Good Lifestyle

Walang tanong naalmusal ay ang pinakamahalagang pagkain ng araw, ngunit mahalaga na upang mag-ani ng mga natitirang benepisyo sa kalusugan, kailangan moPiliin ang iyong Go-to Foods. matalino pagdating sa pagkain na ito.Cereal-Definitely isang popular na pagpipilian para sa almusal-ay maaaring hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mabilis, madali, at pangmatagalang sa iyong pantry, ngunit maaari itong maging responsable para sa isang malubhang drawback-timbang makakuha.

Narito kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa cereal at timbang makakuha, at para sa higit pang malusog na mga tip, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ng15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana.

Ang cereal ay maaaring maging responsable para sa iyong timbang.

Maraming mga pagpipilian sa siryal ay naka-pack na may isang walang katotohanan na halaga ngasukal, kung saan ay ang nangungunang salarin para makakuha ng timbang. Sa maraming mga kahon ng cereal, kadalasan ay nakalista ang ikalawa o pangatlong sahog. Ang pag-ubos na ang unang asukal sa unang bagay sa umaga ay malamang na maging sanhi ng isangmakabuluhang asukal sa dugo spike., at pagkatapos ay isang mabilis na pagkahulog. Ito ay bumaba sa asukal sa dugo na humahantong sa iyomanabik nang higit pa Pagkain Halos kaagad pagkatapos matapos ang mangkok, lalo na ang isang bagay na mataas sa carbs o asukal. Sa sandaling ang hunger na ito ay tumama, malamang na mag-opt ka para sa dagdag na meryenda o dalawa upang mahawakan ka hanggang sa iyong susunod na pagkain, ngunit mas maraming pagkain at calories, lalo na kung mataas ang kanilang mga carbs o asukal, maaaring mabilis na humantong sa timbang.

Ang isa pang dahilan maaari kang makakuha ng timbang mula sa iyong cereal intake ay dahil sakakulangan nghibla at protina-Ano ang maaaring humantong sa iyo upang kumain nang labis mamaya sa araw. Kahit na ang mga itlog, ang Griyego Yogurt, Turkey Bacon, at Nut Butters ay lahatMga pagkain sa almusal na magpapanatili sa iyo nang buo, Sa kasamaang palad, ang cereal ay hindi gumagawa ng listahang iyon. Kaya, ang nananatili sa cereal araw-araw ay maaaring ang dahilan kung bakit kaabot para sa meryenda mid-morning, sa halip na natitirang ganap hanggang sa tanghalian roll sa paligid. At baka subukan ang isa sa mga itoNaaprubahan ng Nutritionist ang malusog na pagkain sa almusal sa halip.

Hindi lamang ang cereal ay humantong sa iyo na kumain nang mas maaga sa araw, ngunit kung hindi ka nagbabayad ng pansin sa laki ng paghahatid sa kahon, maaari ka pa ring magingOverdoing ito sa cereal. mismo bago ka kumuha ng kagat.Mga Ulat ng Consumer. natagpuan na marami sa mga kalahok na nakumpleto ang kanilang survey ay nagbuhos ng kanilang cereal na may isang mabigat na kamay-at kami ay nagulat upang makita kung paanomaliit ang laki ng paghahatid talagang. Higit pang mga cereal ay nangangahulugan ng higit pang mga calories at higit pang mga calories ibig sabihin sa huli ikaw ay naghahanap ng mas timbang makakuha, lalo na kung kumakain ka ng cereal araw-araw.

Upang hindi mahulog biktima sa pangunahing epekto ng pagkain cereal, maaaring oras na upang ilipat ang iyong mga gawain. Sa pamamagitan ng pagpili ng A.Pagpipilian sa almusal na gumagana sa iyong karaniwang gawain, Magiging mas malamang na manatili ito, sa halip na bumabalik sa bitag ng cereal para sa almusal.

Higit pang mga kwento ng cereal sa kumain ito, hindi na!

• Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumakain ng breakfast cereal, sabi ng agham
• 14 kids 'cereals palagi kang umalis sa mga istante ng grocery store
• Pangit na epekto ng pagkain cereal araw-araw, ayon sa agham
• Ang pinakamasama cereal hindi ka dapat kumain, ayon sa isang nutrisyonista
• 14 pinakamadaling ideya ng almusal na hindi cereal