalis ng sakit, ngunit ito rin ang tugon ng iyong katawan kapag kumakaininflammatory foods.-Like fast food. Ayon saWebMD medikal na sanggunian, ang pamamaga ay maaaring ma-trigger ng.pino carbohydrates. (tulad ng puting tinapay), matamis na inumin, naprosesong karne, margarin / pagpapaikli, at siyempre, mga pritong pagkain.

Ito ay walang pagkakataon na ang pamamaga ay maaaring mangyari kapag ang iyong katawan ay nagsisikap na itakwil ang sakit at magproseso ng hindi magandang pagkain para sa iyong katawan. Isang pag-aaral na inilathala ng journal.Cell Sa pamamagitan ng University of Bonn ay nagpapakita ng talamak na pagkakatulad sa pagitan ng pamamaga mula sa sakit at mula sa mabilis na pagkain. Pinatunayan ito ng mga siyentipiko sa pamamagitan ng pagsusuri sa immune system ng mga daga na binigyan ng isang "western diet" ng mataas na taba, mataas na asukal, at mga pagkaing mababa ang hibla. The.immune system. Ang tugon ay ang pamamaga na katulad ng isang labanan, at kung ipinagkaloob sa loob ng mahabang panahon, ay maaaring humantong sa pag-unlad ng malalang sakit.

Ito ay maaaring mangyari dahil sa isang build-up ngpamamaga ng lalamunan. Ayon kayHealthline., ang pamamaga ay maaaring mangyari sa dalawang uri ng mga paraan. Una ay talamak na pamamaga, na nangyayari para sa isang maikling tagal at maaaring malutas pagkatapos ng ilang linggo. Ito ay isang bagay na malamang na makaranas ka pagkatapos magkasakit. O, ayon saUniversity of Chicago Medicine., ito ay maaaring mangyari sa anyo ng pagtatae pagkatapos kumain ng mga pagkain na hindi mabuti para sa iyong katawan, tulad ng mabilis na pagkain.

Pagkatapos ay may talamak na pamamaga, na nangyayari kung nakakaranas ka ng pamamaga sa mas matagal na panahon-mas matagal kaysa anim na linggo. Nangyayari ito kapag walang pinsala at nakaugnay sa mga autoimmune disorder.

Parehong mabilis na pagkain atUltra-processed foods. Maaaring maging sanhi ng pamamaga, at maaari pa ring baguhin ang bakterya na nakatira sa iyong gat. Kung hindi ka nag-aalaga sa iyong gat at mikrobiome sa pamamagitan ng pagkain ng malusog, buong pagkain, pagkatapos ikaw ay nasa kalsada sa talamak na pamamaga. At siyempre, ang talamak na pamamaga ay maaaring humantong sa ilang pangmatagalang sakit tulad ng kanser, sakit sa puso, diyabetis, at Alzheimer.

Kaya kung nakakaranas ka ng patuloy na pananakit ng ulo, mahirap na panahon sa banyo, nakakaranas ka ng pagbawas sa iyong pangkalahatang mood, at ang iyong katawan ay namamaga ng namamaga, malamang dahil sa pamamaga mula sa iyong mga gawi sa mabilis na pagkain. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin para sa iyong katawan ay lumipat sa mga ito21 malusog na gawi sa pagkain Iyon ay maaaring maging mas mahusay sa tingin mo, at kahit na matulungan kang mawalan ng mga dagdag na pounds!