Good Lifestyle

Ang mga marka ng pag-aaral ay nagpakita na ang pag-inom ng alak ay labis na humahantong sa mga isyu sa kalusugan at maaarikahit paikliin ang iyong buhay. Kung nakakain ka ng 14 hanggang 15 na inumin kada linggo, ayon sa isang pag-aaral na inilathalaAng lancet, maaari kang maging abbreviating iyong buhay sa pamamagitan ng isa hanggang dalawang taon. Dalawampu't limang inumin o higit pa bawat linggo? Maaari mong paikliin ang iyong buhay sa pamamagitan ng limang taon. Ngunit ayon sa isang bagong pag-aaral na nai-publish lamang saEuropean Heart Journal., ang mas mabibigat na drinkers ay hindi lamang ang naglalagay ng kanilang buhay na potensyal na mapanganib sa panganib.

Ang koponan ng pananaliksik, na napagmasdan ang mga gawi sa pag-inom at kalusugan ng puso ng higit sa 107,000 Europeo sa pagitan ng edad na 24 at 97 simula noong taong 1982, ay natagpuan naAng mga umiinom ng isang "maliit na" alkohol na inumin kada araw ay makabuluhang itinaas ang kanilang panganib na magkaroon ng iregular na tibok ng puso, o "atrial fibrillation." Ang kundisyong ito ay nakaugnay sa hindi lamang pagkahilo at palpitations ng puso kundi pati na rin ang isang mas mataas na panganib ng stroke.

Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon

Tinukoy ng mga mananaliksik ang isang "maliit na" alkohol na inumin bilang isa na naglalaman ng 12G ng ethanol, na isinasalin sa isang 330ml ng serbesa (mas mababa kaysa sa iyong tipikal na 12-onsa), 120ml ng alak (halos walong tablespoons), at 40ml ng mga espiritu (2.7 tablespoons). Ayon sa pag-aaral, ang mga kalahok na imbibed na maraming araw-araw ay 16 porsiyento na mas malamang kaysa sa mga di-umiinom upang maranasan ang isang hindi regular na tibok ng puso. Ang mga umiinom ng dalawang inumin kada araw ay may 28 porsiyento na mas malaking panganib ng atrial fibrillation, at ang mga umiinom ng higit sa apat na inumin kada araw ay naglagay ng 47 porsiyento na mas malaking panganib.

"Ang mga natuklasan na ito ay mahalaga bilang regular na pagkonsumo ng alak, ang 'isang baso ng alak sa isang araw' upang protektahan ang puso, tulad ng madalas na inirerekomenda halimbawa sa layl, dapat marahil ay hindi na iminungkahing walang pagbabalanse ng mga panganib at posibleng mga benepisyo para sa lahat ng sakit sa puso at dugo daluyan, kabilang ang atrial fibrillation, "ang mga mananaliksikIsulat..

Sinasabi ng mga mananaliksik na hindi nila masasabi kung bakit ang alak ay maaaring maiugnay sa kondisyon ng puso na ito. "Ang eksaktong mga mekanismo kung saan ang katamtamang halaga ng alkohol ay maaaring mag-trigger ng atrial fibrillation ay hindi kilala," isulat nila. "Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mabigat na pag-inom sa isang maikling panahon ay maaaring mag-trigger ng 'Holiday Heart Syndrome' sa ilang mga tao, at sa ilang mga pasyente ng fibrillation ng atrial, ang mga maliit na halaga ng alkohol ay maaaring mag-trigger ng mga episode ng arrhythmia."

Tandaan din nila na ang pag-aaral ay nakaharap sa ilang mga limitasyon, kabilang ang katotohanan na ang mga kalahok sa pag-aaral ay maaaring ma-underreport ang dami ng kanilang paggamit ng alak. At para sa higit pang mga balita na naaangkop sa iyong kalusugan, siguraduhin na ikaw ay mapabilisAng nag-iisang masamang alkohol na inumin para sa iyong katawan, ayon sa mga eksperto.