Good Lifestyle

Ang pag-order ng pizza sa Little Caesars ay hindi kailangang kumuha ng hindi malusog na pagliko, bilang isang nakarehistrong dietitian break down ang pinakamahusay at pinakamasamang mga pagpipilian na magagamit sa menu.

Ang pag-order ng pizza mula sa Little Caesars ay tiyak na makakatulong kapag kailangan mo ng mabilis na pag-aayos ng pagkain, dahil ang sikat na chain ng pizza ay nag-aalok ng iba't ibang mabilis at kasiya-siyang pie na hindi masira ang bangko. Gayunpaman, mahalaga na piliin ang iyong pizza nang may pag-iingat sa mga maliit na Caesars upang hindi mo maputol ang iyong mga layunin sa kalusugan na may isang tonelada ng sosa, calories, at taba. Upang matulungan kang mag-order ng mga tamang item, nagsalita kamiRehistradong Dietitian Summer Yule, MS, Rdn., tungkol sa pinakamahusay at pinakamasama malalim na ulam, klasikong, at "extramostbestest" pie na magagamit sa menu. Tinimbang din niya ang mga pakpak ng manok at mga pinggan na dapat mong piliin (o iwasan) sa susunod na hinahanap mo upang magpakasawa sa isang fast-food night.

Extramostbestest pizzas.

"Ito ang aking pinakamataas na pick para sa mga extramostbestest pizzas," sabi ni Yule, pagdaragdag na ang pizza na ito ay pinakamababa sa sosa at isa sa pinakamababa sa trans fat at calories sa extramostbestest menu.

Ang pie na ito ay mas mataas sa hibla kaysa sa iba pang mga pagpipilian sa kategorya, at bilang yule ay nagpapaliwanag, "Ang pizza na ito ay isa sa ilang mga paraan upang makakuha ng ilang mga gulay sa maliit na caesars."

Mula sa lahat ng mga pie na itinampok sa extramostbestest linya ng pizza, sinabi ni Yule na ang Hawaiian-inspired pizza ay pinakamababa sa calories at saturated fat, at pangalawang pinakamababa sa sosa (kahit na naglalaman ito ng ham).

"Kung gusto mo ng pepperoni pizza, ipinapahiwatig ni Yule na ang pagpili ng manipis na crust sa lahat ng mga pagpipilian sa pepperoni pizza (classic, malalim na ulam, at extramostbestest) ay magse-save ka ng hanggang sa 590 calories.

"Ang Pepperoni Pizza ay ang pinakamataas sa trans fat out sa mga pagpipilian na magagamit sa extramostbestest na linya," sabi ni Yule.

Isa pang pie upang maiwasan, ipinaliwanag ni Yule na ang item na ito ay napakataas sa calories, saturated fat, at sodium.

Sa lahat ng mga pizza na magagamit sa extramostbestest linya, Yule puntos ang pizza na ito ay pinakamataas sa calories, sosa, at puspos na taba.

"Pagdaragdag ng isang pinalamanan na mga tack sa isang karagdagang 560 calories at 1,610 milligrams ng sosa sa iyong pizza," sabi ni Yule. Pinapayuhan niya ang paglaktaw ng pinalamanan na tinapay at pagpili ng manipis na bersyon ng crust sa halip.

Hot-n-Ready Caesar Wings.

Kahit na wala sa mga pagpipilian sa pakpak ay angkop para sa mga nasa mababang-sodium diet, sabi ni Yule na ito ang kanyang nangungunang menu pick (bukod sa mga salad) para sa mga nasa mababang-carb diet.

"Ang mga pakpak ng Buffalo ang aking pangalawang lugar para sa isang tao sa isang mababang-carb diyeta na naghahanap ng mga pagpipilian sa Little Caesars," paliwanag ni Yule. Ang dahilan kung bakit inilagay niya ang pangalawang ay dahil sa mataas na nilalaman ng sosa, na lumampas saMga rekomendasyon sa pandiyeta para sa araw.

"Ang mga pakpak na ito ay may 49 gramo ng pagpuno ng protina at walang sugars," sabi ni Yule. Gayunpaman, mas mataas ang mga ito sa calories at puspos na taba kaysa sa oven-roasted at buffalo wing options, idinagdag niya.

Kung ikaw ay tumingin lamang sa calorie count, maaari mong isipin ang mga pakpak na ito ay medyo malusog kaysa sa mga bawang Parmesan. Ngunit habang itinuturo ni Yule, "ang mga ito ay ang tanging pagpipilian ng pakpak na maglaman ng asukal mula sa idinagdag na sarsa." At maraming asukal.

