Good Lifestyle

Booze-loving television character tulad ng Carrie Bradshaw at Don Draper down drink pagkatapos ng inumin na walang kinahinatnan sa kanilang taut midsections-talk tungkol sa nakaliligaw. Kung ang katotohanan ay anumang bagay tulad ng fictional mundo ng.Mad Men. O.Kasarian at lungsod, ang mga barflies ay magkakaroon ng anim na pack na karibal na madalas na gym-goers-ngunit alam nating lahat na hindi ito ang kaso. Dahil sa totoong buhayCocktails. magkaroon ng calories. Napakaraming 'em!

Kahit na ang ditching booze ay malamang na makakatulong sa iyo na makita ang mga resulta nang mas mabilis, hindi kinakailangan sa pangalan ngpagbaba ng timbang Hangga't mag-order ka ng mas mahusay-para-mga inumin at i-cut ang iyong sarili pagkatapos ng isang bilog o dalawa. Hindi sigurado kung anong mga inumin ang angkop sa nutritional bill?Kumain ito, hindi iyan! nasasakop ito. Kinalkula namin ang calorie, carbs at nilalaman ng asukal ng mga karaniwang cocktail upang malaman kung alin ang pinakamahusay na taya para sa pagkuha-at pagpapanatiling-aflat tiyan. Susunod na oras na pindutin mo ang bar, mag-order ng inumin mula sa listahan sa ibaba:

167 calories, 6.2 g carbs, 2.5 g asukal

Bawat taon, 120,000 mint juleps ay sipped sa Churchill Downs racetrack sa karangalan ng Kentucky Derby - ngunit hindi mo kailangang manood ng isang lahi ng kabayo upang tamasahin ang liwanag at nakakapreskong inumin. Dahil ginawa ito sa apat na simpleng sangkap: pulbos na asukal, bourbon, tubig at mint dahon, dapat itong maging madali para sa iyong bartender upang ihalo up (kahit na ito ay hindi sa menu) at mas madali sa iyong baywang.

156 calories, 1.3 g carbs, 1.3 g asukal

Ginawa sa isang bahagi sweetened dayap juice at apat na bahagi gin, isang gimlet ay hindi ang pinaka-kaakit-akit na inumin sa bar, ngunit ito ay nagre-refresh at lubhang mababa-carb. Kung sumusunod ka sa Atkins, South Beach o isa pang diyeta na nagbabawas sa carbohydrates, ang SIP na ito ay isang nangungunang pick. Makatarungang Babala: Ang ilang mga bartender ay nagtatapon ng asukal sa tasa upang matamis ang mga bagay. Hilingin na panatilihin nila ang mga puting bagay mula sa iyong inumin.

138 calories, 10.3 g carbs, 9.9 g asukal

"Banayad," "lamang matamis na sapat" at "lubhang nagre-refresh" lahat ng perpektong naglalarawan ng moscow mule. Kahit na ang vodka- at luya beer-based na inumin ay nagdadala ng mas maraming asukal kaysa sa anumang bagay sa listahang ito, ito ay mababa pa rin upang magingflat-tiyan. friendly kung pinutol mo ang iyong sarili pagkatapos ng isa.

137 calories, 7.7 g carbs, 7.7 g asukal

Laging mabuti na magkaroon ng isang go-to cocktail. At kung determinado kang mapanatili ang iyong pakiramdam-mahusay na timbang, ang isang whisky maasim ay isang solid at sopistikadong pagpipilian. Upang matiyak na nakakakuha ka ng isang mababang-calorie cocktail, siguraduhin na ang iyong bartender mixes ang whisky na may lemon juice at simpleng syrup-hindi bote maasim mix.

140 calories, 11.3 g carbs, 8.5 g asukal

Ito ang uri ng matamis na inumin na mukhang itatakda mo ang higit pang mga calorie kaysa sa isangdonut. Sa katunayan, ito ay babayaran ka ng 140 calories-at pakiramdam mo na tila ikaw ay transported sa isang lugar mainit at tropikal. Hindi ito mas mahusay kaysa sa na.

119 calories, 5.4 g carbs, 5 g asukal

Alam ng bawat baliw na tagahanga na si Don Draper ay pinapaboran ang lumang moderno. At hangga't hindi mo sinipsip ang mga ito sa kanyang antas ng labis, ang 119-calorie drink ay maaaring panatilihin ka sa track papuntapagbaba ng timbang tagumpay.

Kaugnay: 100+ malusog na ideya sa almusal na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang at manatiling slim.