Good Lifestyle

Kung ang iyong grocery store ay wala sa iyong mga paboritong ani o sinusubukan mong limitahan ang iyong mga biyahe sa grocery store, frozenFruits. atMga gulay ay isang mahusay na alternatibo. Maaari silang maging mas nakapagpapalusog kaysa sa kanilang mga sariwang katapat, habang ang mga ito ay flash-frozen at mananatiling nutrients nang walang spoiling. At sila ay mahusay na magkaroon ng kamay kapag nais mong isama ang ilang malusog na elemento sa iyong mga pagkain.

Habang hindi ka maaaring magkamali sa prutas at gulay, narito ang ilang mga mahusay na pagpipilian upang magkaroon sa kamay. Ang mga ito ay mayaman sa pagkaing mayaman at gagana sa hindi mabilang na iba't ibang mga recipe-isinama pa namin ang ilang mga ideya sa recipe upang makapagsimula ka.

Ang mga strawberry ay isang almusal (at dessert) na klasiko para sa isang dahilan. SilaMataas sa bitamina C. at masarap sa mga inihurnong kalakal, pinaghalo sa mga smoothies, o nagsilbi sa ibabaw ng yogurt o oatmeal para sa isang masaganang almusal.

Para sa isang matamis na paggamot, subukan ang mga frozen na strawberry sa itoInihaw na strawberry shortcake na may balsamic recipe.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Kung maaari mong mahanap ang Frozen Butternut Squash sa iyong lokal na grocery store, ito ay nagkakahalaga ng isang bumili! Maaari mong idagdag ang mga cube sa inihurnong mac at keso para sa isang nutritional boost, o inihaw ang mga cube at maglingkod sa kanila sa ibabaw ng isang salad. Ang pinakamagandang bahagi? Hindi mo kailangang gawin ang gawain ng pagpuputol ng squash sa iyong sarili.

Ang isang lugar upang makahanap ng frozen butternut squash cubes ay Wegman's. Narito ang20 hard-to-find groceries-at kung saan makikita ang mga ito.

Ang mga frozen na gisantes ay mabuti para sa higit sa nakapapawi ng iyong mga sakit at panganganak! Ang pagdaragdag ng mga gisantes sa iyong mga pagkain ay magbibigay sa iyo ng dagdag na protina boost at magbigay sa iyo nghigit sa tatlong gramo ng hibla, masyadong. Tangkilikin ang mga ito sa mga stir-fries o idinagdag sa soups.

Subukan ang pagdaragdag ng frozen na mga gisantes sa itoMabilis na gnocchi na may mga gisantes at prosciutto recipe.

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Hindi mo kailangang i-break ang spiralizer sa bawat oras na gusto mo ang isang pasta kapalit. Ang mga tatak ay tulad ng negosyante na si Joe at Green Giant ay nagbebenta ng spiralized zucchini, karot, at iba pa. Ihagis ang mga ito sa pasta sauce o pukawin ang mga ito para sa isang mababang carb dinner.

Subukan ang iyong spiralized veggies sa recipe na ito para saZucchini spaghetti na may turkey meatballs..

Kung niluluto mo ito sa isang masarap na pagkain o paghuhugas ng kaunti sa iyong smoothie ng umaga, ang frozen na spinach ay mahalaga upang mapanatili ang anumang oras, hindi lamang sa panahon ng pandemic.

Hindi pa rin ibinebenta sa berdeng veggie na ito? Maaari mong baguhin ang iyong isip pagkatapos na subukan itoBawang-lemon Spinach Recipe..

Maaaring hindi mo makita ang mga frozen na saging sa iyong lokal na tindahan ng grocery (maliban kung sila ay hiwa at sakop sa tsokolate), ngunit maaari mong i-freeze ang mga saging sa iyong sarili! Sa ganoong paraan, maiiwasan mo ang basura ng pagkain kung hindi mo sila kumakain sa lahat ng oras, at maaari mong gamitin ang mga ito upang gumawa ng mga smoothies o inihurnong mabuti sa linya.