Classic Pizzas.

"Ang pie na ito ay may pinakamababang halaga ng calories, saturated fat, at sodium mula sa lahat ng mga pagpipilian sa hot-n-ready na klasikong round pizza," sabi ni Yule. Hindi nakakagulat dahil ang iba ay pepperoni, sausage, at ang meat-and-veggie ultimate supreme.

"Ang pizza na ito ay nasa pangalawang lugar sa mga tuntunin ng [pinakamababang] calories, puspos na taba, at sodium," paliwanag ni Yule. Para sa isang mas malusog na pagpipilian, nagpapayo siya laktawan ang sausage at topping ang iyong pie na may ilang mga gulay sa halip. Ang paggawa ng paglipat na ito ay magpapataas ng phytochemical na nilalaman at hibla, sabi niya.

"Ang pagpipiliang ito ng pizza ay ang pinakamataas sa calories, saturated fat, at sodium mula sa lahat ng mga pagpipilian sa hot-n-ready na klasikong round pizza," sabi ni Yule.

"Ng lahat ng mga pie na nakalista sa hot-n-ready classic round pizza line, ang pizza na ito ay pangalawang pinakamataas sa mga tuntunin ng calories, saturated fat, at sodium," sabi ni Yule. Kung gusto mo ng pepperoni pizza, inirerekomenda niya ang pag-order ng isa na may manipis na crust sa halip.

Malalim! Malalim! Dish pizzas.

"Ang pizza na ito ay nanalo ng isang lugar sa pinakamahusay na listahan para sa pagiging malalim na ulam pie na may pinakamababang calories at pinakamababang sosa at puspos na taba," sabi ni Yule.

Ng lahat ng mga pizza na nakalista sa malalim! Malalim! Dish Specialty Pizza category, Yule picks ito pie dahil ito ay nasa mas mababang dulo sa mga tuntunin ng calories at sosa.

"Ito ang aking pangalawang lugar na pagpipilian sa malalim! Deep! Dish Specialty Pizza kategorya, dahil ito ay bahagyang mas mataas sa calories at sosa kaysa sa veggie option," sabi ni Yule.

"Ang Deep! Deep! Dish Ultimate Supreme ay pangalawang pinakamataas sa malalim! Deep! Dish line para sa calories, sodium, at saturated fat, kumikita ito ng isang matatag na lugar sa pinakamasamang listahan," paliwanag ni Yule.

"Sa 3,370 calories para sa buong pizza, malalim! Deep! Dish 3 Meat Treat ay ang pinakamataas na calorie content ng anumang pizza sa listahang ito," paliwanag ni Yule. Naglalaman din ito ng higit sa dalawang beses ang limitasyon ng mga patnubay sa pandiyeta para sa pang-araw-araw na paggamit ng sodium, idinagdag niya.

"Ang pizza na ito ay isa sa pinakamataas na calorie options sa Deep! Deep! Dish category," sabi ni Yule. Ang pagdaragdag ng sausage ay nagdaragdag ng napakaliit na karagdagang protina sa bawat slice sa plain option ng keso, siya ang mga tala.

Mga Paborito ng Lagda.

"Ng lahat ng mga pagpipilian sa Paborito Mga Paborito, ang Crazy Combo ay ang pinakamababa sa calories at mababa din sa asukal," paliwanag ni Yule. Kung naghahanap ka upang makakuha ng isang paboritong lagda, hahatiin ko ang item na ito sa isang grupo, inirerekomenda niya.

"Ang item na ito ay lilitaw na pinakamababa sa calories at sodium sa kategoryang nito, nang hindi naglalaman ng lahat ng asukal na nasa mabaliw kagat," iminumungkahi ni Yule.

"Ang dessert na ito ay gumagawa ng pinakamasamang listahan dahil ito ay puno ng walang laman na calories sa anyo ng pinong harina, idinagdag na asukal, at taba ng saturated," sabi ni Yule.

Dahil ang karamihan sa mga pizza sa Little Caesars ay bumagsak sa paligid ng 2,200 calories (at lahat sila ay may 8 hiwa), isang breadstick ang naglalaman ng parehong halaga ng calories bilang kalahating slice ng pizza, "sabi ni Yule. Ang mga pizza na nasa paligid ng 2,200 calories ay magkakaroon ng paligid 275 calories per slice. Half ng na 137.5, halos katumbas ng isang breadstick.