Good Lifestyle

Huwag kunin ang mga layuning iyon para sa A.mainit Ang katawan ng tag-init ay literal na sa pamamagitan ng pagprito ng iyong balat sa susunod na oras na pindutin mo ang beach. Ang isang masamang paso ay hindi lamang sumakita at nasaktan sa bawat oras na magsipilyo ka laban dito; Kapag pinapayagan mo ang isa sa mga pulang rashes sa iyong buhay, ito ay talagang pinatataas ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng mga premature wrinkles at kanser sa balat. Kaya slather sa sunscreen na tulad ng iyong ina ay nanonood. Ngunit kung namamahala ka pa rin, pindutin ang grocery store-hindi lamang para sa isang bote ng aloe vera gel, ngunit alinman sa mga item sa listahang ito.

Kung manatili ka sa kung ano ang iyong inilagay sa.at Sa iyong katawan, ito ay bye-bye burn sa walang oras, kaya idagdag ang mga ito sa iyong diyeta o direkta sa iyong balat upang ihinto ang stinging at hasten healing. Matuto mula sa iyong mga pagkakamali sa pamamagitan ng stocking up sa sunblock atMga pagkain na pumipigil sa mga sunburns habang namimili ka.

Ipares ang dalawang patatas para sa isang double dosis ng prot proteksyon ngayong tag-init. Pakuluan at i-peel ang isa na mag-aplay bilang isang dressing na gumuhit ng init mula sa iyong sunog ng araw at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Pagkatapos ay lutuin ang isa sa isa sa mga itoMalusog na Sweet Potato Recipe. Kaya maaari mong ibabad ang bitamina C at beta-karotina ito ay naka-pack. Ang parehong antioxidants ay kapaki-pakinabang sa iyong balat, ngunit ang beta-carotene sa partikular ay ipinapakita ng mga mananaliksik saInstitute of Environmental Medicine of Dusseldorf. Upang gumawa ng balat mas lumalaban sa ultraviolet rays, na kung saan ay panatilihin ang iyong paso mula sa mas masahol pa.

Kung hindi ka bumili ng tsaa bilang berde bilang iyong aloe lotion, ginagawa mo itong mali. Hindi lamang ang pag-aaplay (cooled!) Green tea sa iyong balat bawasan ang nakatutuya sakit ng iyong sunog ng araw, salamat sa kanyang tannic acid nilalaman, ngunit may higit sa lamang topical benepisyo sa inumin na ito. Mayroon din itong mga anti-inflammatory properties, kasama ang pang-matagalang epekto. Ayon saJournal of Nutrition., ang polyphenols sa green tea ay maaaring makatulong sa pag-pause ng pag-unlad ng UV-radiation na sapilitan sa kanser sa balat, hindi bababa sa mga daga na sinubukan nila. Iyan ay sapat na upang makakuha ng US gulping!

Maglakad up ang iyong hydration sa ilang mga hiwa ng pipino ngayong tag-init. Dahil ang gulay ay kadalasang binubuo ng tubig-95 porsiyento, upang maging eksaktong-popping ang mga ito sa iyong bibig o papunta sa iyong balat ay makakatulong na mabawasan ang pagkatuyo sa panahon ng pagbawi. Siguraduhin na hindi mo mag-alis ng balat bago ka kumagat. Iyan ay kung saan makakakuha ka ng pinakamaraming skin-saving na Vitamin C.

Mukhang maaari kang magpakasawa sa iyong matamis na ngipin at pakiramdam mabuti tungkol dito hangga't madilim na tsokolate ay kasangkot. Isang pag-aaral saJournal of Cosmetic Dermatology. natagpuan na regular na kumakain ng flavonol-rich chocolate ay maaaring maprotektahan ang iyong balat mula sa UV rays; Dahil ang madilim na tsokolate ay may pinakamataas na antas ng flavonols, ito ay tungkol sa oras na lapis mo ito sa iyong listahan ng grocery. Ang matamis na meryenda ay hindi lamang makatulong na maiwasan ang pagkasunog, ngunit tinatrato din ang mga ito, pinapanatili ang iyong balat na hydrated at makinis.

Kumain ng mga oats mainit o kumain ng mga ito malamig, hangga't ikaw ay kumakain sa kanila. Ang isang mangkok ng oatmeal ay A.Mahusay na pinagkukunan ng Avenanthramides., isang free-radical fighting antioxidant na hindi natagpuan sa maraming iba pang mga pagkain, pati na rin ang bitamina D. ayon sa isang pag-aaral saJournal of Investigative Dermatology., ang pag-ubos ng mataas na dosis ng bitamina na ito ng isang oras pagkatapos ng pag-expose ng UV ay maaaring mabawasan ang pamumula ng paso, pamamaga, at pamamaga. At ito ay nakakakuha ng mas mahusay: maaari mong mabilis na paginhawahin ang iyong balat sa pamamagitan ng slathathering ito sa malamig, dagdag na runny oatmeal.

Kung ang iyong balat ay ang kulay ng hinog na mga kamatis, dapat mong simulan ang pagkain sa lalong madaling panahon. Hindi lamang sila nakatutulong sa hydrate at bawasan ang nagpapasiklab na tugon ng iyong sinunog na balat, ngunit pinoprotektahan nila ito sa hinaharap. Dahil ang lycopene-rich prutas ay puno ng antioxidant, isang pag-aaral saAng journal ng nutrisyon Ipinakita na gumagana sila laban sa mapaminsalang UV-ray.

Ang buttermilk ay nakuha ang iyong likod, pagbabalat ng sunog ng araw at lahat. Uminom ng isang baso nito o ibabad ang iyong sarili sa isang batya ng mga bagay-bagay para sa isang natural na lunas na maginhawa at mag-hydrate ng iyong mga pulang beach blunders. Para sa mas mahusay na mga resulta, magdagdag ng ilang tomato juice habang ikaw ay nasa ito.

Naghahanap upang protektahan ang iyong mga cell mula sa pinsala at kamatayan pagkatapos ng masyadong maraming oras tanning? Pumili ng isang granada para sa isang nakabubusog na pagtulong sa anti-inflammatory antioxidants. Isang pag-aaral na isinagawa ng.Mga mananaliksik sa Texas A & M. natagpuan na ang prutas na ito ay maaaring maglaro ng isang papel sa pagpapagamot ng sunburned balat.

Para sa isang simpleng pangkasalukuyan paggamot na lalo na epektibo, humukay sa iyong mga cupboard para sa isang bote ng puting suka. Dumpab ang likido nang direkta sa iyong balat ay maaaring mapawi ang sakit para sa hanggang 20 minuto, ngunit kung ang iyong paso ay hindi naka-blistering.

Alam namin ang mga kamatis ay hindi para sa lahat. Sa kabutihang palad, maaari mong anihin ang parehong mga benepisyo sa pag-save ng balat mula sa mga karot. Mga mananaliksik sa Newcastle University. Natagpuan na ang isang araw-araw na dosis ng karot juice o tomato paste ay humantong sa isang pinababang reaksyon sa ray ng araw. Nakaranas ng halos 50 porsiyento ang mga kalahok. Ang mga resulta ay nakita pagkatapos na isama ang mga veggie sa kanilang pang-araw-araw na pagkain para sa 12 linggo, kaya simulan ang crunching sa ilang mga karot ngayon. Huwag kang maniwala? Isa sila sa pagkain para sa mas mahusay na balat .