Subukan ang paggamit ng mga frozen na saging sa mga masarap na itoFrozen Banana Ice Cream Recipe..

Anuman ang paraan ng pagbili mo ito-naka-kahong, frozen, o sariwang-mais ay isang masarap na paraan upang magdagdag ng higit pang lasa at nutrients sa iyong pagkain. Gumamit ng frozen na mais sa homemade salsas o puting chili recipe. Gustung-gusto namin ang mga ito20 mga recipe ng mais na crush ito.

Ang broccoli ay isang mahusay na pinagkukunan ng bitamina C, bitamina A, atBitamina K.. At makakakuha ka ng lahat ng nutrients mula sa frozen broccoli, masyadong. Subukan ang pag-ihaw sa bawang o sautéing ito stovetop para sa isang madaling side dish.

Para sa isang napakabilis na recipe, subukan ang mga itoBrokuli-keso itlog sa isang tabo.

Ang mga sariwang seresa ay maaaring magastos, kaya ang pagpapanatili ng frozen na iba't-ibang sa iyong shopping list ay kinakailangan kung sinusubukan mong i-save ang pera. Ilagay ang prutas sa mabuting paggamit sa itoSweet at creamy chocolate-covered cherry smoothie bowl recipe.

Hindi na kailangang pumunta sa pamamagitan ng problema ng ricing iyong sariling kuliplor kapag maaari kang bumili ng isang bag ng frozen riced cauliflower sa grocery store. Gamitin ito sa anumang mga recipe kung saan mo gamitin ang regular na bigas! Ito20 cauliflower recipe ng bigas ay isang magandang lugar upang magsimula.

Hindi, hindi ka maaaring pumunta sa iyong paboritong lugar ng sushi sa panahon ng kuwarentenas, ngunit maaari ka pa ring gumawa ng masarap na mangkok ng edamame sa bahay. Microwave lamang ang ilang mga frozen edamame, magdagdag ng isang maliit na asin, at ikaw ay handa na upang pumunta.

Gusto ng isang bagay na isang maliit na fancier? Gamitin ang frozen edamame sa itoBrown rice congee na may manok, edamame, at crispy mushroom.

Hindi mo kailangang maghintay hanggang sa mga pasasalamat na Rolls sa paligid upang tangkilikin ang masarap na side dish ng Brussels sprouts. Kung bumili ka ng mga ito frozen, sila ay mahusay sa anumang oras ng taon! Subukan ang pagluluto sa kanila ng bacon para sa masarap na karagdagan sa anumang pagkain.

Subukan ang veggie sa itoBrussels sprouts garnished sa bacon at almonds recipe..

Ang green beans ay isa pang pasasalamat na gulay na hindi ito dahil sa natitirang taon. Hindi nila kailangang lutuin sa isang kaserol-maaari kang magluto ng frozen green beans para sa isang simpleng side dish sa anumang hapunan ng manok. Subukan ang mga ito17 Good-for-you green bean recipes..

Tulad ng mga saging, hindi ka maaaring makahanap ng mga frozen na ubas sa iyong grocery store. Ngunit maaari mong i-freeze ang mga sariwang ubas para sa isang mabilis at madaling gamutin! Maaari mo ring gamitin ang mga ito upang palamig ang iyong alak nang walang pagtutubig nito-lahat ng mga gamit ay kung bakit ang mga ubas ay isa sa50 pagkain na iyong kumakain ng mali ang iyong buong buhay.

Ayaw mong harapinpagputol ng mangga? Maaari mo pa ring idagdag ang prutas na ito sa iyong mga recipe ng smoothie sa pamamagitan ng pagbili nito frozen! Subukan itong idagdag ito sa itoMalusog, Fruity Golden Mango Smoothie Bowl Recipe..