Good Lifestyle

KaramihanMga Recipe ng Banana Bread. Tumawag para sa dalawang beses ang halaga ng mantikilya na ginagamit namin dito, ngunit upang panatilihin ang tinapay na basa at mayaman at tasting marubdob ng mga pangalan nito na prutas, pinutol namin ang mantikilya at nagdagdag ng dagdagsaging at isang bit ng aming mga paboritongGriyego-style yogurt.. Ito ay walang almusal ng mga kampeon, ngunit ito ay isang malusog na alternatibo sa iba pang mga banana breads o, kahit na mas masahol pa, isang saging, bran, o blueberry muffin (mahirap paniwalaan, ngunit sila ay talagang masama para sa iyo).

Ang isang slice ng ito ay gagamutin ka ng maayos sa.almusal At magbibigay pa rin sa iyo ng mga nutrients ng saging na ang iba pang mga recipe ng banana bread ay may posibilidad na malunod na may napakaraming mabigat na caloric ingredients. Mas mabuti pa, gawin ito para sa dessert. Toast ito at maglingkod sa isang bit ng whipped cream para sa isang tunay na itinuturing.

Nutrisyon:350 calories, 12 g taba (4.5 g puspos), 27 g asukal

Naglilingkod 4.

Kakailanganin mo.

4 napaka hinog na saging, peeled at mashed (tungkol sa 2 tasa)
1/2 tasa griyego estilo yogurt.
4 tbsp butter, natunaw
2 malalaking itlog
1 tsp vanilla.
2 tasa na harina
3/4 tasa ng asukal
1/2 tasa toasted walnuts, coarsely tinadtad.
1 tsp baking soda.
1 tsp baking powder.
1/2 tsp lupa kanela.
1/2 tsp asin

Paano gawin ito

1. Painitin ang hurno sa 350 ° F. Mantikilya isang 9 "x 5" x 3 "loaf pan.
2. Pagsamahin ang mga saging, yogurt, mantikilya, itlog, at banilya sa isang malaking mangkok ng paghahalo, pagpapakilos sa timpla. Sa isang hiwalay na mangkok, ihalo ang harina, asukal, mga walnut, baking soda, baking powder, kanela, at asin. Dahan-dahang tiklop ang dry ingredients sa wet banana mixture, at pukawin hanggang sa ganap na inkorporada.
3. Scrape ang batter sa prepared pan.
4. Maghurno sa isang mababang hurno ng hurno para sa mga 50 minuto, hanggang sa ang isang palito na ipinasok sa gitna ng tinapay ay malinis. Hayaan ang cool para sa 5 minuto sa kawali.
5. Kumain ng mainit o temperatura ng kuwarto.

Kumain ng tip na ito

Ang banana bread ay maaaring tricked out sa iba't ibang mga paraan, ang ilang mga ginagawang mas malusog at mas angkop para sa almusal, habang ang iba ay nagdadala ng isang antas ng pagbagsak na gilid ito sa dessert realm. Gumalaw sa alinman sa mga sumusunod na add-on bago ibuhos ang batter sa kawali:

• 1 tasa blueberries, sariwa o frozen.
• 1/4 tasa ay pinutol ng niyog
• 1 tasa semisweet chocolate chips.
• 2 tablespoons makinis peanut butter.