Good Lifestyle

Selena Gomez ay nasa spotlight dahil siya ay isang bata, ngunit hindi nito ginawa ang matinding pagsisiyasat na kasama ang kanyang propesyon na mas madali sa bituin-o sa kanyang kalusugan sa isip. SaIsang bagong pakikipanayam sa.Vogue, Binuksan ni Gomez ang tungkol sa kung paano naapektuhan ng katanyagan ang kanyang emosyonal na kabutihan, at kung paano siya nagtatrabaho upang makapunta sa isang malusog na lugar.

Bukas ang Gomez tungkol sa pagkuha ng tulong para sa kanyang kalusugan sa isip sa nakaraan, kabilang ang kanyang dalawang pananatili sa mga sentro ng paggamot. "Alam ko na hindi ako makapagpatuloy maliban kung natutunan kong makinig sa aking katawan at isip kapag talagang kailangan ko ng tulong," sinabi niya sa magasin tungkol sa kanyang desisyon na magkaroon ng pangangalaga.

Gayunpaman, inamin ni Gomez na siya ay nakikipagpunyagi pa rin sa pagkabalisa, lalo na sa gabi. "Nagsisimula akong mag-isip tungkol sa aking personal na buhay, at gusto ko, 'Ano ang ginagawa ko sa buhay ko?' at ito ay nagiging spiral na ito. "

Iyon ay hindi lamang ang admission Selena na ginawa tungkol sa kanyang kalusugan sa isip sa panahon ng pakikipanayam. Basahin ang upang malaman kung paano patuloy na labanan ng bituin ang kanyang mga demonyo, at kung paano niya ipinakalat ang kayamanan sa kanyang mga tagahanga. At, para sa higit pang mga kilalang tao na nagsalita tungkol sa kanilang mga personal na laban,Celebs Purihin ang Meghan Markle para sa pagbubukas ng kanyang pakikibaka sa kalusugan ng isip.

Ipinaliwanag ni Gomez na ang therapy ay may malaking bahagi sa pagtulong sa kanya na maging mas mahusay. Ipinahayag niya sa.Vogue Na siya ay partikular na mahilig sa dialectical therapy behavior, o DBT, isang uri ng cognitive behavioral therapy na nagsasama ng kasanayan sa pag-iisip.

Kaugnay: Para sa pinakabagong balita ng tanyag na tao na inihatid sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter..

Si Gomez, na na-diagnosed na may bipolar disorder, ay nagsasabi na sa halip na pakiramdam niya ay stigmatized, natagpuan niya ang kalayaan sa kanyang diagnosis. "Sa sandaling ang impormasyon ay naroon, ito ay hindi gaanong nakakatakot," inamin niya. At para sa higit pang mga celebs na nagbukas tungkol sa presyon ng dulaan,Ang Bridgerton's Nicola Coughlan Slams Body-Shaming Critics sa serye ng mga tweet.

Ang isa sa mga pangunahing elemento na nakatulong ay mapabuti ang kalusugan ng isip ni Gomez? Pinapayagan ang sarili na magpahinga mula sa social media. "Matapos ang desisyong iyon, ito ay instant na kalayaan," sabi niya, na binabanggit na ang pagkuha ng pahinga ay nakatulong sa kanyang pakiramdam na higit pa sa kanyang pang-araw-araw na buhay.

Kaugnay:Isang pangunahing epekto ng nakapako sa iyong telepono masyadong maraming, sabi ng pag-aaral

Bilang karagdagan sa kanyang pangako na itaas ang $ 100 milyon upang magbigay ng mga serbisyo sa kalusugan ng isip sa mga hindi nakikilalang mga komunidad bilang bahagi ng kanyang bihirang Beauty Rare Impact Fund, sabi ni Gomez na sabik na gamitin ang kanyang musika upang ibalik din. "Pakiramdam ko ay nasasaktan ang mga tao, at nararamdaman ko ang responsable sa aking plataporma upang gumawa ng isang bagay tungkol dito. Upang ibahagi na mahirap para sa akin, upang magsaya sila." At para sa higit pang mga balita ng tanyag na tao,Sinabi ni Demi Lovato na ito ay kung paano siya "sinasadyang" nawala ang timbang.