Good Lifestyle

Maaari tayong sumang-ayon na ang mga itlog ay ang isang almusal na pagkain-sila ay liwanag ngunitPack isang tonelada ng protina. At alam mo kung ano ang mas mahusay kaysa sa isang hard-pinakuluang itlog? Isang makatas, malambot na pinakuluang itlog na may maliwanag na yolk na lumalabas tulad ng jam. Makakamit mo ang texture na ito sa pamamagitan ng soft-boiling ang itlog para sa eksaktong 6 minuto, at pagkatapos ay pabulusok ito sa isang yelo bath, na nagsisiguro na ang proseso ng pagluluto ay hihinto sa 6 na minutong marka.

Hindi mo kailangang kumain ng jammy egg na may tinapay upang tamasahin ang texture nito-break na ito bukas sa isangAvocado. kalahati o sa ibabaw ng isang masarap na sinigang o A.Almusal Salad..

At narito ang isang walang palya paraan upang makamit ang isang perpektong malambot na pinakuluang itlog na may isang oozing, creamy yolk sa bawat oras.

Magdala ng isang daluyan ng palayok sa isang pigsa. Malumanay na mas mababa ang ilang mga itlog sa tubig, siguraduhin na hindi matakpan ang pigsa. Lutuin ang mga ito nang eksaktong 6 minuto.

Samantala, maghanda ng yelo paliguan (isang mangkok na may yelo at ilang tubig). Alisin ang mga itlog mula sa init at agad na plunge ang mga ito sa yelo paliguan-ito ay maiwasan ang mga itlog mula sa pagluluto anumang karagdagang. Hayaan silang umupo sa yelo paliguan para sa ilang minuto.

Alisin ang mga itlog mula sa yelo paliguan at i-peel ang mga ito. Mapapansin mo ang shell ay lumalabas sa malalaking piraso, na ginagawang madali ang trabaho.

Isipin ang iyong itlog bilang isang sarsa bomba. Malinaw na ilagay ito sa ibabaw ng isang piraso ng toast, abukado kalahati, o isang mangkok ng butil, at buksan ito bukas, pagpapaalam sa yolk ooze out. Magdagdag ng isang sprinkle ng flaky sea asin sa itaas at magsaya.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.