Good Lifestyle

Anohindi maaari mga kagamitan sa pagtimpla ng dapat gawin? Gustung-gusto namin upang isulat ang tungkol sa mga kagamitan sa pagtimpla dito saKumain ito, hindi iyan!, Dahil kung nais mong naniniwala ito o hindi,pag-inom ng mga kagamitan sa pagtimpla talagang maaaring gawin kababalaghan para sa iyong katawan. Mula sa pagtulong sa iyo namagbawas ng timbang sa warding off talamak na sakit, pagkakaroon ng tea routine sa iyong pang-araw kung ito man ayblack tea O.Green tea.-ay maaaring makatulong sa iyo sa isang napakaraming bilang ng mga paraan. Lalo na pagdating sa iyong immune system!

Sa ibaba naglista kami ng ilang mga kataka-taka epekto hindi mo maaaring malaman tea maaaring gawin sa iyong immune system. Kami ay tumingin sa iba't-ibang mga pag-aaral at pananaliksik upang matukoy ang mga side effects, at nangangako kaming, pagkatapos mong basahin hanggang sa mga benepisyong ito, ikaw ay pagpunta sa nais na gumawa ng serbesa ang iyong sarili isang palayok ng tsaa lalong madaling panahon. Narito kung ano ang dapat mong malaman tungkol sa tsaa at ang iyong immune system, at para sa higit pang malusog na mga tip, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ng mgaAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Karamihan sa mga kagamitan sa pagtimpla ng naglalaman ng polyphenols, isang uri ngantioxidant na maaaring ay nai-napatunayan na tulongpagbaba ng pamamaga sa katawan. Ayon kayHarvard Health, Ang mga polyphenols ay maaaring makatulong sa mas mababa ang iyong panganib ng sakit tulad ng diabetes at kahit nacardiovascular disease..

Antioxidants ay din susi para sa iyong immune function. Ayon kayPenn Medicine, Tsaa ay kapaki-pakinabang para sa iyong immune system, na kung saan ay susi para sa warding off mga ganitong uri ng sakit. Ito ang lahat ng may sa gawin sa ang polyphenol nilalaman ng mga kagamitan sa pagtimpla ng (na makikita sa lahat ng uri ng tsaa, kabilang ang sikat na black tea at green tea), na gumagana upang mapalakas ang iyong immune system at bawasan ang iyong panganib ng talamak sakit, sabi ni isang pag-aaral na inilathala ng ang journalKasalukuyang Pharmaceutical Design.

Narito ang mga7 Best Teas upang Suportahan ang iyong immune system Right Now.

Dugo Sugar. ay mahalaga sa control pagdating sa-iingat ngmalusog na immune system at pagbaba ng iyong kolesterol. Sa pamamagitan ng mapanatili ang iyong dugo sugars sa tseke sa pamamagitan ng malusog na pagkain at ehersisyo, ikaw ay pagbaba ng iyongLDL "bad" cholesterol, Na kung saan ay naka-link sa talamak sakit.

Habang kumakain ng malusog at ehersisyo ay mabuti pa rin na kasanayan para sa asukal sa dugo control, ang pagdaragdag ng tea routine sa iyong araw maaari ring tulong sa iyong mga antas ng asukal sa dugo. Na kung saan, bilang kapalit, tumutulong sa iyong immune system. Iyon ay dahil ang mga halaman na gumawa ng ilang mga varieties ng tsaa naglalaman ng compounds na maaaring makatulong sa mabawasan ang pamamaga at asukal sa dugo mga antas, ayon sa isang pag-aaral na inilathala ngmolecules.

Plus,Nutrition Research din-publish ng isang pag-aaral sa pagturo out kung paano nabawasan paggamit ng tubig ay maaring masira asukal antas para sa mga taong may diabetes. Sa pamamagitan ng pag-inom ng higit pang mga kagamitan sa pagtimpla ng (na kung saan ay isang madaling paraan upang madagdagan ang paggamit ng tubig) makakatulong ito sa iyong pangkalahatang mga pagsisikap upang mapanatili ang malusog na mga antas ng asukal sa dugo.

Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!

Habang pagpapalit ng anumang matamis na inumin na may tsaa oKapeng barako ay maaaring maging isang madaling paraan upang kunin ang mga calories-at mawalan pampababa ng may mga ilang mga teas na nai-scientifically napatunayan upang tulong sa pagbaba ng timbang at pamamahala ng timbang, at na niGreen tea..

Ayon sa journalPisyolohiya at pag-uugali, Green tea ay napatunayang tulong kalahok mawalan ng timbang sa isang panahon ng 12-linggo na pagsubok dahil sa ang enerhiya paggasta at taba oksihenasyon na nanggagaling mula sa mga antioxidants sa green tea.

Paano ito makakaapekto sa iyong immune system? Sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang at pagbabawas ng pamamaga sa iyong katawan (na maaaring mangyari sa isang mahinang diyeta ngnagpapasiklab pagkain), Ang iyong immune system ay tumugon sa positibong paraan. Isang artikulo na inilathala ngObesity in Action mga estado na ang mga tao na pakikibaka na may timbang ay makikita ang isang "kapansanan immune tugon at immune function na", na kung saan ay maaaring humantong sa isang "mas mataas na rate ng impeksiyon".

Ito ay nangangahulugan ng pag-inom ng tsaa at gumagawa ng hakbang para sa isang malusog na buhay, ikaw ay malamang na karanasan ng isangboost sa kaligtasan sa sakit dahil dito.

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng babasahingPharmacology at terapeutika,kapeina ay itinuturing na anti-namumula at maaaring makatulong sa pagpapalakas ng iyong immune system. Kaya marahil na tasa ng tsaa-o kape tapos Ka labis na pananabik sa umaga talagang ay hindi tulad ng isang masamang ideya.

Gayunpaman, ito ay mahalaga na tandaan na ang "immunomodulatory effect" na nabanggit sa pag-aaral ay batay sa mga normal na tao consumption. Caffeine ay scientifically proven na tulong sa iyong kalusugan, ngunit kung over-natupok, maaari itong maging sanhi ng ilang mga negatibong epekto na maaaring nakakasama sa iyong katawan sa halip na pagtulong. Kung gusto mong malaman, narito angkung magkano ang kapeina ay maaari kang magkaroon sa isang araw.