Good Lifestyle

Sa pakikipagsosyo saNaked nutrition.

Tinanggihan nito ang iyong gana, nagpapalakas ng iyong enerhiya, tinutukoy ang iyong mga kalamnan, at nag-apoy ng iyong metabolismo. Hindi, hindi namin pinag-uusapan ang isang nakakasakit na pamumuhay ng gym. Nagsasalita kami tungkol sa protina pulbos! Kung ikaw ay medyo interesado sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay, ang suplemento ay malamang na isang pangunahing tenet ng iyong pang-araw-araw na diyeta. Itapon mo ito sa A.iling, A.smoothie.-Maybe momaghurno sa ito. Ang bagay ay, hindi lahat ng mga powders ng protina ay nilikha pantay, at isang uri ay nakatayo sa ulo at balikat sa itaas ng iba: damo-fed whey protina pulbos.

"Sa komunidad ng fitness, ang Whey ay ang pamantayan ng ginto," sabi ni Registered Dietitian Amy Shapiro, MS, Rd, Cdn, Founder ofReal Nutrition NYC.. At ang anumang indibidwal na may-isip sa kalusugan ay maaaring sabihin sa iyo na ang damoanumang bagay ay mas mahusay kaysa sa alternatibo. (Malusog na mga baka, malusog ka.) Ang paglalagay ng dalawa ay isang walang-brainer.

Narito ang lahat ng mga dahilan na dapat mong kunin ang isang lalagyan ng damo-fed whey protina pulbos.

1. Grass-fed whey protina pulbos ay naglalaman ng mga natatanging nutrients.

Sinasabi ni Shapiro na ang anumang produkto ng damo ay puno ng mga karagdagang nutrients na hindi naroroon sa conventional whey powders. Na may damo-fed gatas, halimbawa, makakakuha ka ng higit paomega-3 fatty acids. (Mahusay para sa pagpapabuti ng kalusugan ng puso at.pagbabawas ng pamamaga), mas maraming bitamina D (mahusay para sa pagpapalakas ng iyong kalooban), double ang beta carotene (mahusay para sa firming up ang iyong immune system) at isang dagdag na dosis ng conjugated linoleic acid, o "cla" (Mahusay para sa pagtulong sa pagbaba ng timbang), ayon kaypananaliksik.

2. Ang damo-fed whey ay wala ng maraming mga "masamang" bagay na nakikita mo sa conventional whey protina.

Tiyaking suriin ang label ng iyong protina pulbos-o makatarunganGrab isang pinagkakatiwalaang lalagyan-Ngunit ang grass-fed whey protein ay may sapat na toyo, gluten-free, at non-GMO. Ngunit pinakamaganda sa lahat, ito ay di-hormonal. "Ang mga hayop na itinaas ay maaaring sumailalim sa hormonal at antibyotiko na paggamit, na maaaring maimbak sa katawan ng tao," sabi ng mabuti. Kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa mga kaduda-dudang additives, ang damo-fed whey protein pulbos ay halos dinisenyo para sa iyo.

3. Ang whey ay isang kumpletong protina.

Kahit na ang mga powders na batay sa whey ay maaaring maging sanhi ng gas at bloating kung ikaw aylactose sensitive o intolerant, ang mga ito pa rin ang cream ng crop para sa pag-maximize ng iyong mga nadagdag. Ayon sa Rachel Fine, MS, Rd, CSSD, isang rehistradong dietitian at ang may-ari ng New York City-based nutrition counseling firm firmSa pointe nutrition., Ang whey protein powder ay naglalaman ng lahat ng mahahalagang amino acids na kinakailangan para sa paglago ng kalamnan at pagkumpuni.

Ang planta ng protina, sa kabilang banda, sa pangkalahatan ay may kaugaliang maging pantaymababa sa mahahalagang amino acid leucine. At dahil kilala ang leucine.Pasiglahin ang synthesis ng protina ng kalamnan At anabolismo, maaari kang mawalan ng benepisyong ito kung ikaw ay nagpasyang sumali para sa isang solong pinagmulan ng planta ng protina.

