Good Lifestyle

Kung kailangan mong pumili sa pagitan ng isang pula atdilaw na sibuyas, alin ang pipiliin mo? Habang ang bawat iba't-ibang ay nag-aalok ng sarili nitong magic sa iba't ibang mga pinggan, pulang sibuyas pack ng isang espesyal na kagat. Kung ikawpickle them. o i-chop up at itapon ang mga itoFresh Salsa., ang isang pulang sibuyas ay maaaring tangkilikin sa maraming paraan. Ngunit ano ang eksaktong nangyayari kapag kumain ka ng pulang sibuyas sa iyong pagkain?

Sa ibaba, pinetsahan namin ang apat na bagay (mabuti at masama) na maaari mong maranasan pagkatapos kumain ka ng pulang sibuyas. Narito kung ano ang kailangan mong malaman, at para sa mas malusog na mga tip, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Nakarating na ba kayo ng maraming pulang sibuyas sa isang taco at agad na nakakuha ng heartburn? Ang mga sibuyas ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng.acid reflux., na kung kailan ang tiyan acid ay gumagalaw pabalik sa esophagus at nagiging sanhi ng isang nasusunog na pang-amoy sa dibdib. Sa pangkalahatan, ito ay pinakamahusay para sa mga taong madaling kapitan sa acid reflux upang maiwasan ang mga sibuyas, maanghang na pagkain, sitrus prutas, alkohol, at mga kamatis.

Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!

Mayroong isang bit ng katibayan na iminumungkahi ang mga sibuyas ay may antibacterial effect sa katawan, na may pananaliksik na nagmumungkahi silamay kakayahan upang labanan ang nakakapinsalang bakterya kabilang ang.E. Coli.atS. Aureus.. One.Pag-aaral ng test-tube kahit na natagpuan na ang isang tambalan sa sibuyas na tinatawag naMaaaring pagbawalan ng Quercetin ang paglago ng isang tiyak na bakterya na tinatawagH. Pylori.na nauugnay sa ulcers ng tiyan.Hindi namin pinapayo ang mga pulang sibuyas ay maaaring maprotektahan ka mula sa.E. Coli.o maiwasan ang mga ulser sa tiyan, gayunpaman, ang root veggie ay pinaniniwalaan na may mga katangian ng bakterya.

NaritoAng isang tadtarin para sa pagputol ng mga sibuyas, ayon sa isang dalubhasa.

Irritable Bowel Syndrome. ay isang disorder na nakakaapekto sa malaking bituka, na nagiging sanhi ng pag-cramping, sakit ng tiyan, bloating, gas, at kahit na pagtatae o paninigas ng dumi. Ayon sa pananaliksik na inilathala sa.Journal of Family Medicine at PrimaryPag-aalaga, ang mga sibuyas ay isang pagkain lamang na maaaring magpalubha ng mga sintomas. Ang bawang at kape ay natagpuan din upang mag-udyok ng mga salungat na sintomas.

Regular na pagkainpulang sibuyas maaaring makatulong sa iyo na pangalagaan ang mga antas ng asukal sa dugo, na isang bagay na sobrang mahalaga para sa mga maytype 2 diabetes o prediabetes. Isang maliit na pag-aaral na inilathala sa.Mga pananaw sa kalusugan ng kapaligiran Natagpuan na ang pagkain ng 3.5 ounces ng sariwang pulang sibuyas ay nagbawas ng pag-aayuno sa mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng mga 40 mg / dl pagkatapos ng apat na oras sa mga taong may type 2 na diyabetis.

Mayroong kahit katibayan na nagpapahiwatig na ang.Quercetin. Ang tambalan sa mga sibuyas ay maaaring makipag-ugnayan sa mga selula sa maliit na bituka, pancreas, at atay na maaaring tumulong sa pagkontrol sa regulasyon ng asukal sa dugo sa buong katawan.

Para sa higit pa, siguraduhin na tingnanAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng luya.