Good Lifestyle

Sa buong mundo, ang mga tao ay nagsisimula sa kanilang umaga na may mainit na mainitTasa ng kape. Gayunpaman, ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang ritwal ng umaga na ito ay maaaring makaapekto sa iyong utak, partikular ang iyong memorya.

Habang ang karamihan sa atin ay umaasa sa inumin upang bigyan kami ng labis na pagpapalakas ng enerhiya sa umaga, ginagamit ito ng iba bilang isang paraan upang magkasama at makihalubilo sa mga miyembro ng pamilya at, sa normal na panahon, mga kasamahan sa opisina. Anuman ang iyong mga dahilan para sa pag-inom ng caffeinated na inumin, marami sa atin ang maaaring sumang-ayon na maaari tayong makinabang mula sa paghagupit sa isang tasa sa umaga. (Kaugnay:Ang 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon).

At habang may isang host ngMga benepisyo sa kalusugan Na-link sa pag-inom ng kape sa isang regular na batayan, ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na maaaring bahagyang baguhin ang komposisyon ng iyong utak, lalo na ang dami ng kulay-abo na bagay. Ang maliit na pag-aaral, na na-publish sa journalCerebral cortexNatagpuan na pagkatapos ng 10-araw na panahon ng "caffeine abstinence," ang mga kalahok ay may mas malaking dami ng kulay abo kaysa sa mga may caffeine.

Ang mga kalahok ay binubuo ng 20 malusog na tao na regular na uminom ng kape. Sila ay binigyan ng dalawang capsules (isa na naglalaman ng caffeine at ang isa ay isang placebo) na dadalhin sa loob ng dalawang magkakaibang 10 araw na panahon. Sila ay hiniling na huwag uminom ng kape sa alinmang time frame. Sa dulo ng bawat 1o-araw na panahon, ang mga mananaliksik ay tumingin sa mga kalahok 'kulay-abo na bagay sa pamamagitan ng pag-scan ng utak.

Habang ang unang layunin ng pag-aaral ay upang makita kung ang caffeine ay may anumang epekto saKalidad ng pagtulog, tulad ng pag-agaw ng pagtulog ay maaaring makaapekto sa kulay-abo na bagay sa utak. Gayunpaman, ipinahayag ng mga natuklasan na angAng kalaliman ng pagtulog ng kalahok ay pantay, sa kabila ng pagkakaroon ng caffeine o hindi. Ano ang naiiba? Ang dami ng kulay-abo na utak aymas malaki sa panahon ng 10-araw na "caffeine abstinence" stint.

Ang kulay-abo na bagay ay lalong lalo na sa tamang medial temporal umbok, na kinabibilangan ng hippocampus (aka ang rehiyon na mahalaga para sa pagpapatatag ng memorya).

"Ang aming mga resulta ay hindi nangangahulugang ang pagkonsumo ng caffeine ay may negatibong epekto sa utak," sabi ni Dr. Carolin ang isa sa mga may-akda sa pag-aaral ng lead, ayon kayisang pahayag. "Ngunit ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng caffeine ay maliwanag na nakakaapekto sa aming nagbibigay-malay na hardware, na kung saan mismo ay dapat na tumaas sa karagdagang pag-aaral."

Kaya, habang ang caffeine ay lumitaw upang mabawasan ang dami ng kulay-abo na bagay, isang beses na huminto ang pagkakaroon ng caffeine sa loob ng 10 araw,Lumitaw ang dami ng kulay aboMakabuluhang muling makabuo sa lahat na lumahok sa pag-aaral na ito. Pupunta ito upang ipakita na ang mga epekto caffeine ay sa utak ay malamang na pansamantala, gayunpaman, higit pang pananaliksik ay kinakailangan upang makita kung paano pa ito maaaring makaapekto sa aming pang-araw-araw na pag-andar ng utak kung sa lahat.

Para sa higit pa, siguraduhin na basahin9 Mga Pagkakamali Ang bawat tao'y gumagawa kapag gumagawa ng kape, ayon sa mga eksperto.