4. Ang whey protein powders ay may pinakamainam na halaga ng protina para sa iyong mga pangangailangan.

Kung gumagamit ka ng protina pulbos sa isang kapalit na pagkain, inirerekomenda ni Shapiro ang naghahanap ng pulbos na may 15 hanggang 20 gramo ng malinis na protina. Para sa isang post-sweat-session recovery shake, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkuha sa pagitan ng 20 at 30 gramo ngprotina pagkatapos ng ehersisyo para sa pinakamainam na pagbawi ng kalamnan at pagpapalakas.Naked Nutrisyon's Grass-Fed Whey Protein Powder. Naglalaman ng perpektong gitnang lupa ng 25 gramo ng protina bawat serving.

5. Hindi tulad ng planta batay sa protina powders, damo-fed whey protina pulbos ay naglalaman ng mas mataas na antas ng BCAAs.

Ang BCAA ay kumakatawan sa branched-chain amino acids. Ang mga ito ay isang maliit na uri ng amino acids na lahat ay nagbabahagi ng karaniwang istraktura ng kemikal. Ang mga BCAAs ay natural na natagpuan sa.Protein-rich foods. Tulad ng mga itlog, karne, at mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng whey protein. Bakit mahalaga ang mga amino acids?Limitado ang pananaliksik, Ngunit ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang pagdaragdag ng iyong ehersisyo sa ehersisyo sa BCAAS ay maaaring dagdagan ang enerhiya sa panahon ng ehersisyo at paglago ng kalamnan post-ehersisyo pati na rin ang pagbaba ng sakit at bawasan ang pag-eehersisyo pagkapagod.

Sa isapag-aaral, ang mga tao na kumain ng inumin na may higit sa limang gramo ng BCAAs pagkatapos ng paglaban sa paglaban ay may 22 porsiyento na pagtaas sa synthesis ng protina ng kalamnan kumpara sa mga nakakuha ng isang placebo. Upang mag-ani ng mga benepisyo, mag-opt para sa isang protina pulbos tulad ngNaked whey., na naglalaman ng mga anim na gramo ng BCAAs.

6. Sa pangkalahatan, hindi sila nagdagdag ng mga sweeteners.

Ang tradisyunal na whey protein powders ay maaaring lasa mahusay, ngunit, sabi fine, na sa pangkalahatan ay ang lahat ng isang resulta ng isang bagay: idinagdag sweeteners. At ang lahat ng karagdagang asukal ay nagsisilbi lamang bilang isang roadblock sa iyong mga layunin sa fitness. Ngunit ang damo-fed whey protein powders, para sa pinaka-bahagi, aywala ng anumang dagdag na asukal. Tumingin lamangang punong handog mula sa Naked Nutrition.. Ang listahan ng sahog nito ay naglalaman lamang ng isang item: whey protein concentrate! Higit pa rito, kahit na ang nakalagay na may lasa na mga protina ng damo ay naglalaman lamang ng tatlong sangkap o mas kaunti. (Para sa kapakanan ng paghahambing, ang standard-issue na protina na pulbos sa GNC ay may napakahabang "dagdag na sangkap" na listahan na puno ng ganap na hindi kinakailangang mga additives. Ang mga ito ay maaaring magsama ng mga additives tulad ng asin, sucralose, lecithin, karamelo na kulay, at "gum blend.")

"Kapag naghahanap ng protina powders, ang susi ay paghahanap ng isa nang walang labis na additives, stabilizers, naproseso fibers," sabi fine.

7. Maaari mong lasa ito kung paano mo gusto.

Ang benepisyo ng.isang pulbos ng protina na naglalaman lamang ng isang sangkap-Whey protina concentrate-ay ang manipis na kakayahang umangkop at kagalingan sa maraming bagay na nakukuha mo. Kung ikaw ay nasa mood para sa isang maprutasPeach at kale smoothie recipe., Ngunit mayroon ka lamang isang tsokolate peanut butter protina pulbos, malamang na hindi mo gagawin ang recipe na nais mong subukan. "Ang aming layunin ay upang magbigay ng pinakamataas na sangkap ng kalidad na nakatayo sa kanilang sarili," sabi ni Stephen Zieminski, ang tagapagtatag ng Naked Nutrition. "Gusto naming magpasya ka ng nangingibabaw na lasa sa iyong mga recipe."

8. Maaari kang maghurno sa damo-fed whey protina pulbos.

Kapag nagluluto sa protina pulbos, gusto mo talagang mag-ani ng mga benepisyo ng isang dagdag na tulong ng protina nang hindi aktwal na pagtikim ng protina pulbos. Kung sakaling sinubukan mo ang isang mataas na protina recipe gamit ang vegan protina pulbos, alam mo na ito ay halos imposible. Gayunpaman, ang grass-fed whey protein powder ay ang perpektong blangko canvas. Ito ay walang putol na gumagana sa bawat recipe na nais mong gamitin ito sa. Gusto mong puksain ang isang batch ng sagingProtein pancakes.? Pumunta para dito! Kumusta naman ang A.protina kape latte? Huwag maghintay! At dahil gusto ng mga powders ng protinaNaked Nutrisyon's Grass-Fed Whey Protein Concentrate. Wala kang dagdag na mga sweeteners, hindi mo kailangang gawin ang nakakalito na matematika upang malaman kung paano ayusin ang iyong recipe.

9. Ang ilang mga damo-fed cows ay mas masaya.

Ngayon, ang isang ito ay kukuha ng isang maliit na paghuhukay sa label. Dahil ang pamahalaan ay hindi nag-uugnay sa claim na "damo-fed," ang mga tagagawa ay maaari lamang tungkol sa sampal ito sa isang produkto Willy Nilly. Bilang resulta, ang iyong damo-fed whey protein ay maaaring aktwal na nagmula sa mga baka na nakataas sa Minnesota. Bakit ang isang masamang bagay? Ang mga cows na ito ay gumugol ng isang minorya ng taon na nagpapastol sa pastulan, ngunit dahil sa malamig na panahon, malamang na sila ay nakakulong sa isang kamalig para sa karamihan ng taon. Sa pamamagitan ng ilang mga pagtatantya, Minnesota Cows Max out sa paligid ng 100 pasture-grazing araw bawat taon.

Upang matiyak na ang iyong damo-fed whey protein pulbos ay nagmumula sa maligayang mga baka na kumakain sa pastulan halos buong taon, kailangan mong hanapin ang isang tatak na may transparency. Ang Naked Nutrition ay nagbubunyag na ang kanilang patis ng patis ng gatas ay nagmumula sa mga baka na nakatira sa mga lugar tulad ng California, kung saan sila ay gumugugol ng hanggang 300 araw sa mga larangan. Ang resulta ay isang tunay na damo-fed bovine.

10. Maaari itong mapalakas ang iyong immune system.

"Ang isa pang pinaghihinalaang benepisyo ng whey protein ay ang nilalaman nito ng amino acid cysteine, na kung saan ay isang pauna sa glutathione," sabi ng multa. "Ipakita ang mga pag-aaral Ang glutathione ay maaaring maglaro ng isang papel sa pagpapanatili ng isang malakas na immune system. "Ang whey protein ay naglalaman ngpinakamataas na antas ng cysteine. kumpara sa iba pang mga protina na nakabatay sa hayop at halaman.

11. Ang pag-ubos ng damo-fed whey ay binabawasan ang iyong carbon footprint.

"Ang mga baka na nagpapalaki ay nangangailangan ng mas kaunting mga antibiotics at gumawa ng mas kaunting carbon footprint," sabi ni Shapiro. "Hindi mo kailangang pakete, lumago, at dalhin ang kanilang feed."